Ang mga magulang ay madalas na nagtataka kung anong mga pinggan ang kapwa kapaki-pakinabang, masarap at maganda. Ngayon ay matututuhan mo kung ano ang posibleng maghanda para sa mga bata mula sa iba't ibang mga produkto upang pagsamahin ang lahat ng mga katangiang ito.
Ano ang lutuin ng masarap at malusog para sa iyong anak?
Ang mga bata ay nangangailangan ng maraming bitamina para sa pag-unlad at pag-unlad. Ang mga pinggan ay hindi dapat lamang maging masarap, ngunit kapaki-pakinabang din, dahil ang isang lumalagong organismo ay nangangailangan ng isang malaking paggasta ng enerhiya. Kapag nagluluto ka para sa iyong anak, kailangan mong lapitan ito nang may sigasig, upang mapakinabangan siya. Kinakailangang gamitin ang pagkamalikhain para sa pagpapalamuti ng plato ng mga bata. Palamutihan ang pagkain sa anyo ng mga nakakatawa na muzzle, maliliit na tao o hayop at ang bata ay malulugod!
Cottage Keso
Tulad ng alam mo, kung ano ang maaaring maging handa para sa isang bata mula sa cottage cheese ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-unlad nito. Pagkatapos ng lahat, ang produktong ito ng likas na pinanggalingan ay naglalaman ng kaltsyum na kinakailangan para sa sistema ng buto at ngipin. Subukan upang maihanda ito:
- keso cake mula sa cottage cheese na may mga pasas;
- matamis pasta "Bantiki" na may cottage cheese;
- soft curd roll o soft cupcake.
Karne
Ang mga pagkaing karne ay tiyak na naroroon sa mesa ng mga bata ng ilang beses sa isang linggo. Ang lahat ng maaaring maging handa para sa isang bata mula sa tinadtad na karne, pinakamahusay na magluto para sa isang pares, pakuluan o maghurno. Ngunit ang mga pagkaing pinirito ay hindi kanais-nais. Maaari mong mag-iba ang menu na may mga pagkaing tulad:
- mga hedgehog na may bigas;
- manok chops;
- bola-bola.
Ang katotohanan na sa lahat ng mga uri ng karne ng turkey fillet upang lutuin ang bata ang pinaka-kapaki-pakinabang, alam ng bawat ina. Ito ay mahusay na hinihigop at hindi nagiging sanhi ng alerdyi. Inirerekomenda ng mga batang bata ang mga pagkaing ganito
- sopas mula sa pabo at bigas - napaka kapaki-pakinabang at masarap;
- steamed meat or meatballs mula dito;
- pie / casserole na may mga piraso ng fillet.
Ang mga produkto ng pagkain sa mga bata ay kailangang 1-2 beses sa isang linggo. Hindi dapat isipin ng isang tao na mahirap maghanda ng mga pagkaing mula sa atay para sa isang bata. Sa kabaligtaran, ang lahat ay handa nang mabilis at madali:
- hepatic pudding sa isang multivark na may mga gulay;
- steam cutlets;
- pate.
Mga gulay
Ang ganitong hypoallergenic vegetable bilang isang zucchini, ay perpekto para sa saturating ang katawan ng sanggol na may kapaki-pakinabang na bitamina at mahahalagang microelements. Kung ang ina ay hindi alam kung ano ang maghahanda ng isang bata mula sa pipino, tulad ng mga simpleng pagkain tulad ng:
- sopas na gulay ;
- fritters;
- katas mula sa isang gulay sa utak, at para sa mas matatandang edad na itlog.
Hindi dapat kalimutan ng nanay na hindi lamang mula sa pipino, kundi pati na rin sa kulipura upang magluto ng isang bata ay maaaring maging isang masarap:
- steam cutlets mula sa cauliflower;
- sopas-katas;
- gulay soufflé.
Ang lahat ng kalikasan ay nagbibigay sa amin, maaari mong magluto at ang bata, halimbawa, mga pinggan mula sa isang kalabasa. Lahat sila ay kapaki-pakinabang, masarap at kaakit-akit:
- matamis na kalabasa sa multivariate;
- fritters;
- cookies "Little People".
Halos lahat ng mga sanggol ay matamis, ngunit mula sa mga matatamis para sa kanila ay walang pinsala, ang mga dessert ay dapat na likas na hangga't maaari at naglalaman ng isang maliit na halaga ng asukal. Masarap, handa sa pag-aalaga ng mga ina ni Mama, ay hindi maihahambing sa uri ng tindahan. Maaari kang mag-eksperimento at magluto nang kaunti:
- prutas at yoghurt ice cream;
- kapaki-pakinabang na mga gulay mula sa honey at pinatuyong prutas;
- cool na smoothies at sariwang gamit ang mga sariwang prutas.