Mayroong isang hanay ng mga pamamaraan na, tulad ng nagpapakita ng kasanayan, maaaring maiwasan ang hitsura ng mga marka ng pag-abot sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit kung sinusunod mo ang mga tuntunin sa bahagi, ang epekto ay hindi nakikita, at nawala ang oras. Samakatuwid, sa sandaling ang pagsubok ay nagpapakita ng dalawang guhit, kinakailangan na muling itayo ang iyong buhay sa isang bagong paraan.
Bigyang-pansin ang balat
Ang isang mahusay na impluwensiya sa balat ay may panlabas na epekto. Kung pagkatapos ng isang shower massage ito sa magiliw paggalaw at mag-aplay ng langis o cream mula sa stretch marks, ito ay dagdagan ang pagkalastiko nito. Ang pinaka-pansin ay dapat bayaran sa mga panig, hips at tiyak, at ang dibdib ay dapat maging mas maingat, dahil ang labis na pagpapasigla ay maaaring maging sanhi ng pagbabanta ng pagwawakas ng pagbubuntis.
Ang pagkuha ng shower, kailangan mong subukan na kahaliling mainit at malamig na tubig, na nagpapasigla sa mga receptor ng balat na responsable para sa turgor ng balat. Ang mga simpleng pamamaraan na ito ay magtataas ng pagkalastiko ng mga dermis at mapapabuti ang katawan.
Baguhin ang plano ng pagkain
Ngunit walang mga pamamaraan ang gagana kung ang babae ay hindi kumain ng tama. Dapat isama sa menu ang higit pang prutas at gulay, hibla. Kakailanganin mo rin ang mga produkto na tumutulong sa balat na maging malambot - spinach, broccoli, karot, kalabasa, mani, isda, gulay, strawberry.
Huwag makagambala at suplementong bitamina sa anyo ng mga tablet. Kung sa multivitamin complex ang pangunahing diin ay sa mga paghahanda ng bakal, pagkatapos ay dapat idagdag ang mga bitamina A at E. Kinakailangang hilingin na kalkulahin ang tamang dosis ng doktor sa pagpapagamot, dahil ang labis na mga sangkap sa katawan ay sobrang hindi kanais-nais para sa sanggol.
Huwag kalimutan ang tungkol sa likido. Ang isang buntis na gustong malaman kung paano maiwasan ang mga marka ng pag-abot sa panahon ng pagbubuntis ay dapat uminom ng hanggang 2 liters ng tubig sa isang araw, bukod sa tsaa at soup. Itinataguyod nito ang pag-alis ng mga produktong metabolic at ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng isang balanse ng likido sa katawan bilang kabuuan, at partikular na balat.
Pagdaragdag ng Physical Exercise
Kung ang isang babae ay hindi athletic bago ang pagbubuntis, ngayon ay ang oras upang baguhin ang mga prayoridad sa pabor sa kalusugan. Ang Yoga para sa mga buntis na kababaihan, pilates, simpleng stretching exercise at pagpapalakas ng kalamnan, ay makakaapekto rin sa kondisyon ng balat. Ang mga ehersisyo lamang ay kailangang isagawa nang regular at walang panatismo.