Ang Mga Pakinabang ng Kape

Maraming tao ang hindi nag-iisip ng magandang umaga nang walang tasa ng malakas at mahalimuyak na kape. Sa kabila ng katotohanan na ang ideya ng paghahanda ng isang inumin ng kape ay lumitaw ng isang mahabang panahon, hanggang sa ngayon, ang mga siyentipiko at mga nutrisyonista ay hindi maaaring magkasundo kung ang kape ay kapaki-pakinabang. Madalas itanong ng mga may pag-aalinlango kung ano ang maaaring maging benepisyo ng kape, at ang artikulong ito ay dinisenyo upang sagutin ang tanong na ito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at pag-aari ng kape

"Paano kapaki-pakinabang ang natural na kape?" - ito ang pangunahing tanong, ang sagot kung saan mo mabasa ngayon.

Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng kape ay kilala kahit na sa sinaunang Roma, kahit na sa panahong iyon ang konsepto ng "isang tasa ng kape" ay hindi umiiral, sapagkat sa simula ang mga buto ng kape ay hindi namumuong, ngunit ginagamit para sa pagkain. Ang mga coffee beans ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina. Sa natural na kape ay naglalaman ng kaltsyum, magnesium, sodium, posporus, iron, sulfur, - higit sa 30 mahahalagang organic na acids at maraming iba pang kapaki-pakinabang na sangkap.

Maraming tao ang nag-uugnay sa kape na hindi ang pangunahing bahagi nito - caffeine. Malamang, narinig mo na ang sapat na tungkol sa kanyang mga katangian sa pag-aayuno. Sa mga coffee beans na may mahusay na kalidad, lamang ng 2.5% ng caffeine. Natural na kape, isang kapaki-pakinabang na epekto sa central nervous system, pati na rin ang pinapataas ang nilalaman ng "kapaki-pakinabang" na kolesterol sa dugo ng isang tao. Ipinakita sa mga siyentipiko na ang regular na pag-inom ng kape 2-3 tasa sa isang araw ay may positibong epekto sa gallbladder. Ang isa pang mahalagang pagtuklas ay ang kape na pinoprotektahan ang katawan mula sa pag-unlad ng ganoong malubhang sakit tulad ng diabetes.

Ang Mga Benepisyo ng Natural na Kape

Ang kape ay naglalaman ng hormon ng kaligayahan serotonin, kaya madalas na pinaniniwalaan na ang kape ay tumutulong upang mapupuksa ang depresyon at tagay. Ang paggamit ng dalawang tasa ng kape sa isang araw ay binabawasan ang panganib ng depresyon ng 40%.

Ang malaking kontribusyon sa kultura ng pag-inom ng kape at ang recipe nito ay ginawa ng mga Arabe. Nagsimula silang magdagdag ng kanela at luya sa mabangong inumin, at kalaunan kahit na gatas. Ngayon may maraming mga paraan at mga recipe para sa paggawa ng kape. Susunod, isaalang-alang ang mga benepisyo ng pag-inom ng kape kasama ang pagdaragdag ng iba't ibang sangkap.

1. Paggamit ng kape na may limon. Maraming tao ang gustong uminom ng kape na may limon, dahil hindi lamang ito masarap, kundi kapaki-pakinabang din. Ang sitrat acid ay nakakaapekto sa caffeine, neutralizing ang negatibong epekto nito sa cardiovascular system, kaya maaari kang uminom ng ganitong inumin kahit para sa mga taong may kape na kontraindikado.
2. Paggamit ng kape na may gatas. Ang pagdagdag ng gatas sa kape ay gumagawa ng lasa ng inumin na magiliw at malambot. Sa ganitong paraan ng pag-inom ng kape ay madalas na resorted sa pamamagitan ng mga tao na hindi tulad nito natural mapait na aftertaste. Ang mga benepisyo ng kape na may gatas ay halata, dahil ang gatas ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto ng likas na pinagmulan, na naglalaman ng mga protina na ang ating katawan ay hindi makagawa ng nakapag-iisa. Ang Globulin, albumin at casein ay kabilang sa kanila.
3. Paggamit ng kape na may cognac. Ang kape na may cognac ay tumutulong upang madagdagan ang presyon. Ito ay maaaring isaalang-alang bilang plus o minus nito, dahil maaari itong gamitin ng mga taong may iba't ibang mga sakit sa puso, at sa kasong ito, ang pagtaas ng presyon ng dugo ay maaaring makaapekto sa kanilang kalusugan. Kung hindi man, ang kape na may cognac ay isang napakahusay at kaayaayang paraan upang mapataas ang mababang presyon ng dugo.
4. Ang paggamit ng decaffeinated coffee. Ang kape decaffeinated ay isang alternatibo Natural na kape para sa mga tao na para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay hindi lamang kayang gamitin ito sa karaniwang paraan. Kapansin-pansin na ang kape na ito ay hindi isang ligtas na substansiya - ethyl acetate, kaya inirerekomenda ng mga siyentipiko sa halip na decaffeinated coffee na gamitin ang chicory. May milder effect sa katawan ng tao.
5. Ang mga benepisyo ng berdeng kape. Ang luntiang kape ay karaniwang tinatawag na hindi inihaw na puno ng prutas na kape. Naniniwala na ang inumin mula sa berde na kape ay may mas malaking halaga ng antioxidant, bukod sa, hindi inihaw na mga coffee beans ay hindi naglalabas ng mapaminsalang mga langis, na nangangahulugan na ang isang inumin na ginawa mula sa mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang.