Ang isang contrast shower sa unang sulyap ay maaaring mukhang lubos na salungat sa pamamaraan. Gayunpaman, kung iyong napipigilan ang pangunahing kakulangan sa ginhawa, ikaw ay lalong madaling panahon ay maging isang masigasig na tagahanga ng ganitong paraan ng pagpapagaling at pagpapahaba ng mga kabataan. Sa artikulong ito, titingnan natin kung ano ang nagbibigay ng contrast shower at kung paano maayos itong isagawa.
Mga Benepisyo
Dahil sa paghahalili ng iba't ibang mga temperatura, lumalawak ang aming mga pores at kontrata. Salamat sa prosesong ito, lumalabas ang subcutaneous fat mula sa mga pores, pati na rin ang lahat ng uri ng dumi: alikabok, patay na balat na lugar, mataba na plugs. Tulad ng nalalaman, ang sanhi ng cellulite ay tiyak na hindi pantay na akumulasyon ng subcutaneous fat sa ilang mga lugar ng katawan: mga binti, hips, tiyan. Unti-unting inaalis ang taba ng pang-ilalim ng balat, ang contrast shower ay maaaring maging epektibong kasangkapan sa kumplikadong labanan laban sa cellulite.
Bilang karagdagan, ang contrast shower ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Ang pagtanggap ng magkakaibang shower ay magbibigay sa iyo ng tuluy-tuloy na positibong kondisyon na walang pagbabago, at malamang na ang sinuman ay magagawang i-shake ang iyong balanseng nervous system.
Ang isa pang dahilan na ang contrast shower ay nakakatulong laban sa cellulite ay dahil sa epekto ng paggalaw ng masa ng mga water jet ng shower at temperatura na pagkakaiba, ang lymph flow accelerates at lahat ng mga stagnation sa lymphatic system ay inalis. Gaya ng nalalaman, ang mga kaguluhan sa sistema ng lymphatic ay direktang nakakaapekto sa hitsura ng hindi lamang cellulite, kundi pati na rin ang pagbuo ng edema, varicose veins, at mga bag sa ilalim ng mga mata.
Contrast shower sa pamamagitan ng mga patakaran
Kung nakakakuha ka na lamang ng isang magkakaibang kaluluwa, inirerekumenda namin ang simula ng katamtamang temperatura: hindi masyadong mainit at kawili-wiling malamig na tubig.
Upang simulan ang isang contrast shower ay dapat palaging may mainit na tubig, at matapos - malamig. Unang gumawa ng 3 set ng 15 segundo, iyon ay 15 segundo ng mainit na tubig, 15 segundo ng malamig na tubig, at kaya tatlong pagbabago. Pagkatapos ay maaari mong palawigin ang pamamaraan para sa 10-15 minuto.
Ngayon tingnan natin kung paano gawin ang kaibahan ng shower bilang epektibo hangga't maaari.
Para sa maximum na anti-cellulite effect, makakuha ng isang espesyal na loofah- massager , at massage ang problema zone sa ilalim ng shower. Gayundin ang pinaka-kapaki-pakinabang ay magiging isang contrast shower pagkatapos
Contraindications
Ang contrast shower ay may ilang contraindications, ngunit gayunpaman, dapat sila ay sinusunod:
- matinding cardiovascular sakit;
- thrombophlebitis;
- anumang sakit sa yugto ng pagpapasiklab.