Napakaraming mga batang babae ang nais na lumakad sa kanilang mga takong, na hindi nakakagulat, sapagkat ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mukhang mas matangkad, slimmer at slimmer. Kahit ang isang maliit na batang babae ay maaaring makatulong sa mga takong. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay upang makapaglakad ng maayos sa takong, dahil sa ito ay nakasalalay hindi lamang ang kagandahan ng iyong lakad, kundi pati na rin ang iyong kalusugan. Matapos ang lahat, kung napili mo ang mga hindi komportable na sapatos o awkwardly pumunta sa kanila, pagkatapos ay magbigay ng masyadong maraming strain sa joints, na sa kalaunan ay darating sa iyo patagilid, bukod sa, sa mga kondisyon na ito ay napakadaling upang madapa at tuksuhin ang iyong bukung-bukong, na hindi isang partikular na kaaya-aya na kaganapan . Samakatuwid, tingnan natin kung paano maglakad nang maayos sa kanyang mga takong at sa takbo ng bagay na alamin: nahihirapang makabisado ang art na ito, o madali bang pagtagumpayan ang lahat ng kahirapan?
Gaano ba siya magagalak sa kanyang takong?
Pinipili namin ang mga sapatos. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pumili ng mga sapatos sa tamang paraan, upang makaramdam ka ng komportable at matatag sa kanila, dahil kung hindi man, kahit na gaano ka ng pagsisikap, hindi posible na madaling "kumilos" sa iyong mga takong sa anumang paraan. Una, piliin ang taas ng sakong . Kung ito ay lamang ang iyong unang pagtatangka upang makabisado ang art na ito, pagkatapos ay huwag tumagal ng takong sa ibabaw ng pitong sentimetro, ngunit sa pangkalahatan ito ay mas mahusay na magsimula sa limang. Sa pangkalahatan, ang isang mahusay na paraan upang masubok kung gaano kahusay ang taas ng takong ay ito: ilagay sa iyong mga sapatos at sikaping tumayo sa mga ito sa iyong daliri, kung maaari kang makakuha ng hanggang sa iyong takong ng hindi kukulangin sa dalawa hanggang apat na sentimetro sa itaas ng sahig, pagkatapos ay nababagay sa iyo ang taas na ito at maaari kang maglakad sa ganitong mga takong. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa laki ng mga sapatos: hindi nila kailangang umani, ngunit sa parehong oras at lumipad mula sa iyo, masyadong. Isaalang-alang din na, marahil, ito ay kinakailangan para sa iyo upang ilagay sa isang insole, upang ang sapatos ay hindi dapat ma-stuck. At, siyempre, ang takong ay dapat maging komportable: masyadong manipis na pangkasal - hindi ang pinakamagandang pagpipilian.
Paano maglakad sa kanyang takong - pagsasanay. Sa anumang kaso, ang pangunahing bagay ay pagsasanay. Samakatuwid, sa unang ilagay sa iyong mga mataas na takong sa bahay at simulan ang paggawa ng iba't-ibang mga gawain sa bahay. Kaya, maaari mong mabilis na masanay sa bagong taas at iakma ito. Upang makatulong sa iyong sarili kahit na higit pa, maaari kang magsagawa ng mga simpleng pagsasanay. Halimbawa, pumunta hindi lamang sa matigas na sahig, kundi pati na rin sa mga karpet o sa basa matapos maghugas ng parquet, sapagkat sa buhay ay may lahat at kailangan itong maging handa. Gayundin, maingat na baguhin ang direksyon ng paglalakad: lumibot sa mga lupon, mag-zigzag, i-on ang kanyang mga takong at iba pa. Ang mabuting pagsasanay ay ang umakyat sa hagdan na may takong. Tandaan na kapag naglalakad sa mga hakbang, kailangan mong ilagay ang lahat ng iyong paa sa sabay-sabay, at ang paa at sakong nang sabay-sabay, ngunit kapag nakakataas, ilagay lamang ang paa sa hakbang, hindi ang sakong. Sa tulong ng naturang mga simpleng pagsasanay maaari mong mapanatili ang katatagan medyo mabilis. Pagkatapos nito, maaari mong isipin ang tungkol sa biyaya. Para sa mga ito, subukan ang paglalakad sa harap ng isang salamin, panggagaya modelo. Maaari mo ring ilagay ang isang libro sa iyong ulo o ilagay ang isang baso sa tubig - isang lumang at napatunayan sa pamamagitan ng maraming mga paraan. Ang pangunahing bagay - huwag kalimutan na panatilihin ang iyong likod flat at huwag ikiling ang katawan pasulong. At tandaan na ang iyong mga hakbang ay dapat na maliit, pambabae, unang ilagay ang isang sakong sa lupa, at pagkatapos ay itigil, at hindi habulin ang isang hakbang sa militar, ito ay ganap na pangit. Ang pagtitiyaga at tiyaga - ito ang makakatulong sa iyo upang maging mahusay ang sining ng paglalakad sa mataas na takong .
Bakit nasaktan ang paglalakad sa kanyang takong? At sa wakas, tingnan natin kung ano ang mga alalahanin ng maraming kababaihan: bakit mahirap maglakad sa kanyang takong?
