Maraming mga tao ang hindi alam kung paano matutunan ang kanilang sarili, ngunit dapat pa rin itong matugunan ang problema, dahil kung hindi ka mag-alala tungkol dito, maaari mong madaling maunawaan na hindi karapat-dapat ang karera o personal na relasyon.
Paano matutunan upang igalang at pahalagahan ang iyong sarili?
Ang problema ng kaalaman sa sarili at pagbuo ng mga relasyon sa mga nakapalibot na tao ay nakikibahagi sa tulad ng agham bilang sikolohiya. Samakatuwid, para sa mga starter, isaalang-alang natin kung anong paraan ang nag-aalok ng mga eksperto.
Kaya, sinasabi ng sikolohiya na hindi madaling maunawaan kung paano matutunan ang paggalang sa iyong sarili, ngunit posible. Upang gawin ito, kinakailangan upang mapagtanto kung anong uri ng mga personal na katangian ang pumipigil sa isang tao na pakiramdam na "hindi mas masama kaysa sa iba." Posible na maiintindihan mo na ang kumplikadong ay lumitaw dahil sa tunay o haka-haka na mga depekto sa hitsura, o marahil dahil hindi mo alam kung paano panatilihin ang pag-uusap. Ang pagkakaroon ng natuklasan ang problema, posible na magsimula upang malutas ito. Basta huwag mong sikaping iwasto agad ang lahat ng mga pagkukulang, talakayin sa isang malapit na tao kung ang kadahilanan na ito ay hindi nagpapasaya sa iyo at tiwala. Posible na ikaw lamang ang "pumupunta" sa iyong sarili at hindi mo kailangang "i-drop ang 10 kg" o "ipinta muli ang iyong buhok".
Ang ikalawang hakbang sa kung paano simulan ang paggalang sa iyong sarili, at huminto sa mahiyain, ay isang proseso tulad ng kamalayan ng sariling mga merito. Inirerekumenda ng mga eksperto na gumawa ng listahan ng kanilang mga tagumpay. Sa listahang ito, maaari mong gawing ganap ang lahat, at isang pambihirang kulay ng mata, at ang kakayahang maghanda ng "perpektong" torta, at maging ang katunayan na ang ika-5 baitang ay iginawad para sa pinakamahusay na pagguhit. Huwag isipin na hindi kinakailangan na ilista ang lahat ng uri ng "mga walang saysay", wala lamang ang gayong bagay sa sikolohiya. Subukan mong unawain na ang iyong itinuturing na "hindi gaanong mahalaga" para sa ibang tao ay maaaring maging bagay ng inggit .