Ang pamamaraan ng emosyonal na pagpapalaya ay isang kumbinasyon ng mga prinsipyo ng tradisyunal na silangan na gamot at sikolohiyang Western. Ang tagalikha nito ay ang Amerikanong inhinyero na si Gary Craig, na bilang basehan ay kinuha ang pamamaraan ni Dr. Roger Callahan. Sinabi niya na salamat sa EFT (English Emotional Freedom Technique - ang pamamaraan ng emosyonal na kalayaan), maaari mong mapupuksa ang 85% ng iyong mga sakit at iba pang mga problema.
Ang EFT-therapy ay nagsasangkot ng exposure sa mga channel ng enerhiya ng tao, na sa sinaunang gamot ng Tsino ay tinatawag na mga meridian. Sa pamamagitan ng pag-tap lamang ng iyong mga daliri sa ilang mga punto sa katawan, maaari mong alisin ang mga kaguluhan sa iyong sistema ng enerhiya. Ang mga puntong ito ay kinabibilangan ng: ang base ng kilay, ang gilid ng mata, ang lugar sa ilalim ng mata at ilalim ng ilong, ang lugar ng baba, ang lugar kung saan nagmula ang balbula, ang lugar ng kilikili, ang mga tip ng hinlalaki, hintuturo, gitnang daliri at maliit na daliri, karate point, . Ang mga tuldok ay na-tap mula sa tuktok pababa.
Mga yugto ng pagsasagawa ng mga diskarte ng emosyonal na pagpapalaya
- Kilalanin ang tunay na problema kung saan ito ay pinlano na magtrabaho.
- Tayahin ang antas ng kanilang mga karanasan sa isang 10-point scale.
- Mag-set up para sa sesyon. Simulan na ipahayag ang kanyang problema sa parirala: "Sa kabila ng katotohanang (ang problema), ako ay lubos na tumatanggap ng sarili ko."
- Pag-tap. Ang pagpapalabas ng emosyon sa katawan ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pag-tap sa bawat punto ng 7 beses, ngunit ang lahat ay depende sa iyong sariling damdamin. Pag-tap sa mga punto, kinakailangan upang ulitin ang kakanyahan ng problema. Hindi ipinagbabawal ang pagbubuhos ng lahat ng mga negatibong emosyon - galit, galit, pangangati, atbp.
- Pagsusuri ng estado nito sa isang proporsyal na antas. Kung ang emosyon ay nananatili pa rin at ang marka ay mas mataas sa zero, dapat paulit-ulit ang pamamaraan ng pag-tap. Magagawa ito nang walang katiyakan, hanggang sa malutas ang problema, ngunit sinasabi ng mga eksperto na wala pang 15 minuto.
Ang pamamaraan na ito ng emosyonal na pagpapalaya ay maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang, pakikipaglaban sa iba't ibang mga phobias , atbp. Maaari mong palayain ang iyong sarili mula sa emosyonal na pag-asa, halimbawa, mula sa iyong mga magulang o asawa. Mayroon ding SEA-therapy, iyon ay somato emosyonal na paglabas, ang gawain, na kung saan ay ang pag-alis ng lahat ng emosyonal na cysts ng enerhiya. Ito ay isinasagawa ng isang doktor, tinutukoy ang pasyente na may mga alon na tulad ng paikot na mga motibo ng katawan ng mga istraktura ng katawan, ang kalidad, kadalasan at malawak na nagpapakita ng problema, at pagkatapos ay aalisin.