Ang pagkasira ng visual acuity ay itinuturing na isang eksklusibong problema sa edad. Ngunit kamakailan lamang, ang iba't ibang mga sakit sa mata ay "lumaki nang mas bata" at natagpuan kahit sa mga bata. Ang isang paraan upang gawing normal ang sitwasyon ay upang ibalik ang pangitain ayon sa pamamaraan ni Zhdanov. Ang may-akda ng pamamaraan na ito ay isang psychologist at isang physicist, na lubusang pinag-aralan ang physiological structure ng mga mata, pati na rin ang kanilang mga function.
Ano ang pamamaraan ni Zhdanov para sa pagpapanumbalik ng pangitain batay sa?
Ang pamamaraang ito ng pagpapagamot sa mga sakit sa mata ay batay sa gawain ng kilalang optalmolohista na Bates. Ayon sa kanyang teorya, ang anumang mga problema sa mata ay nagsisimula bilang resulta ng kapansanan sa pag-andar ng mga kalamnan na nakapalibot sa kanila.
Ang katotohanan ay ang pagtuon at paglilinis ay isinasagawa dahil sa mata ng muscle apparatus. Ang labis na stress o labis na pagpapahinga sa gayong mga kalamnan ay nagdudulot ng mabilis na pagkasira ng pangitain. Para sa kadahilanang ito, palaging inirerekomenda ni Bates na huwag kang magsuot ng baso. Siyempre, sa kanila, mas maganda ang makita ng mga tao, ngunit pinahihintulutan ng gayong mga accessory ang mga kalamnan ng mata upang makapagpahinga nang higit pa, ayon sa pagkakabanggit, at ang mga problema sa paningin ay mauusapang.
Ang himnastiko, na inaalok ng isang optalmolohista, ay nagbibigay ng masinsinang pagsasanay sa muscular apparatus at pagpapalakas nito. Binago ni Zhdanov ang pamamaraang Bates at pinasimulan ito.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang inilarawan na teknolohiya ay hindi isang panlunas sa lahat, ito ay tumutulong lamang mula sa ilang mga sakit sa mata:
- maikling-sightedness ;
- astigmatismo;
- farsightedness.
Sa mga bihirang kaso, maaari itong magamit sa paglaban sa presbyopia .
Bilang karagdagan, ang gymnastics ay hindi nagbibigay ng isang ganap na pagbawi ng paningin, lalo na sa mga napapabayaang mga kaso. Ang maximum na maaaring mabibilang ay ang pagpapabuti ng kaliwanagan para sa 1-2 diopters at pag-iwas sa mga magkakatulad na pathologies.
Magsanay para sa likas na pagpapanumbalik ng pangitain gamit ang paraan ng Zhdanov
Ang batayan ng lahat ng mga pamamaraan na inilarawan ay palming. Ito ay isang madaling paraan upang ganap na mamahinga ang mga pilit na kalamnan ng mata at hayaan silang magpahinga.
Madaling magsagawa ng palming, kailangan mong kuskusin ang iyong mga palad laban sa isa't isa, pagsasara ng iyong mga daliri upang mapainit ang mga ito. Pagkatapos ay dapat na nakatiklop sila sa isang tamang anggulo, ang panloob na panig sa iyong sarili, ang mga daliri ng isang kamay ay sumasakop sa isa pa. Ang nagreresultang "disenyo" ay ipinapataw sa saradong mga mata upang ang mga ito ay eksakto sa gitna ng mga palad, ang ilong ay nakatingin sa pagitan ng mga base ng maliit na mga daliri, at ang mga daliri ay matatagpuan sa noo. Mahalaga na ang ilaw ay hindi tumagos sa pamamagitan ng mga kamay.
Ang Palming ay tumatagal ng 5-7 minuto. Maaaring magawa ito tuwing may pakiramdam ng sobrang paggalaw ng mga mata, may nahuhulog, namumulaklak na vessel sclera. Pagkatapos nito, ang mga kalamnan ay ganap na lundo, at ang kanilang mga function ay normalized.
Bilang karagdagan sa paggamot, kinakailangan upang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay gamit ang pamamaraan ng Zhdanov para sa pagpapanumbalik ng pangitain:
- Mabilis at madalas na magpikit, mahigpit na pinipiga ang kanyang mga mata, 1 minuto.
- Kung walang blinking, buksan ang iyong mga mata malawak (15-30 beses) at ibalik ang mga ito sa kanilang orihinal na posisyon.
- Halili na maghanap, pataas, pakaliwa at pakanan. Ulitin ang 15 ulit.
- Kinakatawan ang bilog sa harap ng mga mata at biswal na bubunutin ito, unang pakanan, at pagkatapos ay laban dito. Gawin ito 10-12 beses.
- Isara ang iyong mga mata sa loob ng 3 segundo at magpahinga.
- Buksan ang iyong mga mata at ulitin ang mga pagsasanay.
Sa paglipas ng panahon, maaari mong palalimin ang gym, pagdaragdag ng mga bagong elemento dito. Halimbawa, pagkatapos ng isang linggo ng mga aralin, inirerekomenda ni Zhdanov na hindi ka lamang mag-outline ng isang haka-haka na bilog, kundi pati na rin ang iba pang mga numero - isang rektanggulo, isang sinusoid ("ahas", simbolo ng kawalang-hanggan), at mga diagonals.
Buong kumplikadong panunumbalik ng paningin sa pamamagitan ng pamamaraan ni Zhdanov
Ang may-akda ng itinakdang pamamaraan ay isinasaalang-alang na ang mga pagsasanay lamang ay hindi sapat. Samakatuwid, binuo niya ang kanyang sariling complex para sa paggamot ng mga sakit sa mata, na kinabibilangan din ng sikolohikal na mga diskarte (ang hagdan ng Shichko at ang pagtanggal ng mga negatibong programa mula sa kamalayan) at ang paggamit ng mga espesyal na paghahanda.
Pinatunayan ng siyentipiko na ang huling dalawang item ay hindi gumagana, ngunit ang gymnastics para sa mga mata ay talagang epektibo.