Ang ascorbic acid, na naglalaman ng pinakamaraming dami sa citrus, kiwi at repolyo, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, lalo na sa panahon ng pagpapahina ng kaligtasan sa sakit at iba't ibang mga nakakahawang sakit o viral. Ang labis na dosis ng bitamina C ay isang bihirang pangyayari, ngunit maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na sintomas at humantong sa ilang mga negatibong kahihinatnan.
Ay isang labis na dosis ng bitamina C posible?
Sa katunayan, ang hindi pangkaraniwang bagay na isinasaalang-alang ay hindi natagpuan sa medikal na kasanayan. Ang Ascorbic acid ay hindi ginawa sa aming katawan, kaya maaari mo lamang makuha ito mula sa labas. Ito ay nasisipsip ng katawan ng tao lamang sa mga dosis na kailangan nito. Ang anumang labis na halaga ng bitamina C ay excreted hindi magbabago sa pamamagitan ng mga bato kasama ang ihi.
Ang ilang mga tao ay simpleng hindi tumutugon sa ascorbic acid o mga allergic sa bagay na ito. Sa mga ganitong kaso, lumilitaw ang mga sintomas, tulad ng mga rashes at diathesis sa balat, ngunit ang mga palatandaang ito ay hindi nangangahulugan na ang katawan ay may labis na dosis ng bitamina C, ngunit nagpapahiwatig ng mas mataas na sensitivity dito.
Malaking dosis ng bitamina C
Tulad ng alam mo, ascorbic acid ay isang malakas na antioxidant, na pumipigil sa pagbuo ng mga malignant na tumor at napaaga pag-iipon, cell death. Samakatuwid, sa therapeutic practice ay kadalasang ginagamit ang paggamot ng malalaking dosis ng bitamina. Ang pang-araw-araw na pinakamataas na dosis ng ascorbic acid ay 100 mg bawat araw, para sa mga atleta at mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga tao na ang trabaho ay nauugnay sa patuloy na pagganap ng mabigat na pisikal na paggawa, ang halaga na ito ay nagdaragdag. Ang itinatag na halaga ng sangkap ay may kakayahang mga sumusunod na epekto:
- pagpapalakas ng mga pader ng vascular;
- suportahan ang produksyon ng steroid hormones sa adrenal glands;
- neutralisasyon, nagbubuklod at pag-alis mula sa katawan ng mga nakakalason na sangkap, nitrates, lason, carcinogens;
- antioxidant effect;
- pagpapanumbalik ng tissue sa atay;
- activation ng pancreas.
Kaya, kahit na ang isang malaking halaga ng ascorbic acid ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga komplikasyon. Anumang mga problema na nauugnay sa ari-arian upang makipag-ugnay sa iba pang mga bitamina. Kaya, ang labis na dosis ng bitamina C ay humantong sa pagpapalabas sa ihi hindi lamang sa sobra nito, kundi pati na rin ng isang mahalagang bitamina B12. Ang katotohanang ito ay nagiging sanhi ng isang bilang ng malubhang sakit.
Labis na dosis ng bitamina C - mga kahihinatnan
Ang isang makabuluhang at pare-pareho na labis sa iniresetang dosis ng ascorbic acid na may sabay na pagtanggal ng bitamina B12 mula sa katawan ay humahantong sa mga komplikasyon tulad ng:
- Mga bato ng bato . Una, ang tinatawag na buhangin ay nabuo sa yuriter, ngunit sa pagtaas ng mga solido maaari nilang harangan ang ihi na lagay, na nagdudulot ng malubhang sakit at may problema sa pag-ihi.
- Nadagdagang konsentrasyon ng asukal (asukal) sa dugo o hyperglycemia. Ang katotohanan ay ang bitamina C ay binabawasan ang produksyon ng insulin sa pancreas. Dahil dito, ang pagsipsip ng glucose sa tisyu ay lumalala, at ito ay natipon sa dugo. Ang sakit na ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang palaging pakiramdam ng kakulangan ng tuluy-tuloy, tuyo na balat, mga labi at mga mucous membrane, pamumula ng mukha.
- Labis na produksyon ng estrogens. Dahil dito, ang pagkuha ng oral contraceptive ay maaaring hindi epektibo.
Bitamina C - contraindications
Hindi inirerekumenda na kumuha ng ascorbic acid na may nadagdagang sensitivity sa bitamina na pinag-uusapan. Na may mahusay na pangangalaga at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor, kailangan mong gamitin ang lunas para sa mga sumusunod na sakit:
- hyperoxaluria;
- hemochromatosis;
- diabetes mellitus ;
- nephrolithiasis;
- thalassemia;
- oxalose.