Ang labis na katabaan ay isang malalang sakit na kung saan ang labis na taba ay natipon sa katawan. SINO ang bumabati sa labis na katabaan bilang isang epidemya: sa mga bansa na binuo sa ekonomiya, mga 15% ng mga bata at mga kabataan ay dumaranas ng labis na katabaan. Ayon sa mga pediatrician, ang labis na katabaan sa mga bata ay kadalasang resulta ng isang modernong pamumuhay. Kapag ang paggamit ng enerhiya sa katawan ay lumalampas sa pagkonsumo nito, ang mga surplus ay maipon sa anyo ng dagdag na kilo.
Pag-uuri ng labis na katabaan sa mga bata
- Ang pangunahing labis na katabaan ay nagmumula sa malnutrisyon (pamamaril) o mula sa pagmamana (konstitusyunal).
- Ang pangalawang labis na katabaan ay nangyayari dahil sa iba't ibang mga malalang sakit at laban sa background ng maling gawain ng mga glandula ng endocrine.
Degrees of obesity sa mga bata
Ang diyagnosis ng labis na katabaan sa mga bata at mga kabataan ay nabawasan sa pagkalkula ng index ng masa ng katawan, na tinutukoy ng isang espesyal na pormula: BMI (body mass index) = timbang ng bata: ang parisukat na taas sa metro.
Halimbawa, isang bata na 7 taon. Ang taas ng 1.20 m, timbang na 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Mayroong 4 na antas ng labis na katabaan:
- 1-degree: Lumagpas ang BMI ng pamantayan sa pamamagitan ng 15-25%;
- 2-degree: Ang BMI ay lumalampas sa pamantayan sa pamamagitan ng 26-50%;
- 3-degree: Ang BMI ay lumalampas sa pamantayan sa pamamagitan ng 51-100%;
- 4-degree: Lumagpas ang BMI ng pamantayan sa pamamagitan ng higit sa 100%.
Talaan ng average na timbang ng katawan at taas para sa mga lalaki at babae
Ang timbang na pamantayan sa mga bata hanggang sa isang taon ay tinutukoy sa pamamagitan ng average na timbang na timbang: sa pamamagitan ng kalahating taon ang sanggol ay kadalasang nagdudugtong sa kanyang timbang, at sa araw na siya ay nagtatapon. Ang simula ng labis na katabaan sa mga bata hanggang sa isang taon ay maaaring isaalang-alang na sobrang timbang ng katawan nang higit sa 15%.
Mga sanhi ng labis na katabaan sa mga bata
- Ang pinaka-karaniwang sanhi ng labis na katabaan ay malnutrisyon at isang laging nakaupo.
- Ang labis na katabaan sa mga sanggol ay ang resulta ng hindi tamang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at sobrang pagpapababa sa mga formula ng gatas.
- Ang labis na katabaan ay maaaring mangyari dahil sa isang inborn kakulangan ng thyroid hormones.
- Ang sanhi ng labis na katabaan sa mga bata at mga kabataan ay ang kakulangan ng yodo sa katawan.
- Kung ang parehong mga magulang ay nagdusa sa labis na katabaan, ang panganib na maunlad ang sakit na ito sa isang bata ay 80%, kung ang obesity ay naroroon lamang sa ina, ang posibilidad ng sobra sa timbang - 50%, na may labis na timbang ng ama, ang posibilidad ng labis na katabaan sa bata ay 38%.
Paggamot ng labis na katabaan sa mga bata
Depende sa antas ng labis na katabaan at pinagmulan nito, kabilang ang paggamot ang ehersisyo at diyeta. Ang epektibong paggamot sa sakit na ito ay nakasalalay sa tamang pagpili ng mga pamamaraan na kailangang sundin ng mga magulang at mga anak nang may mabuting pananampalataya sa loob ng mahabang panahon.
Diyeta para sa isang bata na may labis na katabaan
Ang isang diyeta para sa napakataba mga bata ay dapat na isa-isa na napili. Karaniwan, inireseta ang mga pagkain na may mababang calorie. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang isang malaking kakulangan ng calories ay may negatibong epekto sa metabolismo, kaya ang diyeta ay dapat maglaman lamang ng 250-600 kilocalories sa ibaba ang araw-araw na rate.
Ang makatuwiran na nutrisyon para sa mga batang may 1 at 2 grado ng labis na katabaan ay kinabibilangan ng pinababang kalorikong nilalaman ng pagkain dahil sa mga taba ng hayop at pino carbohydrates. Ang isang mahigpit na diyeta na may tumpak na pagkalkula ng pang-araw-araw na diyeta ay inirerekomenda para sa mga bata at mga kabataan na may 3-4 na grado ng labis na katabaan. Ang lahat ng mga uri ng kendi, harina, pasta, matamis na inumin (kabilang ang carbonated), matamis na prutas at berries (ubas, saging, mga pasas) ay ganap na hindi kasama mula sa pagkain at gulay ay pinaghihigpitan
Pisikal na aktibidad para sa napakataba mga bata.
Kasama sa pisikal na aktibidad ang pisikal na edukasyon, sports ng mobile, mga panlabas na laro. Upang ang isang bata ay magpakita ng isang interes sa isang aktibong paraan ng pamumuhay, ang mga magulang ay dapat na interesado sa mga bata sa pamamagitan ng kanilang sariling halimbawa, sapagkat ito ay hindi para sa wala na katutubong karunungan na nagsasabi na ang isang bata ay natututo kung ano ang nakikita niya sa kanyang tahanan.
Bilang isang labanan, pati na rin ang pag-iwas sa labis na katabaan sa mga bata, maaari mong isama ang pang-araw-araw na ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, na mapapahusay ang iyong kalusugan, at makatulong na mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon ng labis na timbang.