Mga kamatis na may paggagatas
Kahit sa ospital sa maternity, ang batang babae ay taimtim na binigyan ng isang listahan ng mga produkto na mapanganib sa kalusugan ng bagong panganak. Kabilang sa listahan na ito ang bawang at mga sibuyas, mga pampalasa at panlasa, ubas, mga plum, sitrus, tsaa at mga kamatis.
Ngunit bakit hindi makagawa ng mga kamatis ang ina ng pagpapasuso, dahil ang kahanga-hangang gulay na ito ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na nagbibigay ng katawan ng tao sa lahat ng kinakailangang sangkap para sa pagpapaunlad. Ang lycopene, na nagiging sanhi ng maliwanag na kulay ng kamatis, ay pinoprotektahan laban sa kanser ng reproductive system, at ang serotonin ay isang mahusay na likas na antidepressant.
May isang lohikal na tanong - kung ang gulay ay may napakaraming kapaki-pakinabang na katangian, bakit hindi makapag-alaga ang mga kamatis?
Mga benepisyo at pinsala mula sa mga kamatis sa mga ina ng pag-aalaga
Ang mga pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko ay nagpapatunay ng mga natatanging katangian ng kamatis. Ang 1.5 na tasa ng tomato juice ay nagbibigay-kasiyahan sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C. Para sa isang babaeng nag-aalaga, ang katotohanang ito ay hindi kapani-paniwalang may kaugnayan - sa kabila ng lahat, ang isang maliit na bata ay sucks isang malaking halaga ng gatas, at kasama nito ang mga pwersa ng ina. Samakatuwid, ang mga produkto sa diyeta ng ina ay hindi dapat lamang magbayad para sa mga gastos sa enerhiya, ngunit nagbibigay din ng mga mumo sa mga kinakailangang elemento.
Tomato ay isang kamalig ng bitamina. Ngunit, gayunpaman, ang mga kamatis ay hindi inirerekomenda sa panahon ng paggagatas. Ito ay tungkol sa pulang pigment, na siyang pinakamatibay na allergen. Gayundin ang gulay na ito ay maaaring maging sanhi ng colic sa mga kulang na bituka ng sanggol. Minsan ang isang reaksiyong alerdyi ay hindi pinukaw ng isang pigment, ngunit sa pamamagitan ng nitrates.
Kung gusto mong kumain ng mga kamatis, pagkatapos ay tiwala lamang ang iyong sariling hardin o pinagkakatiwalaang mga vendor. Maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason ng kemikal na proseso ng kamatis sa parehong ina at sanggol.
Paano bumili ng mga kamatis?
Kung ang mga gulay ay binili sa merkado, maingat na suriin ang integridad ng balat, ang pagkakaroon ng bulok barrels. Ang mas makapal at mas malakas ang balat, mas malamang na ang pagkakaroon ng mga kemikal sa loob ng sanggol. Ang bawat prutas at gulay ay may panahon nito, ang mga kamatis sa tag-init ay magdadala ng mas maraming benepisyo kaysa sa mga greenhouses o dinala mula sa ibang mga bansa.
Ang isang mahusay na paraan upang suriin ang kamatis sa nitrates ay upang ihagis ito sa isang hard ibabaw. Kung ang gulay ay sumikat tulad ng isang bola, at tumalon nang ilang beses mula sa talahanayan, at pagkatapos ay sa loob nito mayroong maraming magkakaibang kimika. Ngunit kung ang kutikyol kaagad ay basag, nangangahulugan ito na ang kamatis ay mabuti.
Paano ka makakain ng mga kamatis para sa isang ina ng nursing?
May isang hindi matinag na panuntunan ng pagpapasok ng mga bagong produkto sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso. Tanging isang gulay o prutas sa isang pagkakataon, pagkatapos ay isang mahigpit na kontrol sa kondisyon ng balat, bituka, pangkalahatang kagalingan ng sanggol.
Kumain ng mga kamatis, tandaan ang tungkol sa karaniwang kahulugan - limitasyon sa kalahati ng isang gulay. Hangga't hindi mo gusto ang mga bitamina, ang labis ay nakakasakit lamang sa kanila. Ang unang anim na buwan pagkatapos ng kapanganakan, kalimutan ang mga adobo at inasnan na mga kamatis, dahil naglalaman ito ng maraming suka, asin at iba pang mga pampalasa. Maraming nagtatanong din tungkol sa mga pinatuyong kamatis sa sun - maaari bang mapahusay ang napakasarap na pagkain? Siyempre, oo, kung ang iyong sanggol ay mas matanda, at wala siyang reaksyon sa mga kamatis. Ngunit ang lahat ay mabuti sa pag-moderate.