Skating - mga kagiliw-giliw na katotohanan

Ang bilis ng skating ay hindi para sa walang tinatawag na sport para sa malakas at matibay. Ang lakas ng loob, kakayahang magtuon ay isang mahusay na gantimpala na natatanggap ng bawat atleta. Ang unang upang matuklasan ang mga pakinabang ng mga isketing ay ang sinaunang mga Cimmerian. Ang mga tampok ng modernong kumpetisyon sa mga isketing ay puno ng maraming lihim, na umaakit sa mga bagong dating.

Bilis ng skating - ano ito?

Ang bilis ng skating ay isang uri kung saan ang isang kalahok ay dapat na pumasa sa distansya ng bilog nang mas mabilis kaysa sa iba. Ito ay nangangailangan ng karanasan, isang mahusay na pakiramdam ng balanse, ang kakayahan upang kalkulahin ang bilis ng kalaban at tama na tasahin ang kanilang mga kakayahan. Sa unang pagkakataon, ang mga kumpetisyon sa ice skating ay ginanap sa taglamig ng 1763 sa Inglatera, ang gintong medalya ng kampeon ay nararapat na matanggap ng G. Lamb.

Noong 1890, lumitaw ang unang rekord, ngunit umabot ng isa pang daang taon upang maghanda ng mga kalahok ng mga pangunahing kumpetisyon. Lumitaw ang world championships ng kababaihan noong 1936, at ang mga taga-Europa - noong 1970, pagkatapos ay natutunan ng lahat ang tungkol sa world sprint championship. At na sa simula ng ika-21 siglo ang lahi ng pagtugis ng koponan ay ipinahayag.

Maikling track at speed skating - mga pagkakaiba

Paghiwalayin ang skating at maikling track, ang huli sa pagsasalin ay nangangahulugang "maikling track". Ang maikling track ay bilis ng skating sa bilis, makipagkumpetensya sa mga malalaking istadyum. Kamakailan lamang ay naging Olympic, ang pamumuno sa ngayon ay nakalaan para sa mga bansang Asyano. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang maikling track at speed skating?

1. Iba't ibang laki ng mga site. Para sa maikling track track para sa 111 metro, ang mga panig ay protektado ng isang bakod.
2. Ang haba ng bilog. Sa maikling track, mas maliit ito.
3. Ang mga skate para sa maikling track ay may iba't ibang sharpening system, ang mga ito ay masyadong matalim, at ang mga skids ay kulubot upang magkasya madali sa pagliko.
4. Ang mga skater ay nasa kanilang daan, at ang mga shortcut ay hindi nahahati sa mga track.

Ang mga patakaran ng bilis ng skating

Ang modernong bilis na skating ay kinakatawan ng mga indibidwal at kumpetisyon ng koponan. Mga tampok ng indibidwal na kumpetisyon:

• Ang mga skater ay nakikipagkumpitensya sa mga pares;
• ang lahi ay tumatakbo kasama ang dalawang landas;
• Ang lahat ng mga karera ay gaganapin isang beses, isang distansya lamang ng kalahating kilometro - dalawang beses.

Mga panuntunan ng lahi ng koponan:

• ang mga koponan ay nakikipagkumpitensya sa "troika";
• pana-panahong nangunguna sa mga karera ay nagbabago;
• Ang tugma ay itinuturing na kumpleto kapag ang linya ng tapusin ay natawid ng huling miyembro ng grupo;
• Kung ang kakumpetensya ay bumagsak malapit sa linya ng tapusin, ang oras upang makumpleto ang lahi;
• Ito ay naayos kapag ang huling linya ay tumawid sa pamamagitan ng kanyang mga isketing.

At sa personal at sa mga kumpetisyon ng koponan ito ay ipinagbabawal:

• gawin ang isang ikalawang maling pagsisimula sa mga pares;
• gupitin ang mga linya na naghihiwalay sa mga track;
• pigilan ang kalaban sa palitan ng mga track.

Bilis ng skating - ang mga kalamangan at kahinaan

Ayon sa mga doktor, ang bilis ng skating at kalusugan ay malapit na nauugnay, lalo na ito ay kapaki-pakinabang para sa physiological development ng mga bata. Positibong sandali:

1. Nagpapabuti ng baga at vascular function.
2. Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit , nakakatulong na maiwasan ang mga sipon.
3. Nagbubuo ng pagbabata .
4. Nagpapabuti ng koordinasyon ng paggalaw at kakayahang mag-navigate sa espasyo.

Mas masahol pa ang mga sandali:

1. Pagkuha ng mga seryosong pinsala: pag- ikid , pagkaputol at pagkabali.
2. Ang mga batang babae ay deformed binti dahil sa labis na napalaki kalamnan.

Ang bilis ng skating ay mabuti

Ang skating ng yelo ay palaging pinapahalagahan para sa pagbuo ng isang mahusay na pakiramdam ng balanse sa mga atleta. Ang positibong epekto ng speed skating sa koordinasyon ay binabanggit ng mga doktor at coach. Nagbibigay din siya ng iba pang mga kapaki-pakinabang na bonus:

• train flexibility and dexterity;
• bubuo ang mga kalamnan ng mas mababang bahagi ng katawan;
• nagpapabuti ng paglaban ng katawan sa mga impeksiyon;
• ay nagbibigay ng isang kahanga-hangang kalagayan, salamat sa pag-unlad ng endorphins, na tinatawag na hormones ng kaligayahan ;
• ang mga relieves ng cellulite, ang oras ng skating burns hanggang sa 500 calories.

Bilis ng skating - contraindications

Ayon sa istatistika, ang pariralang "skating sport - trauma" ay ang pinaka katangian. Ang mataas na bilis ng paggalaw, mga banggaan sa mga karibal, ang pag-glay sa yelo ay naging pangunahing sanhi ng mga fractures at dislocations sa mga atleta. Dahil sa mga tampok na ito, binubuo ng mga doktor ang isang bilang ng mga contraindications, kung saan ang bilis ng skating ay hindi inirerekomenda:

• magkasamang sakit;
• mahina kaligtasan sa sakit;
• pagpapapangit ng mga buto;
• sakit ng nervous at vascular system.

Sapat para sa mabilisang skating

Ang isang mahalagang aspeto ay isang mahusay na sangkap, ang pangunahing sangkap na kung saan ay mga isketing. Sinasabi ng mga eksperto na marami ang nakasalalay sa tama na napiling modelo, kaya ang mga espesyal na skate ay binuo para sa karera sa yelo, ang mga propesyonal na sapatos ay inayos nang hiwalay, para sa mga footprint. Upang lumikha ng pinakamahusay na karera ng suit, natupad aerodynamic pag-aaral ng iba't ibang mga tela at maraming mga tagagawa ng mundo na kilala patuloy na gumagana sa pagpapabuti ng kanilang mga modelo. Mula sa magagamit na arsenal, inirerekumenda ng mga atleta na piliin ang sangkap na ito:

1. Mga Skate . Ang pinakamahusay na mga skate para sa skating ay pumapalakpak, kung saan ang talim ay naayos sa pamamagitan ng isang bisagra ng spring upang itulak ang mas mahirap at bumuo ng isang mas malawak na bilis.
2. Mga sobra . Ang kasuutan para sa bilis ng skating ay nababagay ayon sa figure, kaya angkop ito ng mahigpit sa atleta, ngunit hindi pinigilan ang mga paggalaw. Ipinagbabawal ang mga insert na pumipigil sa clinging.
3. Salamin para sa bilis skating . Maraming mga pares ang napili, ang kulay ng lens ay depende sa panahon: ang mga ginintuan sa araw, ang mga rosas sa maulap na panahon. Dapat ay tiyak na maging isang salamin patong na pinoprotektahan ang mga mata. Ang pinakamagandang frame ay gawa sa thermo-polyurethane, ang sealant ay binibigyan ng isang tatlong-layer na selyo: mahirap, malambot at manipis na may microfleece.

Skating - mga kagiliw-giliw na katotohanan

Mayroong mga kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa bilis ng skating:

1. Ang mga Siberian ay nakolekta ng mga aparato para sa ice skating mula sa mga buto ng walrus, Kazakhs - mula sa mga kabayo, at inangkop na kawayan ng Intsik.
2. Ang unang torneo ay binanggit sa aklat na "Chronicle ng marangal na lunsod ng London" ni monk Stephanius, na inilathala noong 1174.
3. Para sa mga Ruso, ang mga isketing ay dinala ni Tsar Peter 1, inayos ng mga tao ang paggalaw sa mga nagyeyelong kalye.

Bituin ng bilis skating

Sa bansa ng Sobiyet, ang mga bilis ng mga skating competitions ay gaganapin sa unang pagkakataon noong 1918, pagkatapos ng 5 taon na kumpetisyon sa mga classical all-around competitions ay inilunsad. Ang mga skater ng Sobyet sa unang pagkakataon ay nagpahayag ng kanilang sarili sa 7th Olympiad at nanalo ng 7 premyo. Ang pinaka-natitirang tagumpay ng kababaihan:

1. Ang unang kampeon ng Unyong Sobyet ay kinikilala si Maria Isakova , na nanalo ng tatlong beses sa world championship.
2. Natanggap ni Lydia Skoblikova ang titulo ng 6-time Olympic champion.

Ang pinaka-natitirang tagumpay ng mga tao:

1. Sa unang pagkakataon ang gintong Olimpiko ay napanalunan ng Sobyet na atleta na si Igor Malkov .
2. Si Skater Nikolai Gulyaev ang nakatanggap ng pinakamataas na parangal ng European at world championships.
3. Ang mga honorary titulo ng mundo at Olympic champions sa iba't ibang panahon ay iginawad kay Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina .