Sa tulong ng smells maaari mong magsaya, magpahinga o kabaligtaran - makakuha ng isang singil ng kasiglahan, at din tratuhin ang maraming mga sakit. Samakatuwid, ang aromatherapy sa bahay, lalo na sa mga kababaihan, ay nagiging mas popular. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa paggamot ng mga nakakahawang sakit at viral, nervous at hormonal disorder.
Ang mga benepisyo ng aromatherapy
Para sa paraan ng paggamot na isinasaalang-alang, ang mga mahahalagang langis ay ginagamit, na naglalaman ng mahalagang likas na mga sangkap sa mataas na konsentrasyon, sa partikular, phytoncides. Bilang isang tuntunin, gumawa sila ng mga sumusunod na epekto:
- antiseptiko;
- antimicrobial;
- anti-namumula;
- antifungal.
Ang mga katangian na ito ay nagbibigay ng pagpapalakas ng mga panlaban ng katawan, tumulong upang labanan ang mga pathogenic na bakterya at mga virus, parasito. Isa sa mga pangunahing bentahe ng pamamaraan na inilarawan ay hindi kinakailangan na bisitahin ang ospital para sa pamamaraan.
Maraming mga aromatherapy recipes para sa bahay na madaling magtiklop sa kanilang sarili gamit ang mga kinakailangang sangkap.
Ang mekanismo ng pagpapatakbo ng mga amoy sa katawan ay batay sa dalawang uri ng mga epekto:
- gamit ang limbic system ng utak;
- direktang epekto ng pharmacological.
Mahalagang tandaan na, sa kabila ng mga pakinabang at pagiging epektibo ng pamamaraang ito ng paggamot, hindi ito itinuturing na epektibo. Ang iminungkahing tradisyunal na gamot ay nagpapadali lamang sa mga ito sa pangunahing hanay ng mga panukala.
Aromatherapy para sa mga lamig at trangkaso
Ang mahahalagang langis ay mahalaga para sa paggamot ng mga nagpapaalab na sakit ng respiratory tract dahil sa impeksyon sa isang bacterial o viral infection. Mayroong ilang mga paraan para sa paggamit ng mga produktong ito:
- suot ng isang aroma;
- steam bath;
- paglanghap;
- diffuser;
- mabango;
- aroma lampara.
Para sa paggamot ng malamig at trangkaso, ang paglanghap ay ginagamit, na maaaring isagawa gamit ang isang espesyal na kagamitan o idagdag lamang ang mahahalagang langis sa tubig na kumukulo at huminga ang singaw. Ang sumusunod na mga eters ay epektibo:
- limon;
- lavender ;
- piraso;
- puno ng tsaa;
- cedar.
Ang nakalistang mga langis ay dapat kunin sa mga maliliit na halaga (1-2 patak bawat isa).
Gayundin, sa mga sakit ng respiratory tract, ang eucalyptus eter ay kapaki-pakinabang, na hindi lamang nakakatulong upang pagalingin, ngunit din dinisensipika ang silid.
Mga recipe ng aromatherapy sa bahay para sa aroma lampara
Ang ipinakita na aparato ay isang ceramic bowl na may isang angkop na lugar sa mas mababang bahagi, kung saan ay inilagay ang isang maliit na kandila. Ang tangke ay napuno ng maligamgam na tubig na may karagdagan ng mga mahahalagang langis sa isang sapat na halaga upang maapektuhan ang kuwarto (1-2 patak sa bawat 5 metro kuwadrado). Dahil sa mabagal na pagsingaw, ang mga phytoncide ay pantay na ibinahagi sa hangin.
Mayroon ding mga electric aroma lamp na gumagana kapag naka-plug sa isang labasan.
Isaalang-alang natin ang ilang mga recipe.
Ang aromatherapy para sa isang mahusay na pagtulog ay nagsasangkot ng paggamit ng naturang pundamental na mga langis:
- cloves;
- lemon balm;
- insenso;
- peppermint;
- lavender.
Maaari silang halo-halo o ginagamit nang hiwalay, ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang mga sukat ayon sa lugar ng silid.
Sa sakit ng ulo, pagkapagod, pagkabigla sa mga binti tumulong sa mga sumusunod na mga eters:
- thyme;
- apog;
- rosemary;
- limon.
Ang isang matinding ubo o pag-atake ng hika sa bronchial ay maaring mapansin ng aromatherapy na may ganitong mga langis:
- Intsik Schisandra;
- puno ng tsaa;
- verbena;
- geranium.
Upang gawing normal ang panunaw, upang kalmado ang nervous system, ang mga ester ay inirerekomenda:
- saypres;
- valerian;
- basilica;
- sandalwood .
Para sa malaya na pagsulat ng mga komposisyon ng aroma, kailangan mong magbayad ng pansin sa reaksyon ng katawan kapag ginagamit ang bawat isa sa mga langis, na hindi pinapayagan ang hitsura ng mga alerdyi.