Minsan, upang tumingin ng mga naka-istilo, eleganteng at kaakit-akit, maraming babae ang nakalimutan kung bakit ang kasuotan sa paa ay orihinal na imbento - para sa maaasahang proteksyon ng mga paa. Dahil sa ang priority ng hitsura at kagandahan, sa kasamaang-palad, ang kalusugan ay naghihirap, at suot na mali ang napiling mga sapatos ay maaaring maging lamang ng malaking sakuna kahihinatnan.
Material ng sapatos
Bilang tuntunin, nagsisikap kaming lahat na bumili ng mga damit na gawa mula sa mga likas na tela. Dapat ding sundin ang parehong prinsipyo kapag pumipili ng sapatos.
Ang dermatine, sintetikong materyales, goma at katulad na mga hilaw na materyales para sa produksyon ng sapatos o bota, siyempre, ay may mababang gastos, na makabuluhang binabawasan ang presyo ng pangwakas na presyo ng sapatos. Ngunit para sa mga binti, ang mga naturang produkto ay mapanganib, dahil hindi nila pinahihintulutan ang hangin upang malayang makapag-circulate, at dahil dito, ang paghinga ng balat ay hindi ginaganap. Ito ay nagpapahiwatig ng pagpaparami ng mga pathogenic na bakterya at fungi sa insole, nagiging sanhi ng mga dermatological na sakit, kabilang ang fungal disease ng skin onychomycosis. Bukod pa rito, ang mga artipisyal na materyales ay karaniwang matigas, hindi gaanong magsuot at hindi manatili sa mga contour ng paa. Kaya, mayroong isang hindi pantay na pamamahagi ng presyon sa iba't ibang mga bahagi ng binti, na may oras ng pagpapapangit ng nag-uugnay at maskulado tissue ay sinusunod, flat paa bumuo.
Ang mga sapatos na gawa sa tunay na katad o tela, sa kabilang banda, ay malambot, maayos na nakaayos at mabilis na hugis ng paa. Bukod dito, ang mga natural na materyales ay nagbibigay ng isang normal na supply ng hangin sa balat.
Hugis at modelo ng sapatos
Kamakailan lamang, ang mga sobra sa mga tuntunin ng taas ng takong ay tinanggap. Mas gusto ng mga babae ang alinman sa stilettos o strip na sapatos, o isang ganap na patag na solong. Ang parehong mga pagpipilian ay sa panimula mali at maging sanhi ng hindi na mapananauli pinsala sa kalusugan.
Mapahamak sa mataas na takong (mula sa 5 cm):
- Ang pag-aalis sa katawan ng sentro ng gravity sa direksyon ng pasulong. Dahil dito, ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng balakang ay malubhang napinsala, at ang mga kalamnan ng guya ay patuloy na nakakontrata (mananatili sa pag-igting).
- Ito ay katanggap-tanggap sa mga pagbabago sa arko ng paa, ang pag-akyat ay disproportionately nadagdagan. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay humantong sa pagbuo ng mga build-up sa mga buto.
- Nagbubuo ng valgus deformity ng hinlalaki, ang tinaguriang "buto , " kapag ang mga buto ay lumalabas sa itaas ng lateral na bahagi ng paa.
- Pag-iinit ng mga intervertebral disc dahil sa di-wastong ibinahagi presyon sa panlikod gulugod at, nang naaayon, ang spinal cord. Ito ay humahantong hindi lamang sa sakit, ngunit din sa isang paglabag sa sirkulasyon sa pelvic rehiyon.
Pinsala sa flat solong:
- Ang kawalan ng anumang mga cushioning kapag ang takong hit sa lupa o asphalt ibabaw. Kaya, ang gulugod ay patuloy na madaling kapitan sa microtrauma, kahit habang naglalakad.
- Dahil sa kakulangan ng suporta para sa paa, ang mga kalamnan ng mga binti at tendon ay napigilan, na humahantong sa sprains, convulsions.
- Maling pamamahagi ng timbang ng katawan sa binti. Sa kasong ito, mayroong maraming mga pagpipilian para sa mga negatibong kahihinatnan: flat paa, deformities ng paa, clubfoot. Ang huli na sakit ay humahantong sa pag-aalis ng femoral, mga kasukasuan ng tuhod, at mamaya - at vertebrae.
Anong sapatos ang dapat kong isuot?
Kapag pumili ng sapatos, bota o sapatos, kailangan mong magabayan
- taas ng takong - mga 5 cm, ngunit hindi sa ibaba 3.5-4 cm;
- ang solong ay dapat na may kakayahang umangkop at sapat na malambot, ngunit hindi masyadong manipis;
- Ang sapatos ng sapatos ay idinisenyo upang i-hold ang hugis ng paa, kaya ito ay pinakamahusay kung ito ay reinforced sa gilid at nilagyan ng isang ortopedik insole;
- Ang suntok ay hindi dapat maging makitid, ang mga daliri ay dapat na libre upang magkasya nang walang lamutak;
- sapatos na materyal - mga natural na hilaw na materyales (katad, koton na tela, pel'sk, suede).