Timbang sa panahon ng regla

Hindi bababa sa isang beses sa isang buhay bawat babae ay nakaharap sa isang problema ng pagtaas sa timbang. Kung ito ay dahil sa isang pagbabago sa pamumuhay, o may mga pagbabago sa hormonal sa katawan, ngunit pagkatapos, palaging may tanong kung paano mapupuksa ang labis na kilo. Sa artikulong ito, susubukan naming maunawaan kung paano nagbabago ang timbang sa panahon at pagkatapos ng regla, at kung paano kumain upang maiwasan ang mga makabuluhang pagbabagu-bago.

Mga oscillation sa timbang at hormones

Lamang nais na tandaan na ang timbang sa panahon ng panahon ay hindi taasan, ngunit sa laban - bumababa, at ito ay malamang na hindi maaari mong maiwasan ang kalikasan. Sa bawat babae, sa lalong madaling panahon na siya ay ipinanganak, ang function ng pagpapadami ay inilatag, at ang hormonal system ay tumutulong sa kanya sa ito. Kung isaalang-alang natin ang detalye ng panregla , pagkatapos ay sa gitna ng pagkahinog ng itlog ay nangyayari at ang luteal phase ay nagsisimula, kung saan ang hormone progesterone ay ginawa. Tinutulungan niya ang isang babae na maging buntis at matiis ang isang bata, at isa rin sa mga pangunahing kadahilanan na nakakaapekto sa hitsura ng dagdag na pounds bago mag regla. Kinokontrol ng progesterone ang pagnanais ng babae na kumain ng isang bagay na matamis o uminom ng soda. Ipinapaliwanag ng mga ginekologo, kung ilang araw bago ang pagtaas ng buwanang timbang at kapag kinakailangan upang mapanood nang mas maingat ang nutrisyon ay mga 10 araw bago ang simula ng isang menses. Sa kasong ito, unti-unting bumawi ang babae at hindi ito mapapansin. Sa pagdating ng excreta, ang timbang para sa ilang araw ay bumalik sa normal.

Ang 1 kg ay normal

Magkano ang pagtaas ng timbang bago buwan-buwan, ay makakatulong upang malaman ang banal na pagtimbang. Karaniwan, ang nakuha ng timbang ay maaaring mula sa 900 g hanggang 1.5 kg. Bilang isang tuntunin, ang mga pagbabagong ito para sa makatarungang sex ay hindi mahahalata. Iba pang katanungan, kung nag-type ka ng mga 3 kg. Narito ito ay nagkakahalaga ng nababahala, kung dahil lamang may isang mahusay na pagkakataon na sa iyong baywang ay "tumira" para sa 500 g bawat buwan.

Samakatuwid, kung nabibilang ka sa pangalawang opsyon, at ang timbang mo ay maaaring mag-iba sa buwanang para sa isang pares ng kilo, malamang na ang pagnanais na kumain ng cake ay makakatulong sa iyo na manatiling slim. Subukan sa oras na ito upang kumain ng mas kumplikadong carbohydrates, at mula sa pagkain upang ibukod ang maalat at maanghang na pagkain, alkohol, soda at matamis. Buweno, kung gusto mong palayawin ang iyong sarili - kumain ng kaunting madilim na tsokolate na walang mga additives. Hindi ka magkakaroon ng maraming timbang, ngunit ang mood ay makabubuting makabuluhan.