Alam kung gaano mapanganib ang computer sa mata, marahil, kahit na ang pinakamaliit na gumagamit ng PC ay alam. Gayunpaman, isipin na ang iyong buhay na walang laptop, tablet, at walang laman na computer mismo ay imposible na. Kahit na ang mga modernong monitor ay ginawa gamit ang mga secure na makabagong teknolohiya, ang mga mata mula sa mahabang trabaho sa computer ay nasaktan ang lahat. At kung ganap mong hindi maiiwasan ang PC, kailangan mong panatilihin ang iyong paningin sa mga espesyal na ehersisyo o patak.
Bakit ang aking mga mata nasaktan mula sa computer?
Ang rez sa mata pagkatapos ng mahabang trabaho sa computer ay tinatawag na "computer vision syndrome." Nagdaranas ng problemang ito higit sa kalahati ng mga gumagamit ng computer. Ang isang sindrom ay lumitaw dahil sa ang katunayan na ang pangitain ng tao ay hindi maaaring umangkop sa pag-flicker ng imahe sa isang computer monitor. Bilang karagdagan sa lahat ng bagay, ang screen ay madalas na nakakakuha ng liwanag na nakasisilaw, dahil kung saan ang mga mata ay may sa karagdagang pilay. Samakatuwid - patuloy na inflamed at pulang mata. Ang ilang mga gumagamit, bilang isang resulta ng overvoltages, kahit na pagsabog vessels.
Umusbong mga mata mula sa computer din dahil sa ang katunayan na sa panahon ng trabaho ang isang tao lamang forgets sa blink. Mas tiyak, ito ay mas madalas kaysa sa kinakailangan, ngunit dahil ang eyeball dries up. Ang hindi kasiya-siya na mga sensasyon sa mata ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng nervous, ang isang tao ay kailangang mag-squint, tense, na kung saan ay maaaring ma-trigger ang hitsura ng sakit sa frontal bahagi ng ulo.
Ano ang maaari kong gawin upang mapigilan ang aking mga mata mula sa nakakasakit nang labis?
Kung hindi mo maiiwasan ang computer, dapat mong subukan na gawing komportable at ligtas ang iyong trabaho hangga't maaari:
- Una, kailangan mong magtrabaho sa isang komportableng posisyon. Kung hindi man, madarama mo ang paghihirap sa leeg, na sa kalaunan makakaapekto sa mga mata.
- Pangalawa, alalahanin kung ano ang itinuro sa iyo sa unang mga aralin ng agham ng kompyuter: ang layo mula sa mga mata sa monitor ay dapat na higit sa kalahating metro. Iyon ay, ang computer ay dapat na malayo sa mga mata sa haba ng braso.
- Upang magtrabaho pagkatapos ng computer, ang mga mata ay hindi nasaktan, kailangan mo ang tamang pag-iilaw. Dapat makita ng user ang keyboard nang maayos, ngunit ang ilaw mula sa bombilya ay hindi dapat nasa screen.
Ang mga patakaran, tulad ng nakikita mo, ay medyo simple, ngunit ang epekto ng kanilang pagpapatupad ay makikita agad.
Magsanay at bumababa laban sa sakit sa mata pagkatapos magtrabaho sa computer
Kahit na makumpleto mo ang iyong lugar ng trabaho alinsunod sa lahat ng mga kaugalian, kailangan mong magsagawa ng mga espesyal na nakakarelaks na pagsasanay na walang kabiguan:
- Masyadong mahaba upang gumana sa computer. Subukan na kumuha ng mga maliliit na break bawat kalahating oras.
- Gumawa ng ilang minuto upang magpikit. Madalas na saglit. Kaya ang mata ng mata ay magiging basa-basa, ang sakit ay mawawala, at ang pangitain ay magbubukas ng kaunti.
- Ang isang simple at epektibong ehersisyo ay konsentrasyon. Pumili ng isang punto malapit at tumitig sa loob ng ilang segundo. Pagkatapos nito, tingnan ang paksa sa malayo. Ulitin ang ehersisyo ng limang hanggang pitong beses.
- Itingin ang iyong mga mata pataas at pababa, kaliwa at kanan.
Epektibong labanan ang sakit sa mga mata ng mga espesyal na patak ng computer. Bago bumili ng gamot ay kanais-nais
- Ang pinakasikat na patak ay Vizin Pure Tear . Habang ang karaniwang Vizin ay nag-aalis lamang ng pamumula, isang malinis na luha ang lubusan na nagbasa sa shell ng eyeball.
- Ang mga pagbagsak ni Systein ay magkakaroon din ng parehong epekto.
- Taufon - pagbabawas ng mga bitamina sa bitamina , kung saan, kailangan mong bayaran ang pagkilala sa, mula sa sakit at rez pawiin ang perpektong.
- Ang maliit na bote ay isa pang magagamit na variant ng patak.
- Ang Inox ay isang gamot na tumutulong sa nakakapagod na mata.