May mga kahanga-hangang pagsasanay na sinasamahan ng pagbabasa ng mga rhymes ng mga bata. Hindi lamang nila mapapabuti ang tono, hikayatin ang mga bata, ngunit tulungan din silang magkaroon ng memorya. Ang mga batang lalaki at babae ay mahusay na nakikita pagsasanay para sa malusog na musika o isang masaya awit. Ang pangunahing bagay ay ang mga bata ay talagang gusto ito, pagkatapos ay magkakaroon sila ng isang mahusay na kalooban, at sila ay maligaya makisali sa mga seryosong bagay.
Tandaan na gusto ng sinumang bata kapag ang mga matatanda kasama nila ay ginagawa ang mga pagsasanay. Ang isang mahusay na kagalakan para sa mga bata ay kapag tulad ng mga pisikal na gaganapin sa mga grupo ng mga bata.
Uri ng pisikal na mga minuto
Isaalang-alang natin kung paano ayusin ang isang mini-gym para sa mga bata na may mga simpleng paggalaw at mga tula.
Exercise 1
Ang mga bata ay dapat magsalita nang malakas at hawakan ang ulo, mga kamay at mga paa.
Oh, kachi, kachi, kachi,
Sa mga ulo ng mga bata kalachi,
Sa mga kamay - gingerbread,
Sa mga paa ng mga mansanas,
Sa gilid ng kendi,
Mga sangay ng ginto.
Exercise 2
Ulitin ng mga bata ang lahat ng paggalaw, na sinasalita sa tula.
Minsan - niluhod nila, sila ay tumuwid,
Dalawang - rocked, stretched,
Tatlong - sa palad ng kanyang kamay tatlong claps,
Tumungo sa tatlong nods.
Sa apat na kamay na mas malawak,
Limang at anim - umupo lang,
Pitong at walong - katamaran ay itatapon.
Ngunit ang mga pisikal na may mga kanta para sa mga bata ay dapat na maisip sa pamamagitan ng. Paunlarin ang katanggap-tanggap para sa pangkat na ito ng mga pagsasanay. Para sa mga bata 3-4 na taon maaari kang mag-alok ng mga simpleng paggalaw:
- Ginagawa namin ang ilang mga sit-up.
- Lumipat kami sa mga slope sa iba't ibang direksyon. Ang mga pagsasanay na ito ay mahusay na bumubuo ng pustura.
- Pagkatapos ay lumalakad ang mga bata sa lugar.
- Ikinonekta namin ang isang ulo: pinipilit namin ang isang baba sa isang dibdib, at pagkatapos ay ihagis namin ang isang ulo pabalik.
- Mga kamay ay ilagay sa mga balikat at paikutin pabalik-balik - kaya namin masahin ang mga kalamnan ng likod kalamnan.
- Kinakailangan namin kumonekta jumps - pagkatapos ng lahat kiddies palaging tulad ng mga aktibong paggalaw, lalo na sa ilalim ng kagalit-galit na musika.
- Sa katapusan, iminumungkahi namin na ang mga bata ay magsanay para sa inhaling at exhaling - sila ay tahimik at magagawang ipagpatuloy ang kanilang negosyo.
Siyempre, isa lang itong pagpipilian - maaari kang magdagdag ng iba pang mga pagsasanay. Dapat pawiin ng Fizimnutka ang pagkapagod, kaya mahalaga na isaalang-alang kung ano ang kasalukuyang ginagawa ng mga bata. Kung sumulat o gumuhit sila - pagkatapos ay pagod na sila ng mga kamay, ayon sa pagkakabanggit, sa panahon ng pisikal na pagsasanay na higit na natututunan namin ang mga panulat.
Maaari mong gamitin ang gayong mga ehersisyo upang magrelaks ang mga kamay:
Ikinonekta namin ang mga kamay at itaas ang mga daliri sa mga panig, gumawa kami ng bulaklak. Isinasara namin ang aming mga daliri - lumabas ito ng usbong. Ngayon namin kahalili ang mga paggalaw - "bulaklak" at "usbong".
Nagpapanatili kami ng mga kamay laban sa bawat isa at halili kami kumonekta sa mga daliri, sinusubukan na pindutin ang mga ito nang mas malakas. Maaari mong simulan ang alinman sa iyong mga hinlalaki o iyong mga maliit na daliri.
May mga patula na pagsasanay. Sa panahon ng pagbabasa ng taludtod, dapat mong aktibong iikot ang bawat daliri.
Ang daliri na ito ay maliit - maliliit na remote.
Nagsusuot siya ng isang walang pangalan na singsing, hindi kailanman binabayaan siya.
Ang daliri na ito ay ang pinakamahabang at nakatira sa gitna.
Ito ay isang index, ang katulong ay kahanga-hanga.
Ang daliri na ito - iyan ang tinatawag na malaki.
Para sa mga bata sa edad ng paaralan, na nagbabasa ng maraming, maaari kang mag-alok ng pisikal na mata para sa mga mata. Nang walang pagkuha up mula sa kanilang mga lugar, ang mga bata ay dapat tumingin sa iba't ibang direksyon (hindi namin ilipat ang ulo sa na), pagkatapos ay iguhit ang isang bilog sa aming mga mata, o isulat ang aming pangalan. Napakabuti, kapag ang mga pagsasanay na ito ay sinamahan ng isang tula.
Nakikita ng mga mata ang lahat ng bagay sa paligid,
Ako bilog sa kanila sa paligid.
Mga mata upang makita ang lahat ng bagay ay ibinigay -
Narito ang kisame, ang pader, ang bintana.
Ako bilog sa kanila sa paligid,
Titingnan ko ang mundo sa paligid.
Para sa mga bata ay magiging kawili-wiling fizminutki, na nagaganap sa anyo ng mga laro. Narito ang isang halimbawa ng isang singilin-imitasyon laro:
Magkasama kami sa kagubatan (lumibot kami sa mga lupon).
Magkasama kaming makakahanap ng mga berries (lean forward).
At kolektahin ang mga mani (pumunta kami sa medyas).
Sa pamamagitan ng butas ay tumalon kami: jump-skok (tumalon kami mula sa paa sa paa).
Nakilala tayo ng oso: nangunguna (lumakad tayo sa isang bilog at nagsusuka ng mga binti).
Biglang tumakbo ang isang soro at kinubkob ang buntot nito (ilarawan namin ang lakad ng fox).
Nakakuha kami ng maraming mga berries - biglang pagod (paghinga sa at out, pagpapalaki at pagbaba ng aming mga kamay).
Bumalik kami sa bahay, kasama kaming nakatira sa iyo (bumabangon sa isang bilog at sumali sa mga kamay).
At ang bahay na "Earth" ay tinawag, ikaw at ako ang nagmamahal nito! (pagturo sa iyong daliri sa mga kasama at pagpindot sa iyong dibdib sa iyong palad)
Tandaan na ang nilalaman ng fizinutok para sa mga bata ay dapat na baguhin bawat linggo, gawin itong magkakaiba. Pagkatapos ng lahat, ang layunin ng naturang mga ehersisyo ay upang madagdagan ang interes ng mga bata sa sports, mapabuti ang kanilang kalusugan, at magsaya sa kanila.