Ang fitness, ang maayos na napili ay nangangahulugang para sa pangangalaga sa balat at tamang nutrisyon panatilihin ang mga kabataan ng katawan, kabilang ang pinaka-pambabae bahagi nito - ang dibdib. Ngunit walang mga hanay ng mga ehersisyo at pull-up na maaaring ihambing sa isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang suportahan ang iyong mga suso sa isang mahusay na paraan at kahit na gawin itong mas kaakit-akit. Ito ay isang massage ng dibdib.
Masahe ng dibdib ng babae
Sa tulong ng maayos na napiling mga diskarte sa masahe, maaari kang makamit ang mga mahahalagang resulta:
- Pagbutihin ang sirkulasyon at lymph flow sa dibdib;
- gawing normal ang metabolismo;
- dagdagan ang sukat ng dibdib at ayusin ang hugis nito;
- gawing mas nababanat ang dibdib.
Siyempre, huwag maghintay para sa isang madalian at kardinal na resulta. Ang massage ay hindi isang plastic surgery. Ngunit mahalagang upang baguhin ang form ng isang dibdib at upang idagdag sa ito ng isang maliit na dami pagkatapos ng regular na session ng massage ito ay lubos na totoo. Ang diskarteng pamamaraan ay binubuo sa paggiling, pagmamasa, pagpapabuti at pag-stroking ng mga kinakailangang zone ng dibdib. Dapat na maingat na maayos ang massage sa mga lugar ng site ng mammary glands, at sa larangan ng nipples. Ang sobrang presyon sa mga glandula ay maaaring makapinsala sa kanila, at ang labis na paggiling sa zone ng nipple ay maaaring gumawa ng masakit na pamamaraan at labis na hindi kanais-nais.
Pagbubuntis ng dibdib
Bilang karagdagan sa manu-manong masahe, ang mga massager para sa mga suso ay malawak na ginagamit na ngayon. May dalawang panimula sa iba't ibang uri ng naturang mga adaptation:
- roller massagers;
- vacuum massagers.
Pinapalitan ng roller hand at electric appliances ang epekto ng mga daliri. Ang mga massager ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, na nagdaragdag ng pagkalastiko ng balat. Mapapakinabangan sila para sa mga nawalan ng tono pagkatapos magpasuso at mukhang tamad. Massagers ng pangalawang uri ng trabaho sa prinsipyo ng vacuum massage. Ang nozzle sa anyo ng isang mangkok ay gumagalaw sa kahabaan ng ibabaw ng dibdib. Nilikha sa loob ng vacuum ng nozzle ay nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang hugis ng dibdib, pati na rin ang pagtaas ng laki nito. Ang ganitong mga massagers ay hahantong sa isang mahusay na hugis ng dibdib pagkatapos ng pagkawala ng timbang, kapag ang isang matalim pagbabago sa kabuuang timbang ng katawan ay humantong sa isang pagkawala ng nakaraang dami ng dibdib.
Paano gumawa ng dibdib massage?
Sa totoo lang, ang massage ng dibdib ay nagsasangkot ng mga direksyon na paggalaw mula sa balikat hanggang sa gitna ng dibdib. Simulan ang pamamaraan mula sa itaas. Ang mga paggalaw ng pabilog ng isang kamay ay unang pinapalitan ang lugar ng bisig. Ang iba pang mga kamay sa oras na ito kailangan mo upang suportahan ang dibdib mula sa ibaba. Pagkatapos ay dahan-dahan ito ay kinakailangan upang lumipat patungo sa utong. Ang pwersa ng presyur ay dapat iakma depende sa zone kung saan ang pagmamanipula ay gumanap. Ang napakalakas na presyon ay maaaring magamit sa itaas na bahagi ng dibdib - may mga kalamnan na nagbibigay ng pagkalastiko ng daliri at hugis. Ang parehong malakas na paggalaw ay maaaring maisagawa sa ilalim ng dibdib, pagbubuo ng mga sumusuporta sa mga kalamnan, na kung saan lamang gawin ang dibdib "mataas." Sa gitna ng paggalaw ng dibdib ay dapat maging maingat at madaling (stroking). Ito ay mas mahusay na hindi sa massage ang nipples at areola sa lahat. Ang madaling paggamot sa lugar na ito upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo ay sapat na. Ito ay isinasagawa sa dulo ng massage.
Mantikilya para sa dibdib
Walang makagawa ng masahe nang walang katulong, na nagpapabuti sa slip ng mga kamay ng masahe o ng tip sa massage sa ibabaw ng balat. Ang isang espesyal na langis para sa suso, na ginagamit sa proseso ng masahe, hindi lamang pinapadali ang pamamaraan, ay ginagawang masarap.