Anong uri ng prutas ang maaaring magkaroon ng isang bagong silang na sanggol na nagpapasuso?

Ang isang matagal na panahon ng pagbubuntis, panganganak at pagpapasuso ay naghihiwalay sa katawan ng isang babae. Samakatuwid, ang mga nag-aalaga ng ina ay kailangang gumamit ng maraming kapaki-pakinabang na mga produkto upang matiyak na ikaw at ang iyong sanggol ay may bitamina. Ngunit, tila maraming mga pagbabawal sa pagkain para sa isang babae, lalo na tungkol sa prutas. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang bata ay maaaring magkaroon ng allergy o colic sa kanyang tiyan para sa maraming prutas. Mula sa artikulong matututunan mo kung anong mga prutas ang maaaring matupok pagkatapos ng panganganak at kapag ang ina ng nursing ay maaaring magsimulang kumain ng prutas.

Isaalang-alang ang mga prutas na kapaki-pakinabang at ligtas sa pagpapasuso:

1. Mga mansanas. Maglaman ng isang malaking halaga ng hibla. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa berdeng mansanas. Kung ang prutas ay raw - ito ay kinakailangan upang alisan ng balat ang balat.
2. Isang kulay. Ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na prutas na inirerekomenda sa isang babaeng may pagpapasuso. Ito ay puspos ng magnesiyo, ito ay nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng utak ng bagong panganak. Isang araw ay sapat na 1-2 fetuses.
3. Pear. Siya ay may maraming potasa, bitamina A, B9, S. Peel ang balat bago gamitin.
4. Saging. Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na prutas, dahil naglalaman ito ng isang "hormon ng kagalakan", ito ay gumagawa ng enerhiya na rin. Ang bentahe ng isang saging ay na ito ay isang mataas na calorie at sa parehong oras mababang taba prutas.
5. Persimmon. Ang prutas na ito ay maraming mga bitamina at trace elements. Ang bakal, na nilalaman sa Persimmon, ay tumutulong sa paglaban sa anemya. Sa araw ng kawalan ng imik maaari kang kumain ng 1-2 prutas.
6. Feijoa. Kapaki-pakinabang dahil naglalaman ito ng sapat na yodo. Sa araw ng kawalan ng imik, inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 200 g ng hinog na prutas at hindi mas maaga kaysa tatlong linggo pagkatapos ng panganganak.

Ang paggamit ng mga prutas sa iyong pagkain, dapat mong isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng iyong katawan at ang organismo ng iyong anak. Kahit na ang mga nakalistang bunga ay hindi angkop para sa lahat ng ina ng ina ng mga bagong silang. Halimbawa, ang pomegranate at peach ay maaaring maging sanhi ng alerdyi sa bata. Ang mga saging at persimmons ay may epekto sa pag-aayos, ngunit ang kaakit-akit at kulay, sa kabaligtaran, ay maaaring makakaurong sa bituka mucosa ng sanggol at makapukaw ng pagtatae. Hindi rin kinakailangan ang pag-abuso sa mga peras - ang mumo ay maaaring magkaroon ng colic.

Anong mga paghihigpit ang umiiral sa paggamit ng prutas?

Sa unang buwan ng pagpapakain maaari mong kumain ng mansanas, saging, apricot, persimmons, cherries. Sa panahong ito, mas maraming benepisyo para sa iyo at sa iyong sanggol ang magdadala ng mga inihurnong mansanas, peras, plum.

Ang ilang mga prutas ay hindi inirerekomenda para sa ina ng nursing sa unang buwan pagkatapos ng panganganak. Mas mahusay ang sitrus upang simulan ang 3-4 na buwan pagkatapos ng paghahatid, dahil ang mga ito ay itinuturing na lubos na allergenic. Tinutulungan ng granada na punan ang kakulangan ng bakal, nagpapalakas sa immune system. Ngunit maaari itong magamit kapag ang sanggol ay 1 buwan ang gulang, at dapat itong magsimula sa 10 butil sa isang araw, unti-unting tumataas sa 100 g.

Ito ay tama upang kumain ng raw prutas 1.5-2 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain. Ang dahilan kung bakit hindi ka makakain ng prutas sa isang walang laman na tiyan sa isang babaeng nag-aalaga ay ang pakiramdam ng kagutuman ay malamang na manatili at ang iyong ina ay nais na kumain ng iba pang pagkain. Ang juice ng prutas ay hindi lamang magpipigil sa proseso ng pagluluto ng pagkain, ngunit ito rin ay ginagawang hindi angkop para sa mastering ang fermenting mass. Ito ay humahantong sa pagkakaroon ng isang malaking dami ng gas sa bituka ng bata at sa masakit na paghihiwalay sa kanila. Sa parehong dahilan, hindi mo makakain ang pangunahing pagkain na may prutas.

Kaya, pagkatapos isaalang-alang kung anong uri ng prutas ang maaaring magamit sa pagpapakain ng isang bagong panganak na sanggol, nais nating iguhit ng pansin ang mga mahahalagang alituntunin:

1. Anumang prutas na iyong ipinakikilala sa pagkain nang dahan-dahan, sinusuri ito para sa allergenicity.
2. Magsimula sa 200 g ng prutas sa isang araw, dagdagan ang rate ng dahan-dahan sa 400 g.
3. Sa unang buwan ng pagpapakain, bigyan ng kagustuhan ang inihurnong prutas.
4. Sa unang buwan, kumain ng mga lokal na prutas, kung saan nasanay ka na. Mga galing sa prutas at citrus na prutas mula 3-4 buwan pagkatapos ng paghahatid.