Kung binabawasan nito ang mga kalamnan ng mga binti, mahalagang tandaan ang ilang epektibong paraan na makatutulong upang maalis ang problema. Ang pagkakatulad ng mga katulad na mga kaso ay maaaring magkaroon ng isang solong character, ngunit maaaring maging isang resulta ng sakit at abala sa iyo patuloy.
Bakit binabawasan nito ang mga kalamnan ng mga binti?
Para sa isang beses sa buhay, at kahit na mas madalas, ang bawat tao ay may katulad na mga problema, kapag nangyayari ang pagkalusaw ng mga kalamnan at nangyayari ang matinding sakit. Siyempre, ang antas ng sakit ay maaaring magkakaiba, ngunit, gayunpaman, ito ay lubos na nararapat at hindi kanais-nais. Ang dahilan ng pagbabawas ng mga kalamnan sa binti ay maaaring:
- pisikal na overstrain;
- isang matalim na paglabag sa sirkulasyon ng mga limbs;
- hindi komportable pustura sa panahon ng pagtulog at pamamaga ng mga limbs;
- kakulangan ng kaltsyum, potasa, magnesiyo o asin sa katawan;
- gulugod, thyroid o varicose veins;
- flat paa ;
- biglang paghinga;
- kakulangan ng glucose o oxygen sa tisyu.
Karamihan sa mga tao sa gabi bawasan ang kalamnan sa kaso ng diyabetis.
Ang parehong problema ay maaaring maabot sa regular na suot ng napaka-masikip at hindi komportable sapatos, na humahantong sa overstrain at may kapansanan sirkulasyon ng dugo .
Ang mga problema ay maaaring lumitaw sa mga buntis na kababaihan na naghihirap mula sa isang kakulangan ng mahahalagang elemento ng bakas.
Ano ang gagawin kapag kinakailangan ang mga kalamnan ng mga binti?
Mayroong ilang mga paraan upang alisin ang kalokohan at sakit:
- Ang isang epektibong paraan ay upang subukan upang mabatak ang kinontratang kalamnan. Magagawa ito kapag ang lugar ng sakit ay bahagi ng guya. Upang gawin ito, hawakan ang daliri ng paa, at ang tuhod ay dapat na unbent.
- Tunay na epektibo ang aktibong pagkayod ng kalamnan, na tumutulong sa daloy ng dugo, kaya, ang masakit na mga sensasyon ay bumaba.
- Kung ang pag-urong ng kalamnan ay nangyayari sa pagtulog o pahinga, dapat mong babaan ang iyong mga binti sa sahig at tumayo. Mapapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at mamahinga ang mga namamalaging lugar.
- Ang isang mahusay na aksyon ay ang matinding tingling sa bahagi ng katawan ng katawan o ang pagkahilig na may isang pin, halimbawa.
Sa kaso kung minsan ay nagpapakita ka ng mga problema, maaari kang gumamit ng mga epektibong pamamaraan upang maalis ang mga ito. Ang pagkuha ng mga painkiller ay hindi makatwiran, sapagkat ang lahat ng parehong mga sensation ng sakit ay lilipas nang mas maaga kaysa darating ang kanilang aksyon. Kung madalas kang nakakakuha ng mga seizures, dapat kaagad at agad na makipag-ugnay sa isang espesyalista na makakatulong upang matukoy ang sanhi at matukoy ang posibleng sakit sa oras.