Ang takot sa kamatayan ay lalong bumisita sa bawat tao. Iniisip namin na lahat ng bagay sa mundong ito at sa ating buhay ay magwawakas. Ang isang tao ay may natatakot na takot na ito sa anyo ng pangkalahatang pagkabalisa o nakakubli bilang isa pang sikolohikal na problema. At may mga nagpapakita ng madalas na ito na lumalaki sa isang tunay na panginginig sa takot (isang malinaw na halimbawa ay ang paghahanda ng ilang mga tao para sa Apocalypse noong Disyembre ng nakaraang taon) o sa pinakamagandang bagay tulad ng isang pagkahumaling, sa pinakamasama - thanatophobia (takot sa kamatayan).
Ang takot sa kamatayan, unti-unting umuunlad sa isang takot, ay isang problema na dapat harapin. Mayroon itong mga sintomas tulad ng:
- Ang pagkakaroon ng ilang mga obsessive na pag-uugali (halimbawa, ang isang tao ay natatakot na mamatay mula sa kanser, kaya siya ay madalas na matatagpuan sa ilalim ng opisina ng doktor, na sumusubok sa kanyang mga pagsusulit, ipinasa na para sa ikasampung panahon).
- Nababahala tulog (o ang tao ay naghihirap mula sa insomnya).
- Pagkawala ng gana.
- Mababang sekswal na aktibidad.
- Isang nakakapagod na alarma at pagkabalisa.
- Ang isang pulutong ng mga negatibong damdamin, na humantong sa huli sa hindi sapat na pag-uugali.
Matinding takot sa kamatayan
Ang pakiramdam ng takot sa kamatayan ay hindi nakikita hanggang ang isang tao ay umabot sa pagbibinata. Ang pagkatakot sa kamatayan ay ganap na nagsasabi tungkol sa sarili kapag ang isang tao ay nakakuha ng pagbibinata: ang mga kabataan ay lalong nag-iisip tungkol sa kamatayan, ang ilan sa mga mahirap na sitwasyon ay nag-iisip tungkol sa pagpapakamatay, sa gayo'y nagiging takot sa kamatayan sa isang pagkahumaling. Ang ilang mga kabataan ay sumasalungat sa gayong takot sa isang mahigpit na buhay sa buhay. Naglalaro sila ng mga laro sa kompyuter kung saan ang pangunahing karakter ay papatayin, nadarama nila ang kanilang sarili na matagumpay sa paglipas ng kamatayan. Ang iba naman ay hindi nakakainis, may pag-aalinlangan tungkol sa kamatayan, nakakatakot sa mga ito, kumanta ng mga nakakatawa na kanta, gumon sa mga thriller at horror. At ang ilan ay pumupunta sa walang katiyakan na panganib, tumatalo sa kamatayan.
Sa paglipas ng mga taon, natatakot ang takot sa kamatayan kapag ang isang tao ay nakikibahagi sa pagtatayo ng isang karera at paglikha ng kanyang pamilya sa hinaharap. Ngunit, pagdating sa isang panahon na ang mga batang may sapat na gulang ay umalis sa bahay, lumipat sa kanilang bagong nest ang pamilya o mga magulang upang tapusin ang kanilang trabaho, pagkatapos ay isang bagong alon ng takot sa kamatayan, isang krisis ng katamtamang edad, ay dumarating. Ang pagkakaroon ng naabot sa tuktok ng buhay, ang mga tao pag-aralan ang nakaraan at napagtanto na ngayon ang landas ng buhay ay humahantong sa mahahalagang paglubog ng araw. At mula sa sandaling iyon, ang tao ay hindi nag-iiwan ng pag-aalala tungkol sa kamatayan.
Ang takot sa kamatayan ay madalas na nauugnay sa kamangmangan ng kung ano ang mangyayari sa atin pagkatapos ng kamatayan. Ngunit may mga taong nauunawaan na kung minsan ay kinukuha sila ng takot sa pagkamatay ng mga taong malapit sa kanila, isang kakulangan ng pag-unawa kung paano sila mabubuhay kung walang mga kamag-anak. Ang pagkatakot sa kamatayan ng isang mahal sa buhay ay kinakailangan at maaaring madaig.
Paano mapupuksa ang takot sa kamatayan?
Ang overatophobia o takot sa kamatayan ay hindi isang madaling pamamaraan, ngunit ang buhay pa rin na walang takot sa kamatayan ay nagbubukas ng higit pang mga pagkakataon para sa masayang buhay kaysa dito. Siyempre, ang pagkawala ng takot na ito ay hindi ganap na imposible, ngunit hindi makatwiran. Nang walang takot sa kamatayan, iyon ay, nagtataglay ng isang uri ng kawalang-takot, ang isang tao ay maaaring mag-alis ng sarili sa pinaka elementarya na paraan ng pag-iingat, na may malungkot na kahihinatnan para sa kanyang buhay.
Kung paano mapaglabanan ang takot sa kamatayan ay inilarawan sa Biblia. Ngunit makakatulong ang mga psychologist sa paglutas ng problemang ito.
Para sa mga nagsisimula ito ay inirerekomenda upang tingnan ang iyong buhay mula sa ibang anggulo, subukang mabuhay isang araw. Ang isang tao ay hindi alam ang kanyang kinabukasan, kaya huwag gumawa ng mga malayong plano para sa hinaharap.
Ang mga psychologist ay pinapayuhan na unang matukoy ang kanilang mga pananaw sa account ng afterlife. Kung, sa iyong opinyon, ang buhay sa buhay ay umiiral, pagkatapos ay naiintindihan mo na tanging ang katawan ay namatay, at ang kaluluwa ay walang kamatayan. At nangangahulugan ito na ang kamatayan para sa iyo ay hindi magiging isang kritikal na kababalaghan. Ang pagpapasiya na may ganitong mga pananaw, makakatulong ka na itapon ang takot sa hindi alam, na may mga saloobin ng kamatayan.
Maaari mo ring gamitin ang isang unibersal na paraan ng pagkuha ng mga takot. Una, iguhit ang iyong takot. Sa gayon, mananatili ka sa lahat ng mga negatibong bagay na naipon sa loob mo. Pagkatapos makipag-usap nang may takot. Sabihin sa kanya ang lahat ng gusto mo, tanggapin ito, aminin mo na siya at magpaalam sa kanya magpakailanman, pakiramdam na ikaw lamang ang babaing dalaga ng iyong buhay, na nangangahulugan na mayroon kang kapangyarihan sa iyong takot. Pagkatapos nito, sirain ang drawing (piliin ang paraan na gusto mong ilapat sa sandaling ito).
Kaya hindi mo lamang mahuhuli ang takot sa kamatayan mula sa iyong sarili, kundi pati na rin mapupuksa ito at muli nararamdaman kung ano ang ibig sabihin nito upang mabuhay nang buo at masayang buhay.