Ang folic acid ay isa sa mga bitamina na kasangkot sa metabolic proseso (lalo na sa metabolismo ng protina), pati na rin sa pagbubuo ng DNA at RNA. Ito ay lalong mahalaga para sa mga buntis na kababaihan, habang nakikilahok ito sa pagbuo ng inunan at kinakabahan na tisyu ng bata.
Mga side effect ng folic acid
Ito ay pinaniniwalaan na ang folic acid halos hindi gumagawa ng mga side effect, ngunit hindi ito dapat na kinuha walang pigil. Ang dosis ay dapat na tinutukoy ng isang doktor. Ang kakulangan ng bitamina ay maaaring humantong sa anemya. Ang isang palatandaan nito ay maaaring maging kapansanan sa memorya, pagkahilo, pagtatae, sakit ng tiyan at kahit mga ulser sa bibig.
Ang isa pang side effect ng pagkuha ng folic acid ay na may matagal na paggamit ng dugo, ang halaga ng bitamina B12 bumababa. Ito ay maaaring humantong sa mga komplikasyon ng neurological (hindi pagkakatulog, pagkadismaya, pagtaas ng pagiging excitable, at kung minsan ay mga convulsion). Gayundin, may matagal na paggamit ng labis na dosis, sakit sa tiyan, pagduduwal, pamamaga, pagtatae at pagkalalang maaaring mangyari.
Paano kumuha ng folic acid?
Kapag ito ay dumating tungkol sa isang labis na dosis ng folic acid, dapat ito ay nabanggit na ito ay mangyayari bihira. At, sa pangkalahatan, kahit na mataas na dosis ng gamot ay mahusay na disimulado. Ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid ay depende sa edad at kondisyon ng tatanggap:
- Ang mga bata 40-200 micrograms ay sapat;
- matatanda - 200 mcg;
- buntis na kababaihan - 300-400 mcg;
- nursing mom - 400-500 mcg.
Bilang karagdagan sa dosis, kailangan mong malaman kung paano tama ang folic acid. Gawin ito nang regular. Kung ang pagtanggap ay napalampas, kailangan mo lang gawin ang gamot. Ito ay mas mahusay na hinihigop sa kumbinasyon ng mga bitamina C at B12. Gayundin, huwag sirain ang paggamit ng bifidobacteria.
Allergy sa folic acid
Minsan ang folic acid ay maaaring magbigay ng isa pang side effect - allergy. Ang isa sa mga dahilan para sa paglitaw nito ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng sangkap. Ang allergy sa folic acid ay maaaring mahayag bilang isang pantal sa balat, edema ng Quincke, bihira bilang anaphylactic shock. Sa kasong ito, dapat mong agad na kumuha ng antihistamine na gamot at magpatingin sa isang doktor.