Tumatagal ba ang pagtawa sa buhay? Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang katotohanan na ang pagtawa ay nagpapatuloy sa buhay ng isang tao ay totoo. Sa ngayon, ang kapaki-pakinabang na impluwensiya ng isang ngiti at pagtawa sa katawan ng tao ay naitatag.
Pag-usapan natin kung bakit tumatawa ang haba ng buhay. Ito ay lumiliko na ang isang tao sa panahon ng isang kasiyahan ay nagdaragdag ng daloy ng dugo, at ang mga selulang utak ay nakakakuha ng mas maraming oxygen. Dahil dito mayroong isang proseso na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, inaalis ang pagkapagod at gumagawa ng endorphin, isang hormon ng kagalakan at kaligayahan.
Gaano katagal ang pagtawa sa buhay?
Ang isang minuto ng pagtawa ay nagpapalawak sa buhay ng tao sa loob ng 15 minuto. Sa gayon, limang minuto ng pagtawa ay pahabain ang iyong buhay sa halos isang oras. Natuklasan din ng mga mananaliksik ang katotohanan na ang mga taong madalas tumawa, mas mabilis na mabawi. Ang immune system ng mga optimista ay ang pinaka-stress-lumalaban, at mga sangkap na may kakayahang pagharang sakit ay din ginawa. Tandaan na ang stress ay maaaring mabawasan ang iyong buhay kahit na sa sampu-sampung taon, kaya sikaping alisin ang negatibo sa lalong madaling panahon.
Ang isang mahusay na alternatibo sa plastic surgery ay ang pagtawa therapy at isang malusog na pamumuhay . Sa panahon ng pagtawa, halos 80 mga facial na kalamnan ang gumana, at ang pagtawa ay isang masahe. Ito rin ang mga tungkod na pangmukha, ang mga blood rushes at sa gayon, ang mga kababaihan ay nagpapanatili ng isang magandang balat at kabataan. Ang pagtawa ay isang katulong sa iyong mga organ ng pagtunaw at paghinga. Tumutulong ang pagtawa kahit na ang mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular.
Ang isang ngiti ay tumutulong sa amin upang mapabuti ang aming kalooban, ito ay isang positibong damdamin. Ang mga pananaw ng tao pagkatapos ng kasiyahan ay naging mas madali at mas positibo. Ang pagtawa ay isang manggagamot ng kaluluwa, ang elixir ng kabataan at ang lihim ng mahabang buhay. Kaya huwag itago ang isang ngiti!
Mayroong maraming mga paraan upang mapabuti ang iyong kalooban - mahusay na mga pelikula, ang kagalakan ng pakikipag-usap sa iba, ang ngiti ng bata, ang magagandang sorpresa, maaraw na panahon - maghanap ng kasiyahan sa lahat.
Kung mayroon kang mga seryosong problema o problema at hindi mo maaaring pangasiwaan ang iyong sarili, pagkatapos ay subukan na makipag-ugnay sa isang mahusay na psychotherapist - sasabihin niya sa iyo kung paano mapupuksa ang depression at kasama mo subukan upang makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon. Ang pagtatasa sa sarili ay makatutulong din sa iyo.
Gayundin, ang pagtawa ay makatutulong sa iyo sa trabaho at sa paaralan, subukang gamutin ang mga paghihirap nang mas madali. Tandaan na may kasiya-siya at positibong mga tao, ito ay mas kaaya-aya upang makipag-usap. At pinahahalagahan ng iyong boss ang isang mas positibong subordinate, dahil maganda ang trabaho sa gayong mga tao.
Matulog, tawa at nakapagpapalakas na kasarian
Lahat ng mga pangarap ng isang masaya at tahimik na katandaan at mabuting kalusugan. Ang pagtawa, pagtulog at kalidad ng sex ay makakatulong sa iyo na pahabain ang buhay.
Sa karaniwan, ang isang tao ay nangangailangan ng 8 oras ng pagtulog kada araw. Kung susundin mo ang panuntunang ito, maaari mong palawakin ang iyong buhay sa loob ng sampung taon. Ngunit isang mahalagang kondisyon - ang panaginip ay dapat maging malakas at kaaya-aya. Ang paggising ay dapat na walang pag-aalinlangan.
Para sa mga potensyal na pang-haba, ang sex ay kasinghalaga ng pagtulog. Regular na pagtatalik
Huwag kalimutan na ang lihim ng kahabaan ng buhay ay namamalagi sa kabuuan ng iyong mga aksyon. Kinakailangan din upang subaybayan ang iyong kalusugan. Ang iyong timbang ay dapat na normal, ang iyong mga ngipin at bibig ay nangangailangan ng regular na pangangalaga.
Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga siyentipiko na ipasok ang kanilang mga produkto sa pagkain na naglalaman ng mga hormone ng kasiyahan, kaya subukang patuloy na kumain ng tsokolate at mga kamatis. Ang mga produktong ito ay tumutulong din sa kahabaan ng buhay.