Ang paghahanda ay tumatagal ng maraming oras at nangangailangan ng hindi bababa sa minimal na mga kasanayan sa pagluluto, ngunit maaari naming gumawa ka masaya, dahil may mga simpleng recipe para sa pagkain sa mga lupon. Ilang minuto - at handa na ang lahat.
Maraming tao ang nagreklamo na wala silang sapat na oras upang maghanda ng kanilang sariling pagkain, kaya ang mabilis na pagkain ay napakapopular, na lubhang nakakapinsala. Sa kasong ito, ang mga chef ay dumating sa isang hindi karaniwang paraan out - pagluluto ng isang portioned ulam sa isang ordinaryong tabo. Mabilis, masarap at orihinal.
1. Lime cake na may coconut chips
Sa palagay mo ba ang pagluluto ay isang bagay na kumplikado? Kayo ay nagkakamali, isang masarap na nakakapreskong cupcake ay maaaring gawin sa loob lamang ng ilang minuto.
Mga sangkap:
- harina - 4 tbsp. kutsara;
- lime alisan ng balat - 0.5 tsp.
- baking powder - 0,5 tsp;
- asukal - 4 tbsp. kutsara;
- Pag-ahit ng niyog - 1 kutsarita;
- gatas ng niyog - 4 tbsp. kutsara.
Paghahanda
- Paghaluin ang mga maluwag na sangkap sa isang tasa, idagdag ang gatas doon at ihalo hanggang magkakatulad.
- Idagdag ang mga shavings at zest, pukawin at ipadala ang saro sa microwave para sa isang minuto, paglalagay ng kapangyarihan sa maximum. Mahalaga na ang tuktok ng cake ay tuyo.
2. Brown pudding
Tatangkilikin ng masarap at simpleng dessert ang mga matatanda at bata. Upang magbigay ng isang walang kapantay na pag-akit lasa, maaari mong gamitin ang kanela.
Mga sangkap:
- apple puree - 2 tbsp. kutsara;
- langis ng gulay - 1 tbsp. kutsara;
- mataba cream - 1 tbsp. kutsara;
- brown sugar - 2.5 tbsp. kutsara;
- harina - 1/4 tasa + 1 tbsp. kutsara;
- baking powder - 1/4 tsp;
- pakurot ng banilya, asin at lupa kanela.
Paghahanda
- Siguraduhin na pukawin ang lahat ng mga sangkap gamit ang isang tinidor. Mahalaga na ang isang pare-parehong, luntiang masa ay nakuha.
- Magluto ng puding sa microwave sa isang minuto sa mataas na kapangyarihan.
- Handa ang dessert ay maaaring palamutihan ng cream, kung saan mamalo 1 tbsp. kutsara ng cream cheese mula sa 2 tbsp. kutsara ng pulbos na asukal at 1 kutsarita ng gatas.
3. Mga cookies na may chocolate chips
Ito ay isang pagkakamali na naniniwala na ang mga cookies ay maaari lamang lutuin sa isang baking sheet at ang mga sumusunod na recipe ay nagpapatunay na ito. Kung nais, ang komposisyon ay maaaring magsama ng iba't-ibang mabango pampalasa o lubos na kasiyahan.
Mga sangkap:
- mantikilya - 1 tbsp. kutsara;
- granulated asukal - 1 tbsp. kutsara;
- tubo asukal - 1 tbsp. kutsara;
- yolk - 1 piraso;
- harina - 1/4 ng item;
- tsokolateng biskwit - 2 tbsp. kutsara;
- tsokolate - 1 tbsp. kutsara;
- isang pakurot ng vanilla sugar at asin.
Paghahanda
- Tanggalin ang mga cookies at tsokolate. Paghaluin ang lahat ng sangkap upang makagawa ng isang homogenous na masa.
- Magluto ng mga biscuit sa loob ng isang minuto sa mataas na kapangyarihan.
4. Mabilis na granola
Isa pang pagpipilian para sa isang masarap na almusal, na angkop sa mga tao na nanonood ng kanilang timbang. Ang nasabing isang ulam sa saro ay magbibigay ng isang mahusay na singil ng enerhiya.
Mga sangkap:
- honey - 1 tbsp. kutsara;
- tubig - 1 tbsp. kutsara;
- langis ng oliba - 1 tbsp. kutsara;
- herkules - 1/3 ng isang siglo;
- mani - 1 tbsp. kutsara;
- pinatuyong prutas - 1 tbsp. kutsara;
- isang pakurot ng asin sa dagat.
Paghahanda
- I-chop ang mga mani at i-chop ang pinatuyong prutas.
- Nang walang paghahalo, ilagay sa isang saro honey, tubig, langis, asin, otmil at mani. Ilagay sa loob ng ilang minuto sa isang microwave (daluyan ng kapangyarihan), at pagkatapos, pukawin. Mahalaga na walang honey na naiwan sa ilalim.
- Ilagay ito ng isang minuto sa microwave. Sa panahong ito, ang mga oat-lumpo ay dapat maging ginintuang.
- Ito ay nananatiling upang magdagdag ng pinatuyong prutas, paghahalo, paglamig ng ilang minuto at maaari mong tangkilikin ang masarap na almusal.
5. Gulay na sopas minestrone
Isang popular na sopas na Italyano, na lubhang kapaki-pakinabang, dahil sa komposisyon - isang malaking bilang ng mga gulay. Sa katunayan, sa saro maaari kang gumawa ng iba't ibang mga unang kurso, ang pangunahing bagay ay ang recipe ay gumagamit ng mga produkto na handa nang mabilis. Sa iniharap na recipe posible upang magdagdag ng isang string bean, pipino, mushroom, mga sibuyas, pinakuluang karne at iba pa.
Mga sangkap:
- karot - 0,5 pcs .;
- tangkay ng kintsay - 0.5 tbsp. kutsara;
- matamis na paminta - 0.5 tbsp. kutsara;
- kamatis - 0.5 tbsp. kutsara;
- pugo ng itlog - 1 piraso;
- keso at tubig.
Paghahanda
- Gulay ay gupitin sa isang kubo at ilagay ang mga ito sa isang tabo sa gilid na natitira 2-3 cm. Ibuhos sa kanila ng tubig, na dapat ganap na takpan ang mga gulay.
- Sa buong kapangyarihan, magluto ng sopas sa microwave para sa 3-4 minuto.
- Stroke ang itlog, malumanay ihalo at magluto ng 2 pang minuto. Tuktok na may keso.
6. Torta sa mga gulay
Gustung-gusto mong simulan ang iyong araw na may luntiang torta, pagkatapos ay ang recipe na ito ay para sa iyo. Bilang karagdagan sa pagpuno, iba pang mga produkto ay maaari ding gamitin, halimbawa, hiwa ng ham.
Mga sangkap:
- itlog - 2 piraso;
- mga gulay - 2 tbsp. kutsara;
- Bulgarian paminta - 2 tbsp. kutsara;
- kamatis - 1 tbsp. kutsara;
- keso - 1 tbsp. kutsara;
- asin at paminta.
Paghahanda
- Upang magsimula, ang tabo ay dapat langis na may langis ng gulay. Ang mga gulay ay dapat na gupitin sa mga cube at tinadtad na berde.
- Sa isang mangkok, talunin ang mga itlog at idagdag ang lahat ng nakahanda na sangkap. Ipadala ang saro sa microwave sa loob ng isang minuto.
- Alisin ang tabo at ihalo ang lahat at magluto ng ilang minuto hanggang sa maluto ang mga itlog.
7. Mini pizza
Sa palagay mo ay imposibleng gumawa ng pizza sa isang saro? At dito at hindi, dahil ang pagluluto ay magdadala lamang ng 5 minuto. Malugod na tinatanggap ang mga eksperimento na may mga fillings.
Mga sangkap:
- harina - 4 tbsp. kutsara;
- gatas - 4 tbsp. kutsara;
- langis ng oliba - 1 tbsp. kutsara;
- pinakuluang manok - 3 tbsp. kutsara;
- keso - 3 tbsp. kutsara;
- baking powder - 1 kutsarita;
- tomato paste, asin, paminta at oregano.
Paghahanda
- Paghaluin ang mga produkto ng kuwarta hanggang sa makuha ang pare-pareho na pagkakapare-pareho. Makinis ang kuwarta sa ilalim ng tasa, na dati nilang nakain.
- Lubricate the dough sauce, itabi ang tinadtad na manok, keso, idagdag ang oregano at paminta. Magluto sa buong lakas ng 2 minuto.
8. Baked oatmeal na may saging
Minsan sa umaga ay hindi sapat ang oras kahit na gumawa ng oatmeal para sa almusal, ngunit mayroong isang natatanging recipe na kakailanganin lamang ng ilang minuto. Ang ulam ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din.
Mga sangkap:
- Oatmeal ng mabilis na paghahanda - 0,5 item;
- Mga binhi ng sunflower - 1 tbsp. kutsara;
- itlog - 1 piraso;
- gatas - 0,5 item;
- saging - 0,5 piraso;
- mansanas - 0,5 piraso;
- honey - 0.5 tbsp. kutsara;
- pakurot ng kanela.
Paghahanda
- Maghalo ng mabuti sa mga natuklap na basura, itlog, buto at gatas.
- Buksan ang saging at putulin ang mansanas. Magdagdag ng prutas na may honey, pukawin at maghurno sa isang microwave sa mataas na kapangyarihan para sa 3 minuto.
- Pukawin ang oatmeal at iwiwisik ang kanela.
9. Cheesecake
Upang maghanda ng isang tanyag na dessert, hindi kinakailangan na gumamit ng oven. Mayroong isang recipe na iniangkop para sa microwave. Kung ninanais, maaari kang maglagay ng iba't ibang mga berry sa dessert.
Mga sangkap:
- cream cheese (cottage cheese) - 50 g;
- kulay-gatas - 2 tbsp. kutsara;
- itlog - 1 piraso;
- lemon juice - 0.5 tsp.
- granulated asukal - 3 tbsp. kutsara;
- banilya.
Paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makuha ang isang homogenous consistency. Ilagay sa isang tasa na dapat maliit, kung hindi man ay hindi ito gagana.
- Sa pinakamataas na kapangyarihan, magluto ng 90 segundo, at bawat 30 segundo. kailangan mong ihalo ang masa.
- Kapag ang cheesecake ay cools, maaari itong pinalamutian ng berries, tinadtad mani at whipped cream.
10. Chocolate cake
Talagang gusto ko ang matamis, ngunit walang oras upang ihanda ang pie? Pagkatapos ang iniharap na recipe ay lubhang kapaki-pakinabang. Tatlong minuto lamang - at handa na ang dessert.
Mga sangkap:
- harina - 3 tbsp. kutsara;
- kakaw - 2 tbsp. kutsara;
- langis ng gulay - 1 tbsp. kutsara;
- asukal - 2 tbsp. kutsara;
- itlog - 1 piraso;
- gatas - 2 tbsp. kutsara;
- sa pamamagitan ng isang pakurot ng baking powder at asin, at din may pulbos na asukal para sa dekorasyon.
Paghahanda
- Sa isang mangkok, puksain ang lahat ng sangkap maliban sa may pulbos na asukal upang makagawa ng isang homogenous na masa.
- Ibuhos ang halo sa isang tabo upang ito ay kalahati na puno. Ilagay ang lalagyan sa loob ng 3.5 minuto. sa microwave sa buong lakas. Paglilingkod sa pulbos na asukal.
11. Lush na bola na may sarsa
Para sa mga mahilig sa mga pagkaing karne, inihanda ang resipe na ito. Ngayon hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras na naghahanda ng tinadtad na karne, mga rolling ball at ang kanilang matagal na paggamot sa init.
Mga sangkap:
- lupa karne ng baka - 100 g;
- fast food sinigang - 2 tbsp. kutsara;
- gatas - 2 tbsp. kutsara;
- ketsap o iba pang sarsa - 1 tbsp. kutsara;
- asin at paminta.
Paghahanda
- Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa pamamagitan ng paghahalo ng mabuti, at bumuo ng bola.
- Lubricate ang tabo sa langis at ilagay ang meatball doon. Magluto sa mataas na kapangyarihan sa isang microwave sa loob ng 3 minuto. Paglilingkod sa sarsa.
12. Mabilis na macaroni at keso
Paboritong sa pamamagitan ng maraming mga ulam ay maaaring luto sa loob lamang ng ilang minuto at hindi na kailangang maghintay para sa tubig sa pigsa, dahil ang lahat ng bagay ay sapat na simple.
Mga sangkap:
- macaroni - 1/3 ng isang siglo;
- tubig - 0.5;
- gatas 1% - 1/4 ng artikulo;
- matapang na keso - 0.5 tbsp.
Paghahanda
- Paghaluin ang pasta at tubig sa isang tasa. Ipadala ang lalagyan sa microwave para sa isang maximum na lakas ng dalawang minuto.
- Gumalaw at lutuin muli sa loob ng ilang minuto. Ulitin ang pamamaraan hanggang ang tubig ay ganap na hinihigop.
- Pagkatapos nito, idagdag ang gatas at gadgad na keso, at ilagay ang tasa ng isa pang minuto. Gumalaw at kumain.
13. French Toast
Gusto mo bang pakiramdam France sa iyong kusina sa loob ng ilang minuto? Pagkatapos ay subukan ang recipe na ito. Mabilis na almusal kapag huli ka para sa trabaho - kung ano ang maaaring maging mas mahusay?
Mga sangkap:
- puting tinapay - 2 hiwa;
- itlog - 1 piraso;
- gatas - 3 tbsp. kutsara;
- mantikilya at kanela.
Paghahanda
- Ang tinapay ay gupitin sa isang kubo o i-break ito sa iyong mga kamay. Sa isang saro, ilagay muna ang isang maliit na piraso ng mantikilya, at sa ibabaw ng tinapay.
- Hiwalay ihalo ang itlog, gatas at kanela. Pukpok ng isang tinidor at ibuhos sa isang saro. Maghurno sa microwave para sa 1.5 minuto.
14. Kish na may ham
Simple bukas na cake, na kinabibilangan ng omelet mass. Bilang pagpuno, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga sangkap, halimbawa, maraming gulay, mushroom, gulay, bacon at iba pa. Ipakita ang pangunahing recipe sa iyong panlasa.
Mga sangkap:
- itlog - 1 piraso;
- gatas - 1.5 tbsp. kutsara;
- cream cheese - 2 tsp.
- puting tinapay - 1 piraso;
- ham - 1 slice;
- asin, paminta at tim.
Paghahanda
- Gupitin ang tinapay sa mga cube, at ang hamon sa hiwa. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ilagay ang mga ito sa isang tabo, nilangisan.
- Magluto sa microwave sa mataas na kapangyarihan para sa higit sa isang minuto.
15. Rice sa estilo ng oriental
Pagod na sa regular na gawain, pagkatapos ay palitan ang karaniwang sinigang may orihinal na ulam na may di-pangkaraniwang lasa at kapaki-pakinabang. Kung gusto mo, mag-eksperimento sa pampalasa.
Mga sangkap:
- kanin - 100 g;
- mga gisantes - isang dakot;
- matamis paminta - isang dakot;
- bean sprouts - pinch;
- lilang repolyo - isang dakot;
- toyo - 1 tbsp. kutsara;
- linga langis - 0,5 tsp.
- asin at pampalasa.
Paghahanda
- Kumuha ng isang malaking kutsara, ilagay ang kanin sa ito at punan ito ng tubig, upang ang antas nito ay sumasakop sa puwitan para sa dalawang daliri. Ilagay ito sa isang microwave at magluto hanggang ang bigas ay sumisipsip ng lahat ng tubig.
- Idagdag ang mga tinadtad na gulay, isara ang saro sa pagkain ng pelikula at ilagay ito sa isang minuto sa microwave.
- Paghiwalayin nang hiwalay na may toyo ng mantikilya at pampalasa. Ang nagreresultang timpla ay ibubuhos sa isang saro at ihalo ang lahat ng lubusan. Magluto sa ilalim ng pelikula para sa isa pang 35 segundo.
- Matapos kang makakuha ng microwave, hawakan ng isang minuto at pagkatapos ay maaari mong tangkilikin ang lasa ng orihinal na bigas.