Ang terminong pang-agham na "bulimia" ay nangangahulugan ng katakawan. Ito ay isang karaniwang problema para sa mga kinatawan ng modernong lipunan. Ang sakit ay hindi gaanong physiological bilang sikolohikal at ang paggamot nito ay kinakailangan. Maaari mong pagalingin bulimia sa pamamagitan ng iyong sarili, ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano.
Ang Bulimia ay nagpapakita ng kanyang sarili sa biglaang impulses at pag-atake ng napakalawak na katakawan. Ang isang tao ay maaaring sumunod sa tamang nutrisyon, mayroon lamang "malusog" na pagkain, ngunit paminsan-minsan na walang pagkontrol sa "mga pagsalakay" sa kanyang refrigerator. Ang sobrang pagkain ay nagiging sanhi ng damdamin ng pagkakasala, pagkapoot sa sarili, kahihiyan.
Ang ganitong "kapistahan ng tiyan" ay kadalasang nakaayos minsan o dalawang beses sa isang linggo at itago ang lihim na ito nang lihim mula sa lahat. Naiintindihan ng isang tao na kumakain ng isang malaking halaga ng mga pagkaing mataas ang calorie nang sabay-sabay, hindi siya makikinabang dito, siya ay nahihiya sa kanyang sarili. Lamang dito ang pagsasakatuparan ng ito ay dumating sa kanya ng kaunti mamaya.
Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang mahanap ang dahilan ng patuloy na attachment sa pagkain. Nagpapatotoo si Bulimia sa isang psychoemotional disorder. Ang mga dahilan para dito ay maaaring:
- stress at depression. Malakas na sandali sa buhay, mahirap na sitwasyon, problema - lahat ng negatibong nakakaapekto sa emosyonal na kalagayan ng isang tao. Upang mahulog sa kawalan ng pag-asa at subukan upang pigilin ang sakit sa pagkain - marami lamang gawin ito;
- kalungkutan. Ang pagkabigo sa personal na buhay, ang kawalan ng isang minamahal, isang minamahal, kawalan ng kapansanan - ang walang bisa sa kaluluwa ay muling puno ng pagkain;
- complexes. Ang kawalang-katiyakan sa sarili ay nakapagpapalakas sa isang tao ng isang pagkabalisa. Sa paanuman ay nakalimutan, ang mga pasyente ng bulim ay tinutulungan ng "makakapal" na pagkain.
Ngayon sa tanong ng pagpapagamot ng bulimia sa bahay.
Paano mapupuksa ang sakit na ito sa iyong sarili?
- Una, tumingin sa iyong sarili. Kailangan mong maunawaan kung ano ang Iniistorbo mo, ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkabalisa. Manatiling nag-iisa sa iyong damdamin at damdamin. Pumili ng maginhawang lugar sa iyong bahay, i-down ang mga ilaw, i-on ang tahimik na musika at isipin ang tungkol sa iyong buhay.
- Pangalawa, kalimutan ang tungkol sa mga diet. Huwag mong hatiin ang pagkain sa "mabuti" at "masama." Kung mas maraming gumuhit ka sa pagitan ng mga konsepto na ito, mas madalas mong guluhin, at kumain nang labis sa mga walang silbi, "masamang" mga produkto. Ang anumang pagkain ay mabuti sa pag-moderate.
- Sa ikatlo, kailangan mong makipag-usap nang higit pa sa mga tao. Sa katunayan hindi mo ayusin ang iyong "meryenda" sa harap ng ibang mga tao.
Maging kaibigan, maglakad-lakad, bisitahin. Alagaan ang iyong sarili ng isang bagay. Tunay na kapaki-pakinabang na ehersisyo, kaya bumili ng tiket sa gym at tamasahin ang isang masikip figure.