Pag-charge sa kindergarten

Alam na ang pisikal na ehersisyo ay nagpapalakas sa katawan, may positibong epekto sa immune system. Iyon ang dahilan kung bakit ang sistematikong sports at moderate exercise ay napakahalaga. Kung gumanap ka ng isang serye ng mga simpleng pagsasanay sa umaga, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang muling magkarga ang iyong enerhiya at kasiglahan para sa buong araw. Ang ugali ng paggawa ng pagsasanay ay dapat ibigay sa mga bata mga 2-3 na taon. Siyempre, muna ang pagsasanay ay maikli, hindi hihigit sa 5 minuto, ngunit may oras, ang tagal ay maaaring tumaas. Ang pag-charge sa kindergarten ay isang sapilitan na bahagi ng pang -araw-araw na gawain . Kadalasan, ang aralin ay maganap mula sa umaga tuwing ibibigay ng mga magulang ang mga bata sa mga guro.

Mga tip para sa singilin para sa mga bata sa kindergarten

Mayroong ilang mga rekomendasyon na makakatulong upang gawing kapaki-pakinabang at kagiliw-giliw ang mga klase hangga't maaari:

Ang mas matanda sa mga bata, mas magkakaiba at kumplikado ang mga pagsasanay. Halimbawa, para sa grupong senior at paghahanda kailangan mong gamitin ang mga kagamitang tulad ng dumbbells, isang Suweko na pader. Ang bilis ng pag-eehersisyo ay magiging mas mabilis kaysa para sa mga bata.

Mga halimbawa ng mga pampublikong ehersisyo para sa mga himnastiko ng mga bata sa kindergarten

Ang mga preschooler ay talagang tulad ng pisikal na edukasyon sa musika o sinamahan ng mga tula. Bilang karagdagan, ang mga pagsasanay na ito ay bumuo ng memorya. Maaari kang magbigay ng ilang halimbawa ng mga tula para sa pagsingil sa kindergarten.

Halimbawa 1

Hamster - hamster hamster (dapat maayos na napalaki ang cheeks)

Isang guhit na bariles (tulad ng mga humahawak sa katawan, nakakuha tayo ng mga piraso)

Ang hamster ay bumabangong maaga (itaas ang kanyang mga kamay, tulad ng pag-uunat)

Ang mga pisngi ay naghuhugas, hinahagis ang mga tainga (hinahawakan ang mga palad ng mga pisngi at tainga)

Inihugas ang leeg, hinuhugasan ang bibig (hawakan ang leeg, mga labi)

At ang belly pug (inilalagay natin ang ating mga kamay sa ating tiyan)

Mga sweep Khomka hutka ( waving mga kamay mula sa gilid sa gilid)

At nagpapatuloy sa pagsingil

Isa, dalawa, tatlo, apat, lima (itaas ang ating mga kamay pataas at pababa)

Nais na maging isang malakas na hamon!

Halimbawa 2

Ang aming mga duck mula sa umaga-

Quack-quack! Quack-quack! (dalhin ang iyong mga kamay pabalik at pumunta sa paligid sa bilog, lumiligid tulad ng duck)

Ang aming mga gansa sa pamamagitan ng pond-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (ilagay namin ang aming mga kamay sa baywang, i-on ang katawan muna sa kanang bahagi, at pagkatapos ay sa kaliwa)

Ang aming mga goofs ay nasa itaas-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (waving kanyang mga kamay tulad ng mga pakpak)

Ang aming mga chickens sa window-

Co-ko-ko! Co-ko-ko! (ang mga kamay ay nakabaluktot sa mga elbows, pagkatapos ay pinindot sa katawan, pagkatapos ay dalhin namin ang mga ito).

Halimbawa 3

Shadow - anino - pagpapawis,

Ang pusa ay nakaupo sa ilalim ng bakod. (crouching down)

Ang mga maya ay nagsakay sa. (waving kanyang mga kamay tulad ng mga pakpak)

Clap them in the palm of your hand (clap your hands)

Lumipad, mga maya,

Mag-ingat sa pusa. (pagbabanta sa iyong daliri sa index).

Halimbawa 4

Itataas namin ang aming mga binti

Itataas namin ang aming mga binti,

Isa-dalawa-tatlong-apat-limang-limang.

Itaas ang iyong mga tuhod sa itaas,

Huwag maging tamad sa break.

(Sinisikap nating iangat ang mga binti na nakabaluktot sa tuhod hangga't posible)

Mabilis naming ibaling ang aming mga ulo,

Kanan-sa-kaliwa, kanan-sa-kaliwa.

(i-turn namin ang aming ulo sa kanan at kaliwang bahagi)

At tumalon kami sa lugar -

Mga paa at hiwalay na mga binti.

(tumalon kami sa lugar, unang hawakan namin ang aming mga binti magkasama, at pagkatapos ay namin ayusin para sa lapad ng mga balikat)

Halimbawa 5

Ang mga bear cubs ay mas madalas na nanirahan

Napilipit ang ulo

Iyan ay tama, tulad nito (pinalitan natin ang ating mga ulo sa iba't ibang direksyon)

Napilipit ang ulo

Hinahanap ang mga honey bears

Magkasama ang punungkahoy

Kaya, tulad nito (itaas ang iyong mga kamay at gawin ang slope ng kaso muna sa kanang bahagi, at pagkatapos ay sa kaliwa)

Magkasama ang punungkahoy

At pagkatapos ay nagpunta sila (pumunta kami sa paligid sa isang bilog na vperevochku)

At ang tubig ay uminom mula sa ilog

Narito kaya, narito,

At mula sa ilog umiinom kami ng tubig (ginagawa namin ang mga slope ng katawan ng barko sa harapan, sinusubukan na maabot ang sahig gamit ang aming mga kamay)

Ang mga nakakatawang himnastiko para sa kindergarten - isang kahanga-hangang simula sa araw, isang singil sa kasiglahan, pati na rin ang isang pangako ng pagbuo ng pag-ibig para sa pisikal na edukasyon.