Una kailangan mong magpasya kung ano ang takot. Kaya, ang isang takot ay isang napakahusay na hindi makatwiran na takot sa isang bagay o sitwasyon na hindi nagdudulot ng pagbabanta. Tandaan na ang takot at takot ay dalawang magkaibang bagay. Halimbawa, isipin na natatakot kang lumipad sa mga eroplano, ngunit kung kinakailangan, bagaman hindi nahihirapan, ngunit maaari mong makayanan ang iyong sarili at maging pasahero ng ilang Boeing - hindi ito isang takot. Ngunit kung ikaw ay handa na upang kanselahin ang isang mahalagang transaksyon o tanggihan ang isang kawili-wiling paglalakbay, lamang upang hindi diskarte sa mga lumilipad na mga pagkakatawang-tao ng panginginig sa takot - iyon ay isang takot, at walang tulong ng isang espesyalista hindi mo maaaring gawin.
Ano ang phobias?
Walang mga phobias sa isang tao, mayroong kahit isang obsessive takot takot - phobophobia. Sa pamamagitan ng paraan, sa sandaling higit sa 600 iba't ibang mga phobias ay kilala, at regular na psychologists at psychotherapists diagnose bagong varieties ng kondisyon na ito. Sa modernong sikolohiya ay nakikilala:
- agoraphobia - takot sa bukas na espasyo at isang malaking bilang ng mga tao, ay madalas na kumakatawan sa isang kumbinasyon ng ilang mga katulad na phobias (halimbawa, takot sa mga madla at takot sa pampublikong pagsasalita, bagaman ang huli ay maaaring isang uri ng social na takot);
- panlipunan takot - takot sa mga nakakahiya sitwasyon na maaaring lumabas, sa harap ng iba pang mga tao at paghatol sa publiko, sumusunod sa kanila. Maaaring matakot ang mga taong may sosyal na takot na lumahok sa mga pampublikong okasyon, makipag-usap sa telepono, at kahit kumain, sa harapan ng ibang tao;
- simple phobias - takot sa isang tiyak na bagay, nilalang o hindi pangkaraniwang bagay (halimbawa, arachnophobia - takot sa mga spider, hippophobia (equinophobia) - takot sa mga kabayo, leukophobia - takot sa puting kulay).
Sa pamamagitan ng ang paraan, ang huling pinaka-karaniwang ng lahat ng phobias, na sa mga tao. Isa sa sampung tao ang naghihirap mula sa isa sa kanila sa mundo.
At sa wakas, lahat tayo ay may ilang takot , ngunit kung maging sila ay phobias, pagkalason ng buhay, nakasalalay sa tao mismo. Kaya, ang mga taong nakikita ang mundo sa kanilang paligid bilang "bayonet" ay mas malamang na magdurusa ng mga sobrang takot. Tandaan ito kapag muling nagpasiya na isipin ang tungkol sa "kung gaano kakila-kilabot ang mabuhay."