Kapag nagpapasuso ang isang babae ay dapat na mahigpit na subaybayan ang kanilang pagkain, dahil ang mga produkto na kanyang ginagamit, ang kalidad ng dibdib ng gatas ay direkta nang direkta. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay hindi upang limitahan ang iyong sarili sa lahat, ngunit upang pumili ng mga produkto, sinusubukan upang masiguro hangga't maaari isang balanseng diyeta at ang paggamit ng bitamina.
Ang unang linggo pagkatapos ng panganganak ay ang pinaka mahirap sa mga tuntunin ng nutrisyon. Ang organismo ng ina ay gagamitin lamang sa isang bagong tungkulin, at kinakailangan na sundin ang pagkain, dahil ang reaksyon ng sanggol sa maraming mga produkto ay hindi pa rin alam.
Mga itlog na may pagpapasuso
Ang isang sariwang itlog ng manok, na hindi higit sa pitong araw na gulang, ay itinuturing na isang pandiyeta na produkto, isang tagapagtustos ng murang protina, na hinihigop ng katawan ng halos 97%. Gayunpaman, sa kabila ng gayong katangian, ang mga opinyon ng mga dietician, kung posible na kumain ng mga itlog para sa mga ina ng pag-aalaga ay hinati:
- Sa opinyon ng ilang mga doktor, ang mga itlog ng manok ay mahigpit na ipinagbabawal para sa hindi bababa sa 6 na buwan sa panahon ng paggagatas. At pagkatapos lamang makalipas ang anim na buwan, ang pinakuluang itlog ay maaaring ipakilala sa pagkain ng isang ina na nag-aalaga.
- Ang ibang opinyon ay gaganapin sa pamamagitan ng mga doktor na nag-iisip ng mga itlog ng manok na isang kapaki-pakinabang at kinakailangang produkto sa pagkain ng kababaihan habang nagpapasuso. Ang kanilang mga rekomendasyon ay lungkot sa katotohanang ang mga itlog ay maaaring pakainin sa ina ng pag-aalaga, ngunit hindi mas maaga kaysa isang buwan pagkatapos ng kapanganakan.
- Ang mga espesyalista sa pagpapasuso (GV) ay madalas na nagpapayo sa mga ina na nagpapasuso na kumain ng mga itlog kasing aga ng unang linggo pagkatapos ng panganganak, ngunit sa kaunting dami.
Sa isang pagsisikap upang makahanap ng isang tiyak na sagot sa tanong kung posible na magsanay ng mga itlog, ang mga batang ina ay pag-aaral sa Internet, ngunit kahit dito ang mga rekomendasyon ay radikal na naiiba mula sa bawat isa.
Paano maunawaan ng isang tao kung ito ay kapaki-pakinabang upang ipakilala ang mga itlog sa mga ina ng nursing sa kanilang diyeta, at sa anong anyo? Ang sagot ay medyo simple: kailangan mong manatili sa sentido komun sa lahat ng bagay, at ang paraan ng unti-unting pagkagumon ay ang pinakamainam na solusyon. Tinapos niya na sa simula, pagkatapos ng unang linggo sa ospital, ang ina ay maaaring magsimulang kumain ng pinakuluang itlog habang nagpapasuso. Ngunit ang unang bahagi ay dapat na binubuo ng ikatlong bahagi ng yolk, at wala nang iba pa. Sa kasong ito, tiyaking obserbahan ang sanggol, at kung walang mga allergic reactions o digestive disorder, pagkatapos ng ilang araw, kumain ng kalahati ng yolk. Sa ganitong pamamaraan sa nutrisyon, maaari kang mag-alinlangan na ang mga itlog na nag-aalaga ng ina at ang kanyang sanggol ay malamang na hindi mapinsala. Ang average na rate para sa isang babae na may GV ay 1-2 pinakuluang itlog kada linggo.
Mga itlog na pugo para sa mga ina ng pag-aalaga
Huwag kalimutan ang tungkol sa isang kahanga-hangang pandiyeta at malusog na produkto, tulad ng mga itlog ng pugo. Ang mga ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A, B1, B2 at B12, bilang karagdagan, ang mga ito ay mas madaling hinihigop ng katawan kaysa sa mga itlog ng manok. Maaari mong ubusin ang mga itlog ng pugo na may pagpapasuso, at kailangan pa. Ngunit kailangan mong magsimula sa isang minimum na 1 itlog sa bawat paghahatid. Sa unang pagkakataon, ang mga itlog ng pugo ay mas mahusay na pakuluan ng isang minuto at pagkatapos lamang magamit iyon, at pagkatapos ng isang buwan maaari mong subukan ang mga ito raw. Sa pamamagitan ng ang paraan, napansin na ang pugo ay ang tanging mga ibon na ang mga itlog namin ubusin, hindi napapailalim sa avian flu.