Ang masamang ekolohiya ng gassed city, mga oras ng pagbabantay sa monitor ng computer, kakulangan ng tulog, meryenda ng mabilis na pagkain - at salamin sa salamin, sayang, hindi masaya. Saan ang isang beses na nagniningning sa balat ng kalusugan na may malambot na kulay-rosas? Panahon na mag-isip tungkol sa kung paano mapabuti ang kutis at mapanatili ang kagandahan ng balat - ang pangunahing dahilan ng pagiging kaakit-akit ng babae.
Mga produkto na nagpapabuti sa kutis
Ang balat ay isang tagapagpahiwatig ng gawain ng mga panloob na organo at pangkalahatang antas ng kalusugan. Sa kung gaano mo kakain, kung ang katawan ay may sapat na bitamina at trace elements, ang kondisyon ng balat ay nakasalalay din. Kung gusto mong maging malusog at sariwa, abandunahin ang walang silbi at lantarang mapanganib na pagkain (fast food, semi-tapos na mga produkto, chips at crackers, matamis na carbonated na inumin), limitado ang mataba at pinirito na pagkain, i-minimize ang halaga ng kape at alkohol.
At, siyempre, pumasok sa iyong pang araw-araw na mga produktong pagkain na nagpapabuti sa kutis:
- mababang taba (mas mabuti pinakuluang) karne: manok, kuneho, karne ng baka; baboy at beef atay;
- isda (kabilang ang mga varieties ng mataba), bakalaw atay, caviar salmon at sturgeon, seafood;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na ang mga keso sa keso at kulay-gatas;
- berdeng gulay (spinach, iba't ibang uri ng litsugas, Peking repolyo at brokuli);
- mga gulay at prutas ng orange na kulay (mga aprikot, kalabasa, melon, karot, kampanilya peppers);
- taba ng pinagmulan ng halaman;
- mga produkto mula sa buong butil, sprouted trigo;
- mani at buto.
Ang sagot sa tanong, kung anong mga produkto ang nagpapabuti ng kutis, ay simple: ang mga naglalaman ng isang mataas na grado na protina ay mayaman sa mga bitamina A at E. Huwag kalimutan na ang mga bitamina ay malulusog sa taba, kaya ang salad ng karot at repolyo ay dapat puno ng kutsarang langis ng oliba, at mula sa mga produkto ng gatas Ang mga ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga kung saan ang porsyento ng taba ng nilalaman ay mas malaki kaysa sa zero. Ang mahirap na diyeta sa iyong balat ay hindi isang kasamang, ito ay mas marunong sa isang beses at para sa lahat upang maitaguyod ang isang malusog at balanseng diyeta.
Mga maskara na nagpapabuti sa kutis
Kahit na naintindihan ng aming mga lolo at lola kung paano kaakit-akit ang pinong, maayos na balat na may nakikitang malusog na pamumula. At upang pangalagaan ang kanilang mukha, ginamit nila ang mga pinakakaraniwang produkto. Ang isa sa mga pinaka-popular na mask, na nagpapabuti sa kutis, ay isang pinaghalong homemade cottage cheese at sour cream. Gayunpaman, maaari itong gamitin nang hiwalay. Maglagay lamang upang linisin ang balat, at pagkatapos ng 15 minuto banlawan ng tubig. Ang maskara na ito ay may bahagyang pagpaputi na epekto, makinis ang balat, nagbibigay ito ng makinis.
Ang Darkeyes, pati na rin ang mga nagnanais na mapagaan ang mga freckle ng kaunti at kahit ang kulay ng balat, ay magiging angkop sa mga maskara na ginawa ng sitrus (grapefruit, orange, lemon) batay sa yogurt. Magandang appliques mula sa mga lupon ng sariwang pipino o mashed na strawberry. Ang ganitong mga maskara ay hindi lamang malulutas ang problema kung paano mapapabuti ang kutis, ngunit punan ang mga selula ng balat na may mga bitamina, magre-refresh at mag-recharge ng kasiglahan.
Ang makulay na balat sa panahon ng taglagas-taglamig ay kadalasang nagkakamit ng masama sa katawan. Gusto mo bang bigyan ito ng golden tint? Mangyaring! Mga mask na nagpapabuti sa kutis na may maputlang balat:
- Paghaluin ang 2 teaspoons ng pinong gadgad na karot na may 1 kutsarita ng langis ng oliba, palaputin ang masa na may almirol. Mag-apply para sa 15-20 minuto sa mukha at leeg.
- Ikalat ang balat sa ibabaw ng makapal na luto ng asukal na walang kape, pagkatapos ng 10 minuto, hugasan ito. Ang pamamaraan ay maaaring isama sa pagbabalat: lamang sa masahe ng mukha na may ilang mga butil ng kape, pagbabasa ito ng tubig o pagdaragdag ng foam para sa paghuhugas.
- Para sa anumang balat, tulad ng isang bitamina mask ay kapaki-pakinabang: pukawin ang laman ng aprikot, ihalo ito sa oatmeal (o oats pinaliit sa isang gilingan ng kape) sa pantay na mga bahagi. Kung ang balat ay tuyo, magdagdag ng isang drop ng langis ng oliba.
Paano mapapabuti ang kutis na may mga pampaganda?
Ang pinakamabilis na paraan upang bigyan ang iyong sarili ng isang hindi mapaglabanan hitsura ay, siyempre, ang tamang make-up. Pantayin ang kulay ng balat na may pundasyon (base) para sa make-up at pundasyon, itago ang mga bilog sa ilalim ng mga mata at maliit na pamumula - ang corrector, ibigay ang tamang lilim - pulbos na may bronzer o light-reflecting particle.
Ang pinakamahalagang gawain para sa bawat babae ay ang pumili ng pundasyon na nagpapabuti sa kanyang kutis. Bago ang pagbili ng mga ito ay kinakailangan upang subukan ang lilim sa balat ng mukha (at hindi ang mga kamay!) At sa liwanag ng araw, mula sa ilang upang bigyan preference sa isa na pinakamalapit sa natural na lilim ng balat. Ang isang darker tone ay angkop lamang para sa make-up ng gabi.