Ang Chondrosis ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng gulugod, maaari itong masuri sa 80% ng mga tao sa edad na 60. Upang hindi mahulog sa kategorya ng mga pasyente, mahalaga na kunin ang kinakailangang mga hakbang sa pag-iwas sa isang batang edad. Dapat itong maunawaan na ang pagpapagamot ng chondrosis ay hindi ibabalik ang nasira na vertebrae, ito lamang ay mapapawi ang mga sintomas.
Paano epektibo ang paggamot ng chondrosis sa bahay?
Ang mga degenerative na proseso sa spine ay nagaganap para sa maraming dahilan:
- malnutrisyon;
- mababang aktibidad sa pisikal;
- ang mga kahihinatnan ng matagal na pinsala;
- ang mga epekto ng mataas na naglo-load sa likod;
- pag-aangat ng mga kalakal;
- mga pagbabago sa edad;
- sobrang timbang;
- maling pustura ( scoliosis , lordosis, kyphosis).
Ang pag-alam sa mga nakakapagod na mga kadahilanan, posibleng maantala nang malaki ang pag-unlad ng sakit, o ganap na maiwasan ang hitsura ng chondrosis. Ngunit kung na-diagnosed mo na ang sakit, hindi mo maaaring balewalain ang mga puntong ito, mas maingat naming gamutin ang iyong gulugod, mas mabagal ang pagkawasak ng vertebrae at intervertebral disc.
Ang paggamot ng chondrosis ng servikal spine ay naglalayong pag-aresto sa sakit na sindrom at pagpapanumbalik ng normal na metabolismo sa mga tisyu. Makatwirang gamitin ang mga di-steroidal anti-inflammatory na gamot sa anyo ng mga tablet at ointment. Maaari mo ring gamitin ang mga nakakagambala na mga produkto ng warming-up - tincture ng red pepper, menthol ( Menovazine drug). Sa mga advanced na kaso, ang mga iniksiyon ay maaaring ibigay. Upang magtatag
- Ikiling ang iyong ulo nang paisa-isa at paurong.
- Ikiling ang iyong ulo sa kanan at kaliwang balikat, nang walang pag-aangat sa kanila. Ang paggalaw sa panahon ng pagpapatupad ng lahat ng pagsasanay ay kailangang maging makinis at mabagal hangga't maaari.
- Circular motion of the head.
- Lumalawak ang leeg hangga't maaari nang hindi pinipigil ang ulo.
Gayunpaman, ang paggamot ng chondrosis ng rehiyon ng lumbar ay nakasaad sa dalawang direksyon, gayunpaman, kinakailangan upang gamutin ang bahaging ito ng gulugod na may espesyal na pangangalaga, dahil ito ay pinaka-madaling kapitan sa pinsala. Bilang isang ehersisyo, maaari mong isagawa ang mabagal na paikot na pag-ikot ng pelvis, iwasan ang malakas na kiling at pag-aangat ng mga timbang sa bawat posibleng paraan.
Ang Thoracic chondrosis ay halos lumalaki at hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot dahil sa mababang kadaliang paglipat ng bahaging ito ng gulugod.
Para sa paggamot ng chondrosis, ang mga tablet ng hondoprotectors ay maaaring inireseta. Ang mga ito ay mga gamot tulad ng Chondroxide, na nagpapalakas sa katawan ng mga intervertebral disc, na nagbibigay ng mas mahusay na cushioning sa pagitan ng vertebrae at pinapabagal ang kanilang wear. Ang mga pasyente ay tumatanggap din ng supplemental calcium at vitamin D supplementation.
Paggamot ng chondrosis na may mga remedyo ng katutubong
Sa katutubong gamot ay may halos walang mga gamot na maaaring gamutin ang chondrosis. Mayroong ilang mga uri ng warming alcoholic tinctures na nagdudulot ng isang dami ng dugo sa gulugod at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu. Ito ay angkop din para sa ito at mustasa pulbos. Ngunit ang mga katutubong healers ng East ay bumuo ng isang napaka-epektibong paraan ng pagpapagamot ng sakit, batay sa mga static na pisikal na pagsasanay:
- Kumuha ng isang malaking bath towel, hindi masyadong makapal, i-twist mula dito ang isang makapal na roller.
- Umupo sa sahig, ilagay ang roller sa sahig upang ito ay sa antas ng baywang, kung kasinungalingan mo ito sa iyong likod.
- Humiga, suriin kung ang posisyon ng butil ay tumutugma sa physiological curve ng gulugod. Ang tuwalya ay dapat magsinungaling sa ilalim ng iyong likod sa antas ng pusod.
- Ituwid ang iyong mga binti. Pagsamahin ang malaking daliri ng paa, ang mga medyas ay dapat na naka-stretch kahilera sa sahig. Kung hindi mo maaaring dalhin ang mga medyas magkasama, maaari mong pre-itali ang mga ito sa isang lubid.
- Itaas ang iyong mga kamay, subukan upang ituwid ang mga ito at ilagay ang iyong mga kamay sa sahig. Nararamdaman mo, kung paano tumitibay ang katigasan ng loob at ang sakit ay naiwan.
- Kasinungalingan sa posisyong ito ang pinakamataas na posibleng oras. Karaniwan sa simula ay 3-4 minuto, sa hinaharap - 20-30 minuto. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan upang maibalik ang tamang posisyon ng spine ng physiologically, bilang isang resulta kung saan ang pag-unlad ng chondrosis ay titigil.