Paano mabilis na lumaki ang taba ng tinedyer?

Sa pagbibinata, ang mga bata ay maaaring maging kritikal sa kanilang hitsura at masyadong sensitibo sa ilang mga nuances. Sa kanilang timbang, ang mga batang babae at lalaki ay kadalasang nagsasabing, at hindi sila nasisiyahan hindi lamang sa labis na kilo, kundi pati na rin sa kanilang kakulangan. Samakatuwid, ang ina ay maaaring malito sa pamamagitan ng tanong kung gaano kabilis na lumaki ang taba ng tinedyer, at ang mga pamamaraan ay dapat na ganap na ligtas.

Pangkalahatang mga rekomendasyon

Ang bigat ng sinumang tao ay dapat na tumutugma sa kanyang taas, kung gayon ang katawan ay mukhang magkasundo. Sa pagbibinata, ang mga bata ay lumalaki nang husto at napakalaki, at ang masa ay walang oras na mabilis na magbago. Bilang karagdagan, kadalasan ay aktibo ang mga bata, mas gusto nila ang paglipat ng mga laro, magpatakbo ng maraming, at pinipigilan din nito ang nakuha ng timbang. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang upang matulungan ang mag-aaral ayusin ang kanyang paraan ng pamumuhay upang ang isa ay maaaring asahan na pinakahihintay na mga pagbabago sa hitsura.

Maaari mong gamitin ang mga tip na ito:

• Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, dahil maaari din nilang humantong sa pagbaba ng timbang;
• dapat na mabigyan ng pansin ang mga isyu sa nutrisyon;
• ito ay kapaki-pakinabang upang magpatala sa gym, upang ang isang propesyonal na magtuturo ay tumutulong upang kunin ang isang hanay ng mga pagsasanay at ipinaliwanag sa isang tinedyer kung paano makakuha ng timbang gamit ang sports.

Mga tampok ng nutrisyon

Kadalasan pinag-uusapan nila ang tungkol sa mga diyeta pagdating sa pagbaba ng timbang. Ngunit angkop na magsalita tungkol sa mga kakaiba ng diyeta sa ilalim ng kabaligtaran na problema. Kung may isang katanungan, kung gaano kabilis na lumaki ang taba ng tinedyer sa bahay, kailangang ipaliwanag sa bata na hindi na kailangang ubusin ang isang malaking halaga ng pagkain. Dapat mong obserbahan ang diyeta, huwag mag-overeat sa gabi. Ang mga bata ay dapat na kumain ng mga pagkaing karne at isda, mga produkto ng sour-gatas, itlog, prutas, at gulay.

Siguraduhin na ipaliwanag ang pinsala sa mabilis na pagkain, gaya ng madalas na naniniwala ang mga tinedyer na ang nakakataba sa papa, armas at binti ay tutulong sa mas mabilis na pagkainit, mataba at pinirito na pagkain, sa halip na balanseng diyeta. Kapaki-pakinabang na sabihin kung ano ang kakayahang masama sa pagkain na makapagdaragdag ng kilo, ngunit ang hitsura nito ay hindi mapapabuti. Pagkatapos ng lahat, ang mga pagkaing ito ay may negatibong epekto sa balat, gayundin sa estado ng buong organismo.