Ang bata ay natutulog na masama

Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Ang bawat tao'y nangangailangan ng pahinga. Lalo na mahalaga ang panaginip para sa mga bata. Gayunpaman kadalasan ay madalas na nakaharap ang mga magulang ng gayong problema kapag ang isang bata ay hindi makatulog nang mahabang panahon. Mula dito, ang rehimeng sanggol ay hindi iginagalang, pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng lahat, natutulog na siya ng huli. Ano ang dapat gawin sa gayong kalagayan at kung paano matutulungan ang isang bata na matulog?

Bakit ang bata ay nakatulog na masama?

Mga sanhi ng mahihirap na pagtulog at ang katotohanang ang bata ay halos hindi makatulog ay maaaring katutubo na mga sakit ng central nervous system. Kadalasan sila ay matatagpuan sa isang pagbisita mula sa isang neurologist. Ito ay malinaw na sa kasong ito, inireseta ang paggamot sa mga gamot.

Minsan ang sanggol ay natutulog nang masama dahil sa sobrang paggana ng nervous system. Nangyayari ito kung ang bata ay naglalaro ng maingay na mga laro kasama ang iba pang mga bata o sa iyong bahay ang mga late na bisita. Kadalasan, ang sanhi ng matagal na pagtulog ay ang panahong sitwasyon sa pamilya, kapag lumalabas ang mga pag-aaway sa pagitan ng mga magulang.

Ang parehong kababalaghan ay sinusunod kapag ang inirerekomenda para sa mga rehimeng bata ay hindi sinusunod kapag ang bata ay huli na. Maraming mga magulang ang naniniwala na ang bata ay mas madali upang magkasya sa kama kapag siya ay ganap na pagod. Gayunpaman, sa pagsasanay ay lumalabas ito sa ibang paraan.

Ang bata ay natutulog na masama - kung ano ang gagawin?

Upang makamit ang isang madaling pagtulog, kailangan upang lumikha ng isang sitwasyon sa kuwarto na madaling matulog:

1. Gawin ang silid sa silid, pagtatabing sa bintana, isara ang liwanag.
2. Paganahin ang tahimik, tahimik na musika. Sa pamamagitan ng paraan, may mga espesyal na koleksyon na makakatulong kapag ang isang bata ay hindi makatulog.
3. Palamigin ang silid. Ang hangin sa kuwarto ay dapat na sariwa at malinis, ang pinakamagandang temperatura para sa bata upang manatili dito ay 18 + 20 ° C.
4. Para sa isang oras at kalahati bago ang tinatayang pag-alis sa kama ay upang itigil ang masaya at paglipat ng mga laro. Ang isang bata ay maaaring overexcited, at ito ay sa halip mahirap para sa kanya upang makatulog. Sa halip, mas mahusay na basahin ang paboritong kuwento ng bata.

Kung ang isang bata ay makatulog nang masama sa gabi, ang bawat ritwal ng gabi ay dapat tumulong upang ilagay siya sa tamang oras:

1. Isang oras bago matulog, makipaglaro sa kanya sa tahimik na mga laro - mangolekta ng isang puzzle o pyramid.
2. Alisin ang mga laruan kasama ang sanggol sa kahon, na ipinapaliwanag sa kanya na ang mga laruan ay natutulog din.
3. Bumili ng sanggol sa isang mainit na paliguan na may nakakarelaks na damo o asin sa dagat (halimbawa, may lavender).
4. Basahin siya ng isang tahimik na magandang engkanto kuwento na may isang mahusay na dulo, mas mabuti na pamilyar.
5. Ilagay ang bata, sabihin na matutulog siyang matulog. Stroke ito, tahimik na kumanta sa kanya ng isang oyayi o i-on ang tahimik na musika.
6. Mahalagang mag-empake nang sabay-sabay. Kahit na ang bata ay hindi pa naghugas ng kanyang mga mata, at ang oras para sa pagpapakete ay dumating, ang sanggol ay kailangang maakay sa kuna. Kaya siya ay gagamitin upang matulog sa isang tiyak na oras.
7. Kung ang sanggol ay natulog nang huli, simulang itali ito nang 20 minuto kaysa sa dati. Unti-unti magbabago ang mode ng iyong mga mumo.

Kung ang isang bata ay natutulog nang masama sa araw, kinakailangang sundin ang parehong mga rekomendasyon - pagsunod sa rehimen, ang paglikha ng kapaligiran ng pagtulog. Subukang huwag makaligtaan ang pagtulog ng araw. Ang pagkawala ng isang beses mula sa itinatag na rehimen, ang bata at sa gabi ay matulog hindi sa tamang panahon. Ito ay kanais-nais na ang pangarap ng sanggol ay pumasa sa parehong lugar - ang kuna, na sa kasong ito ay laging nauugnay sa pagtulog. Planuhin ang iyong mga pangyayari sa ganitong paraan, kaya ang sanggol ay hindi kailangang matulog sa kotse o sa bahay ng ibang tao. Gumawa ng isang pakikipagtulungan sa pagtulog para sa iyong minamahal na anak. Maaari itong maging anumang laruan kung saan natutulog lamang ang bata.

Kadalasan, ang mga magulang ay nag-aalala kung ano ang dapat gawin upang matulog ng bata nang mas maaga, kung siya ay isang "bahaw"? Sa kasamaang palad, ang formula "late sleep - mamaya nakakagising up" ay ang kanilang natural na biorhythm. At kung ang bata ay masayang at puno ng lakas, hindi na kailangang mag-alala. Ang tanging bagay ay ang pagbibigay ng kanyang anak ng iritong pamumuhay ng maraming mga problema at abala.

Umaasa kami na ang aming artikulo ay nagbigay sa iyo ng mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon kung paano mabilis na matulog sa mga bata.