Ang mga sikologo ay naghahati ng memorya sa visual, pandinig at kinesthetic, gayunpaman, kadalasan ang lahat ng mga analyzers ay lumahok sa pagsasaulo ng isang bagay. Ang pag-unlad ng kahanga-hangang memorya ay batay sa pagsasanay ng mga analyzers sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte, pati na rin ang paggamit ng mga kapaki-pakinabang na paraan ng pag-alala ng impormasyon.
Paano upang bumuo ng isang kahanga-hanga memorya na may holotropic paghinga?
Ang utak ay ang pinaka-aktibong mamimili ng mga mapagkukunan ng katawan ng tao. Para sa kanyang trabaho ay nangangailangan ng isang malaking bilang ng mga calories at oxygen - tungkol sa isang-kapat ng kung ano ang dumating sa katawan. Ngunit kung ang isang tao ay nagsimulang mag-overeat, ang kanyang utak ay hindi gagana nang mas mahusay (lubos na salungat), ngunit ang isang mas mataas na halaga ng oxygen ay nagpapabuti ng memorya at pag-iisip.
Ang pamamaraan ng holotropic na paghinga ay binuo ng sikologo na si Stanislav Grof. Ito ay binubuo sa katunayan na ang isang tao ay kumukuha ng komportableng posisyon at nagsimulang huminga nang mas malalim at aktibo. Ang saturation ng mga tisyu ng utak na may oxygen ay nagpapabuti, na positibong nakakaapekto sa lahat ng proseso. Ang pamamaraan na ito ay ginamit ng mga shamans upang mahulaan ang hinaharap. Sa katunayan, pinahusay lamang nila ang mga proseso ng pag-iisip.
Paano gumawa ng memory na kahanga-hanga sa tulong ng pag-cram?
Naaalala ng kraming ang impormasyon nang walang pag-aaral nito. Ang paraan ng pagtuturo ay hindi tinatanggap ng mga guro. Ngunit sa katunayan, ang paraan ng pag-cram ay lubhang kapaki-pakinabang para sa utak - ito ay isang uri ng himnastiko na nagtataguyod ng pag-unlad ng hindi lamang kahanga-hangang memorya, kundi pati na rin ang pagpapabuti ng iba pang mga proseso. Maaari mong kabisaduhin sa pamamagitan ng poems puso, mga salita ng isang banyagang wika - hindi mahalaga kung ano, ang pangunahing bagay ay upang gawin ito ng madalas.
Ang kahanga-hangang memorya - popular na mga paraan ng pag-alala ng impormasyon
Ang pagpapabuti ng memorya ay nakatulong din sa pamamagitan ng iba't ibang pamamaraan ng memorization, na ginagamit ng maraming tao nang walang pag-aatubili.
- Association . Halimbawa, upang matandaan ang isang mahabang numero ng telepono, ito ay nasira sa mga maliit na bahagi at nagdadala ng ilang mga asosasyon sa mga nagresultang numero. Halimbawa, sa iyong numero ng telepono maaari mong makita ang mga petsa ng bakasyon, kaarawan, numero ng bahay at apartment, atbp.
- Mnemonics . Halimbawa, kailangan mong matandaan ang isang hanay ng mga walang kaugnayang salita: isang bangko, isang kabayo, isang payong, ice cream. Sa kasong ito, kailangan mong magsumite ng isang larawan: sa isang bangko sa ilalim ng payong isang kabayo ay nakaupo at kumakain ng ice cream. Ang mas maliwanag ang larawan, mas mabuti ito ay maaalala. Ang pinakasikat na halimbawa ng pamamaraang ito ay isang kilalang paraan para matandaan ang mga kulay ng bahaghari . Mnemotechnology ay madalas na ginagamit ng mga doktor na kabisaduhin ang mga komplikadong mga pangalan ng Latin.