Ang sagging skin sa baba ay isang pangkaraniwang kosmetiko depekto. Ang problemang ito ay kakaiba hindi lamang sa kababaihan, naghihirap mula sa labis na timbang , kundi pati na rin sa mga lubos na magkabagay na kababaihan. Ang isang alternatibo sa mga operasyon ng kirurhiko at mga pamamaraan ng hardware ay mga simpleng pagsasanay mula sa pangalawang baba na madaling maisagawa sa bahay, gumagastos ng pinakamaliit na oras.
Ano ang batayan para sa pagsasanay laban sa pangalawang baba?
Tulad ng alam mo, ang pagkalastiko ng balat, bilang karagdagan sa moisturizing at pampalusog, ay nakasalalay sa muscular corset na matatagpuan sa ibaba nito. Ang mas malakas na ito ay, mas mataas ang tono ng dermis at mas mahusay ang hitsura nito.
Ang itinuturing na himnastiko para sa pagwawasto ng hugis ng mukha ay batay sa permanenteng pagpapalakas ng mga kalamnan ng leeg at cheekbones. Sa regular na mga sesyon ay mas madalas silang kinontrata, ang isang mabigat na subcutaneous fat layer ay sinunog, nagpapalabas ng sagging ng balat. Bilang karagdagan, dahil sa mga pagsasanay na ito, ang suplay ng dugo sa mga zone na pinag-aaralan ay napabuti, at samakatuwid ay ang nutrisyon ng mga selula.
Ang mabisang pagsasanay mula sa pangalawang baba sa bahay
Ang mga nasa itaas na mga katotohanan ay nagpapakita na ang pinakamahusay na himnastiko para sa pagkuha ng alisan ng problema na inilarawan ay isang komplikadong naglalayong pagpapalaki ng mga kalamnan ng leeg.
Mahalagang tandaan na ang bawat babae ay maaaring mag-ayos ng mga aralin upang alisin ang pangalawang baba - anong mga pagsasanay ang kailangan at kung magkano. Madaling magdagdag ng ilang sariling mga posisyon, ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam ang pag-igting ng mga kalamnan ng leeg at cheekbones.
Nasa ibaba ang nangungunang 5 pagsasanay para labanan ang pangalawang baba:
- Malakas na higpitan ang mga labi at aktibong ilipat ang mas mababang panga, nang walang pag-unclenching ito. Pagkatapos ng 2 minuto, buksan ang bibig bilang malawak hangga't maaari, na may dulo ng dila matatag laban sa likod ibabaw ng mas mababang incisors. Sa pamamagitan ng puwersa, pindutin ang dila sa panga, na parang sinusubukang i-squeeze ito (2 minuto).
- Sa posisyon na may bukas na bibig, ilagay ang iyong dila. Sinusubukan na maabot ang mga ito sa baba. Ipagpatuloy ang 60-80 segundo.
- Magsinungaling sa patag na ibabaw (kama o sahig). Hilahin ang iyong mga bisig sa kahabaan ng puno ng kahoy, mamahinga. Itaas ang iyong ulo, ngunit huwag pilasin ang iyong blades sa balikat sa ibabaw. Hilahin ang baba pasulong, upang gawing komplikado ang ehersisyo, maaari mong itulak ang mas mababang panga. Magsagawa ng mga 1-5 minuto, depende sa paghahanda.
- Tumayo, ituwid ang iyong likod, itaas ang iyong ulo at ayusin ang iyong mga mata sa anumang punto ng kisame. Mawawala ang iyong mga labi, nakatiklop na "tubule", sa napiling punto, na parang sinusubukan mong halikan siya, sa loob ng 2-3 minuto.
- Kung walang pagbabago sa posisyon ng katawan, gawin ang panali ng ulo sa kaliwa at kanan, pinipilit ang mga kalamnan ng leeg. Magpatuloy para sa mga 5 minuto.
Tila, ang gymnastics para sa facial correction ay tumatagal ng kaunting oras at hindi nangangailangan ng mga espesyal na pagsisikap. Ngunit 15 minuto lamang sa isang araw, at pagkatapos ng 14-15 araw ang mga unang resulta ng pagsasanay ay lilitaw na, ang dobleng baba ay unti-unting bumababa, at pagkatapos ay nawawala nang buo. Kasabay nito, ang balat ng leeg at dcolleté ay magiging mas nababanat, taut at nababanat.
Iminumungkahi na pagsamahin ang mga pagsasanay upang alisin ang pangalawang baba na may massage. Kung wala kang mga kasanayan upang magsagawa ng mga espesyal na pamamaraan (mukha lifting, qigong), sapat na lamang upang kuskusin at stroke ang lugar ng problema. Ang mga sesyon ay madaling magsagawa habang kumukuha ng shower, paliguan o kahit na nakaupo sa harap ng TV.
Ang isang karagdagang paborable na epekto ay gumagawa ng liwanag ng pag-tap sa labas ng palad o ng isang malambot na tuwalya twisted sa gitna. Ang massage ay maaaring mapabuti ang daloy ng lymph at dugo sa zone ng pangalawang baba, i-activate ang metabolic proseso, mapupuksa ang taba deposito sa lugar na ito. Upang mapabilis ang resulta ay tutulong ang paggamit ng mga mahahalagang at kosmetiko na mga langis, halimbawa, almond o macadamia .