Ang menstrual cycle ng kababaihan ay binubuo ng apat na phase, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga pagbabago na nagaganap sa katawan. Ang pag-unawa sa mga prosesong ito ay kinakailangan upang piliin ang pinaka angkop na oras para sa pag-isip ng isang bata, upang gamitin ang tamang paraan ng kalendaryo upang matukoy ang mga mapanganib at ligtas na araw, pati na rin para sa napapanahong pagtuklas ng mga paglabag. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang tagal ng bawat bahagi ng panregla sa bawat kaso ay bilang indibidwal na bilang ang ikot mismo.
1 at 2, ang yugto ng siklo ng panregla ay upang maghanda para sa pagbuo ng itlog. 3 at 4 na bahagi - ito ay direkta sa pagbuo ng itlog at ang paghahanda para sa paglilihi, ngunit kung ang paglilihi ay hindi mangyayari, pagkatapos ay ang proseso ng reverse, ang itlog ay namatay at ang cycle ay nagsisimula mula sa simula.
Panregla phase
Ang unang yugto ng panregla ay nagsisimula sa unang araw ng regla. Gayundin ang araw na ito ay itinuturing na unang araw ng pag-ikot. Sa panahon ng panregla pagdurugo sa ilalim ng impluwensya ng mga hormones, ang endometrium ng matris ay tinanggihan, at ang katawan ay naghahanda para sa hitsura ng isang bagong itlog.
Sa unang yugto ng pag-ikot, madalas na sinusunod ang algomenorrhea - masakit na regla. Ang Algomenorrhea ay isang sakit na dapat tratuhin, aalisin muna ang mga sanhi. Ang mga paglabag sa sistema ng kinakabahan at reproduksyon, pati na rin ang nagpapasiklab o nakahahawang sakit ng pelvic organs ay maaaring maging sanhi ng sakit sa panahon ng regla. Mula sa masakit na regla, mas madaling mapapagaling nang minsan sa panganib ng iyong kalusugan at patuloy na magdusa mula sa sakit.
Kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan na gumamit ng higit pang mga produkto na naglalaman ng bakal, ang antas kung saan ay makabuluhang nabawasan dahil sa regla. Ang mga araw na ito ay inirerekumenda na maging sa isang estado ng pahinga, maiwasan ang overstrain at ehersisyo. Sa ilang mga bansa, ang mga kababaihan ay binibigyan ng ospital para sa panahon ng regla, dahil sa karagdagan sa kakulangan sa ginhawa, sa mga araw na iyon, ang pagtaas ng atensyon at konsentrasyon, mga pagbabago sa mood, nerbiyos ay posible.
Ang unang yugto ay tumatagal ng 3-6 araw, ngunit bago pa matapos ang mga kritikal na araw, ang ikalawang bahagi ng panregla ay nagsisimula.
Ang follicular phase
Ang ikalawang bahagi ng panregla ay tumatagal ng halos dalawang linggo pagkatapos ng pagtatapos ng regla. Ang utak ay nagpapadala ng mga impulses, sa ilalim ng impluwensiya kung saan ang follicle-stimulating hormone ay pumapasok sa ovaries, FSH, na tumutulong sa pag-unlad ng follicles. Unti-unti, nabuo ang isang nangingibabaw na follicle, kung saan ang ovum ay sumunod na ripens.
Gayundin, ang ikalawang yugto ng panregla sa pag-ikot ay nailalarawan sa pagpapalaya ng hormon estrogen, na nagbabago sa panig ng matris. Ang estrogen ay nakakaapekto rin sa servikal uhog, ginagawa itong immune sa tamud.
Ang ilang mga kadahilanan, tulad ng stress o sakit, ay maaaring makaapekto sa tagal ng ikalawang bahagi ng panregla cycle, at pagkaantala ng simula ng ikatlong bahagi.
Ang yugto ng obulasyon
Ang yugto ay tumatagal ng tungkol sa 3 araw, kung saan ang paglabas ng luteinizing hormone, LH, at isang pagbaba sa FSH. Ang LH ay nakakaapekto sa cervical uhog, na ginagawa itong madaling kapitan sa tamud. Gayundin, sa ilalim ng impluwensya ng LH, ang pagkahinog ng itlog ay nagtatapos at ang kanyang obulasyon ay nangyayari (release mula sa follicle). Ang isang mature na itlog ay gumagalaw sa fallopian tubes, kung saan ito ay naghihintay para sa pagpapabunga ng tungkol sa 2 araw. Ang pinaka-angkop na panahon para sa paglilihi ay bago lamang ang obulasyon, dahil ang spermatozoa ay nakatira nang halos 5 araw. Pagkatapos ng obulasyon, nagaganap ang isa pang pag-ikot ng mga pagbabago, nagsisimula ang luteal phase ng panregla.
Luteal phase ng panregla cycle
Pagkatapos ng paglabas ng ovule, ang follicle (dilaw na katawan) ay nagsisimula upang makabuo ng isang progesterone hormon, na naghahanda ng endometrium ng matris para sa pagtatanim ng isang fertilized itlog. Kasabay nito, ang produksyon ng LH ay tumigil, ang servikal uhog ay lumalabas. Ang luteal phase ng panregla cycle ay tumatagal ng hindi hihigit sa 16 araw. Ang katawan ay naghihintay para sa pagtatanim ng itlog, na nangyayari 6-12 araw pagkatapos ng pagpapabunga.
Ang fertilized itlog ay pumasok sa may isang ina cavity. Sa sandaling ang pagtatanim ay nangyayari, ang hormone chorionic gonadotropin ay nagsisimula na ginawa. Sa ilalim ng impluwensya ng hormone na ito, ang dilaw na katawan ay patuloy na gumaganap sa buong pagbubuntis, na gumagawa ng progesterone. Ang mga pagsusuri sa pagbubuntis ay sensitibo sa chorionic gonadotropin, na kung minsan ay tinatawag na pregnancy hormone.
Kung ang fertilization ay hindi mangyayari, pagkatapos ay mamatay ang itlog at ang dilaw na katawan, ang produksyon ng progesterone ay hihinto. Sa turn, ito ay nagiging sanhi ng pagkawasak ng endometrium. Ang pagtanggi sa itaas na layer ng matris ay nagsisimula, nagsisimula ang regla, kaya, ang cycle ay nagsisimula muli.
Ang mga phases ng panregla cycle ay sanhi ng impluwensiya ng hormones, na makakaapekto hindi lamang ang physiological proseso, ngunit din ang emosyonal na estado.
Ito ay kagiliw-giliw na sa sinaunang Tsino gamot, batay sa 4 phases ng cycle, ang mga kasanayan na kinakailangan para sa espirituwal na pag-unlad ng babae at ang pagpapabata ng katawan ay batay. Ito ay naniniwala na bago ang obulasyon ay nangyayari ang akumulasyon ng enerhiya, at pagkatapos muling pamamahagi ng obulasyon. Ang pangangalaga ng enerhiya sa unang kalahati ng pag-ikot ay nagpahintulot sa babae na makamit ang pagkakatugma.
At bagaman ang modernong ritmo ng buhay ay nangangailangan ng patuloy na aktibidad mula sa mga kababaihan, ang pagsubaybay sa mga pagbabago sa emosyonal na kalagayan na nauugnay sa mga yugto ng panregla sa panahon ay tutulong na matukoy ang mga pinaka-kaawa-awang araw para sa aktibong pagkilos o paglutas ng mga salungatan. Ang diskarte na ito ay maiiwasan ang hindi kinakailangang stress at panatilihin ang iyong lakas at kalusugan.