Paghinga sa panahon ng panganganak

Para sa bawat babae na malapit nang ihahatid, ang paghinga at pag-uugali sa panahong ito ay tila isang bagay na hindi maunawaan at hindi mahuhulaan. Gayunpaman, mahalaga na malaman ang pamamaraan ng paghinga sa paghahatid bago magsimula ang mga laban, dahil ito ay marahil ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ng isang babae na maayos.

Paano huminga ng tama habang nakikipaglaban ?

Kung paano huminga sa mga bouts ay depende sa panahon ng paggawa. Sa pinakadulo simula ng labanan, maikli at mahina. Upang mapabilis ang mga ito, maaari mong gamitin ang mabagal ("matipid") paglanghap at pagbuga. Upang gawin ito, kailangan mong huminga nang malalim at mabagal na baguhin ang paglanghap at pagbuga, ang huling dapat ay mahaba. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang ma-optimize ang mga gastos sa enerhiya, tibok ng puso, mapabuti ang suplay ng oxygen sa katawan. Mahalagang malaman ito muna. Sa loob ng isang linggo (hindi bababa sa), kinakailangan upang sanayin ang pagpahaba ng pagbuga habang kinokontrol ang pulso. Kaya, sa pinakadulo simula kailangan mong huminga nang palabas sa iyong bibig, papagbawahin ang pag-igting, at mahinahon, dahan-dahan at patuloy na lumanghap sa iyong ilong. Sa panahon sa pagitan ng madalang na spasms mahalaga na matutong magrelaks at magpahinga.

Sa mga labanan na nagsimula na maging madalas, ang hininga ay dapat na kalmado at nasusukat, para sa pagpapanatili sa mga uri ng isang anesthetizing effect. Dapat tandaan na ang mas matindi at matagal ay ang pag-urong, ang mas mabagal at mas malalim ay dapat na ang mga inhalation at exhalations.

Ang hininga na tulad ng hininga sa paghahatid ay tumutulong upang mapawi ang sakit. Binubuo ito sa paghinga ng ilong o bibig sa isang rate ng 1-2 breaths / expiration bawat segundo sa panahon ng isang marahas na spasm. Ang paggamit ng hangin ay dapat maging tahimik, habang ang pagbuga ay maingay. Upang pigilan ang bibig at mga labi mula sa pagkapagod dahil sa labis na pag-iilaw ng kahalumigmigan, maaari mong inirerekumenda na takpan ang iyong bibig gamit ang iyong kamay. Ang mga nasa paligid ay maaaring makatulong sa isang babae na banlawan ang kanyang bibig ng tubig. Kapag lumilipas ang paghihirap, kailangan mong huminga muli nang matipid.

Paano huminga sa mga pagtatangka ?

Ang pamamaraan ng tamang paghinga sa panahon ng paggawa sa panahon ng mga pagtatangka ay naiiba sa pamamaraan ng paghinga sa panahon ng mga laban. Ang partikular na pananagutan ay ang sandali kapag nagsimula ang ulo ng pangsanggol sa pagpasok ng mga tisyu ng unang departamento ng kanal ng kapanganakan, ngunit imposibleng itulak. Ito ay maaaring dahil, halimbawa, hindi kumpleto ang pagbubukas ng serviks. Kung itinutulak ng babae, ang mga perineal tissue ay maaaring malubhang nasira, at ang bata ay maaaring nasugatan. Upang maiwasang mangyari ito, ginagawa nila ang tinatawag na paghinga "sa gastos": nagsisimula sila sa 4 mababaw na paglanghap-exhalations, at ang huling buong at prolonged exhalation ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga labi, nakatiklop sa isang tubo. Ito ay nagpapahintulot sa isang babae na mag-isip na lumipat mula sa pagsisikap na gumawa ng isang pagsisikap sa ibang direksyon. Dahil ang isang babae sa paggawa ay maaaring maging lubhang mahirap na tumuon sa account, isang asawa o komadrona ay maaaring makatulong sa kanya sa ito.

Sa mga pagtatangka, huminga nang malalim hangga't maaari sa kasunod na paglunok ng himpapawid na ito, upang ang lahat ng dami ng pagpindot nito laban sa dayapragm, at higit pa i-account ito - sa ilalim ng matris, itulak ang prutas. Kapag may kakulangan ng hangin, kailangan mong bitawan ang umiiral na hangin mula sa mga baga at lunukin ulit ito. Ito ay kung paano ang paghinga ng diaphragmatic ay nangyayari sa panahon ng panganganak. Gayunpaman, mahalaga na huwag itulak ang "ulo" upang ang mga pwersa ay hindi nasayang sa walang kabuluhan.

Ang mga rate ng paghinga para sa mga buntis na kababaihan ay ang pinakamainam na pagpipilian para sa mga umaasam na ina, habang sa panahon ng pagsasanay ay madalas na imposibleng matuto ng wastong pag-uugali dahil sa sakit, kakulangan sa ginhawa at kaguluhan. Mas tama na maghanda nang maaga kung paano dapat kumilos ang isang babae sa panganganak upang mabawasan ang sakit, at upang maiwasan ang mga pinsala.