Ang bawat kilusan sa pinagsamang lugar ay sinamahan ng alitan, na nagpapalambot sa likido na napuno sa bursa. Halimbawa, kapag ang labis na pag-load sa kasukasuan, kapag aktibong nakikibahagi sa sports o sa parehong uri ng pagkilos, ang bursa ay nagsisimula na maging inflamed. Mas madalas itong tumutukoy sa isang sakit na may pangalan na bursitis ng balikat.
Mga sanhi ng pagpapaunlad ng bursitis ng joint ng balikat
Ang balikat bursitis ay nangyayari pagkatapos ng mga pinsala ng periarticular bag o tendon. Gayundin, ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa paglitaw ng sakit na ito ay maaaring maging parehong pisikal na strain. Ang lahat ng mga uri ng pinsala ay maaaring samahan ng isang pagbawas sa magkasanib na kadaliang mapakilos, edema at isang pagtaas sa temperatura sa lugar ng pagbuo.
Bakit mas madalas ang pagdurusa ng balikat? Elementarya, ang lugar na ito ay may pinakamataas na halaga ng paggalaw sa mga kasukasuan ng katawan ng tao. Ang sakit, pamamaga at edema ay ang mga pangunahing sintomas ng bursitis ng joint joint. Dagdag dito, mayroon nang isang limitadong halaga ng paggalaw, mga pagbabago sa balat at temperatura. Kung mapapansin mo ang anumang mga palatandaan ng bursitis, dapat mong agad na simulan ang paggamot.
Paano gagamitin ang bursitis ng joint ng balikat?
Upang magsimula, subukang mabawasan ang paggamit ng sira na lugar, hayaan ang pamamaga magsimulang bumaba. Kung ang sakit ay makabuluhang nadama, subukan alternating malamig at mainit compresses, dapat silang tumulong.
Gayundin, ito ay hindi magiging labis sa masahe sa bursitis, na magkakaroon ng anesthetic, anti-inflammatory effect at mapabilis ang pagpapanumbalik ng mga joints. Ang pangunahing aksyon sa massage ay stroking, lamirin at warming up. Ang pangunahing bagay na maging maingat. Ang gamot sa sarili na may talamak na bursitis ay hindi pinapayagan, dahil sa kasong ito ay kinakailangan na kumuha ng mga anti-inflammatory na gamot, halimbawa - ibuprofen o orthophene. Dapat kang kumunsulta sa doktor.
Therapeutic exercise sa bursitis
Ang paggamot para sa bursitis ng shoulder joint ay kinakailangan. Ang ilang mga tao ay pumili ng ehersisyo bilang isang pagbabalanse sa mga gamot. Ang batayan ng pag-iwas sa sakit ay lumalawak. Sa kasong ito - lumalawak ang mga joints sa balikat. Tandaan na mas mahusay na mag-aplay ng yelo sa masakit na lugar para sa bawat minuto sa loob ng tatlong minuto.
Kaya, ang pagsasanay:
- Ikiling ang katawan 45 degrees pasulong. Ilagay ang iyong mga kamay pababa sa iyong mga binti. Mamahinga at dahan-dahan ang naglalarawan sa bilog. Ang amplitude ay maaaring maging anumang bagay mula sa mas malaki sa mas mababang o kabaligtaran. Subukan din na baguhin ang direksyon ng paggalaw.
- Maging tuwid. Ang kaliwang kamay ay dahan-dahang magtaas at susubukang mag-abot ng mataas hangga't maaari. Ilagay ang iyong kanang kamay,
dahil dito, ang atraksyon ay dapat sa sahig. Kaya, ang pagpapalit ng mga kamay, mahigpit ang mga joints ng balikat. - Ibaba ang katawan ng tao pasulong, upang ikaw ay magkapareho sa sahig. Pull out ang iyong mga kamay at subukan upang maabot ang isang bagay na nauna sa iyo. Ang ganitong ehersisyo ay maaaring paulit-ulit nang maraming beses sa isang araw.
Subukan din na kumuha ng paliguan sa iba't ibang mga additives. Halimbawa, maaari kang kumuha ng kalahati ng isang baso ng kahel juice, kung saan ang paglalaan ng paliguan ay magiging kaaya-aya at kapaki-pakinabang para sa iyong katawan. Ang pinakasikat ay isang paliguan ng mga pine needles. Upang gawin ito, pakuluan ang mga karayom, mga sprigs at mga puno ng pino, hayaan silang maghurno ng walong oras. Para sa isang buong paliguan kailangan mo ang tungkol sa isang litro ng naturang pagbubuhos. Ang tagal ng pagligo ay hindi dapat lumagpas sa 25 minuto.
Tandaan na, sa kabila ng simple, sa unang tingin, paggamot, bursitis ay lubhang nakakatakot para sa katawan. Una sa lahat, nagbabanta siya na makahawa sa buong katawan. Kadalasan, ang bakterya ay tumagos sa napinsalang balat sa ibabaw ng kasukasuan, sa gayong pagkakasakit - at ang mga naturang kaso ay nangangailangan ng kumpletong antibyotiko therapy.