Mga sintomas ng menopos - ano ang hahanapin sa unang lugar?

Pagkatapos maabot ang isang tiyak na edad, ang lahat ng mga kababaihan ay unti-unting huminto sa pag-regla. Ito ay nagpapahiwatig ng isang natural na physiological pagkalipol ng reproductive function ng katawan. Ang menopause ay sinamahan ng mga hindi kanais-nais na mga sintomas, ngunit maaaring madali itong mapangasiwaan.

Ano ang menopos at kailan ito nanggaling?

Ang pangalan ng proseso ng inilarawan ay mula sa isang magkatulad na salitang Griyego, na isinasalin bilang isang "hagdan". Sa talinghaga, nangangahulugan ito ng pag-abot sa tuktok o pinakamataas na pagkakataon. Kung isaalang-alang natin ang likas na mekanismo na ito sa anyo ng mga haka-haka na hakbang, mas madaling maunawaan ang kasukdulan - ano ito at kung bakit ito ay isang mahalagang yugto sa buhay:

  1. Perimenopause. Ang panahon ay nagsisimula 3-5 taon bago ang aktwal na pagkalipol ng kakayahan sa pagpanganak. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa gawain ng hypothalamus, pituitary gland at ovaries. Nagbubuo sila ng mas kaunting mga sex hormones, lalo na estrogens .
  2. Menopos. Ang yugtong ito ay isang ganap na kawalan ng natural na dumudugo at kawalan ng reproductive function. Dumating siya sa edad na 45-55 taon.
  3. Postmenopause. Nagsisimula ang yugto na ito isang taon pagkatapos ng huling regla at tumatagal ng natitirang bahagi ng iyong buhay. Ang mga hormonal sa sex ay hindi itatago.

Ang mga unang palatandaan ng menopos

Dahil sa unti-unting mga pagbabago sa gawain ng sistema ng endocrine, maaaring hindi mapansin ng isang babae ang katibayan ng papalapit na menopos. Mahalagang malaman kung ano ang mga sintomas na nangyayari sa menopos bago ang iba. Makakatulong ito sa isang napapanahong paraan upang maging isang gynecologist para sa epektibong therapy at maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng pagkalipol ng childbearing function. Ang simula ng menopos ay mga sintomas:

Maagang menopos - mga sintomas

Sa ilang mga kababaihan, sa background ng hindi kanais-nais na genetika o iba pang mga kadahilanan, ang reproductive function na "lumiliko" sa 40 taon. Ang mga sintomas ng maagang menopos ay magkapareho sa karaniwang hanay ng mga sintomas ng menopausal, ngunit ang mga panlabas na pagbabago ay mas kapansin-pansin dahil sa kabataan. Sa pagkalipol ng mga ovary, lumilitaw ang mga wrinkle nang mas mabilis, ang balat ay nagiging malambot at manipis, at ang timbang ng katawan ay tumataas. Iba pang mga senyales ng napaaga na menopos:

Nagdudulot ng menopos

Ang sintomas na ito ay isa sa mga pinaka-tanda ng menopos. Ang ilang kababaihan sa una ay nakaramdam ng pagsisimula ng pagtaas ng tubig, bilang isang aura bago ang sobrang sakit ng ulo. Ang pag-uulit, intensity at tagal ng kondisyong ito ay indibidwal. Kung minsan ay mabilis silang pumasa o ganap na wala. Mas madalas na ang mga sintomas ng menopause sa kababaihan ay sinasamahan ang lahat ng mga panahon ng menopause sa loob ng maraming taon. Sa bihirang mga kaso, ang kalubhaan ng inilarawan na katangian ay napakalakas na kinakailangan ang medikal na atensyon.

Tides with menopause - ano ito?

Ang itinuturing na estado ay isang hindi sapat na reaksyon ng sentro ng thermoregulation na matatagpuan sa hypothalamus sa kakulangan ng estrogens. Ang aktwal na temperatura ay itinuturing na mataas, at ang mga sumusunod na partikular na sintomas ng menopos ay lumabas:

Sa tulong ng mga prosesong ito, sinusubukan ng katawan na palamig ang sarili. Ito ay nagpapahiwatig ng mga panlabas na sintomas ng menopos sa anyo ng pagtaas ng tubig:

Paano mapupuksa ang tides sa panahon ng menopos?

Mayroong ilang mga simpleng tip upang makatulong na mabawasan ang kalubhaan ng sintomas na ito at mabawasan ang dalas nito:

  1. Iwasto ang diyeta sa pabor ng pagkain ng gulay at bitamina.
  2. Manatiling kalmado sa panahon ng isang atake, lalo na monitor paghinga.
  3. Madalas magpapahid ang mga lugar at maging sa labas.
  4. Bago matulog, palamig ang unan.
  5. Gumawa ng pisikal na ehersisyo.
  6. Uminom ng dalisay na di-carbonated na tubig, mga 1.5 litro kada araw.
  7. Gumamit ng mga damit na may libreng cut mula sa natural na tela.
  8. Iwasan ang stress at conflict.
  9. Araw-araw tangkilikin ang iyong sarili kahit trifles.
  10. Panatilihin ang isang positibong pagtingin sa sitwasyon.

Bukod pa rito, ang ilang mga endocrinologist ay nagbigay ng homeopathic at herbal na paghahanda, biologically active additives para itama ang thermoregulation. Patak na may menopause mula sa mainit na flashes:

Non-hormonal tablets mula sa menopause:

Pagkahilo at pagkahilo sa menopos

Minsan ang tubig ay nararamdaman muna sa anyo ng mga hindi kanais-nais na sensasyon at malubhang paghihirap. Ang mga sintomas ng menopause sa kababaihan ay kadalasang kinabibilangan ng matinding pagduduwal, kabilang ang panandaliang pagsusuka, at matinding pagkahilo sa sakit na sindrom. Ang pagharap sa mga sintomas ay maaaring maging sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay, ang paggamit ng mga herbal o hormonal na gamot.

Maaaring magkaroon ng pagduduwal sa menopos?

Ang tampok na ito ay kumakatawan sa isa sa mga satellite ng tides. Ang matalim na paglawak ng mga daluyan ng dugo at ang pagtaas ng rate ng puso ay humantong sa pagkagambala sa mga vegetative system, kaya ang pagduduwal sa menopause ay isang madalas at tukoy na sintomas. Kung ang tides ay regular at tumatagal nang ilang oras, maaaring magbukas ang pagsusuka. Ang ganitong mga palatandaan ng menopause ay puno ng malubhang pathologies ng panunaw. Sa post-menopause, maraming mga kababaihan ang dumaranas ng gastroesophageal reflux , ulcerative lesyon ng tiyan at bituka.

Ano ang maaari mong gawin mula sa pagduduwal sa menopos?

May mga sintomas na gamot na gamutin ang inilarawan na sintomas:

Kapag ang pagduduwal ay hindi maganda ang ipinahayag at nangyayari nang sporadically, maaari mong gamitin ang mga natural extracts at tabletas na may menopause batay sa:

Maaari bang maging nahihilo ang ulo ng menopos?

Ang sintomas na ito ay sinusunod sa 90% ng mga kababaihan na nakakaranas ng menopos. Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang ulo ay nagiging nahihilo sa panahon ng menopos:

Ang gayong mga palatandaan ng kasukdulan tulad ng pagduduwal at pagkahilo ay maaaring magpahiwatig ng isang darating na labanan ng pag-ulan. Laban sa backdrop ng isang biglaang pagpapalawak ng mga capillaries, ang utak na natatanggap ng labis na dugo, na disrupts ang central nervous system. Maaaring may pagkawala ng oryentasyon sa espasyo, isang diwa ng kawalang-tatag, isang maagang nahimatay.

Kapag ang menopos ay nahihilo - ano ang dapat kong gawin?

Ang problema na inilarawan ay malulutas sa maraming paraan. Kung ang patolohiya na ito ay isang bihirang kababalaghan, mas mabuti na limitahan ang iyong sarili sa mga pangunahing pamamaraan:

  1. Iwasan ang mga biglaang paggalaw at pagbabago sa posisyon ng katawan, lalo na sa pagkuha ng kama.
  2. Pahintulutan ang oras para sa pisikal na aktibidad na may aerobic exercise.
  3. Gumawa ng timbang at malusog na pagkain.
  4. Pumunta sa isang espesyal na masahe na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
  5. Subaybayan ang presyon ng dugo.

Kapag ang pagkahilo sa menopause ay malakas na binibigkas at madalas na nangyayari, kinakailangan upang bisitahin ang isang gynecologist-endocrinologist at kumuha ng blood test para sa pagpapanatili ng mga babaeng sex hormones. Batay sa mga resulta ng pag-aaral, ang doktor ay bumuo ng isang epektibo at ligtas na substitution therapy. Ang mga espesyal na gamot ay maaaring makatulong na mapupuksa ang hindi lamang pagkahilo, kundi pati na rin ang iba pang mga clinical manifestations ng menopause.

Mood swings na may menopause

Ang pagbawas ng konsentrasyon ng estrogen sa babaeng katawan ay humantong sa pagbawas sa paglabas ng serotonin, na tinatawag ding hormone ng kaligayahan. Ito ay nagiging sanhi ng isang lumalalang ng emosyonal na kalagayan, nagpapadama ng pagkamayamutin at depresyon. Ang iba pang mga sintomas ng menopos ay hindi rin maganda ang mood. Ang patuloy na pag-alon, pagkahilo at pagduduwal, ang pangangailangan na baguhin ang pangkaraniwang paraan ng pamumuhay at estilo ng damit, ang nakuha ng timbang ay ang pinakamasamang hanay ng mga sintomas para sa isang bata pa at aktibong babae.

Minsan ang masamang kondisyon ay mapapalitan ng mas malubhang at mapanganib na sakit sa isip na nangangailangan ng skilled care. Ang ilang mga kababaihan ay napakahirap na makaligtas sa menopos - ang diagnosis sa depresyon ay 8-15% ng mga kaso. Ito ay konektado sa mga kadahilanan na nakalista sa itaas, at sa kahirapan na makilala ang papalapit na katandaan, ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa katawan, at ang pagkawala ng pag-andar sa reproduktibo.

Paano mapapabuti ang mood sa menopause?

Upang mapanatili ang isang positibong saloobin sa pagtingin sa umiiral na mga problema at hindi kasiya-siya palatandaan ay mahirap, ngunit medyo makatotohanang:

  1. Baguhin ang hitsura sa menopos. Ang Climax ay hindi isang sakit o dulo ng kabataan, ngunit isang bagong yugto sa buhay ng isang babae, na puno ng mga kasiyahan. Sa hinaharap, hindi mo kailangang magdusa mula sa premenstrual syndrome, stock up sa analgesics, pads at tampons. Huwag mag-alala tungkol sa mga hindi gustong pagbubuntis sa panahon ng sex, wala nang mga diapers na marumi, walang hanggang pag-iyak at walang tulog na gabi.
  2. Kasiyahan ang iyong sarili. Ang mga kababaihan ay pangunahing nag-aalaga sa iba, kadalasan sa kapinsalaan ng kanilang sariling mga interes. Ang menopos ay isang oras upang maging makasarili. Inirerekomenda ng mga doktor ang ganitong paraan ng pakikipaglaban sa isang masamang kondisyon, na nag-aalok upang palayawin ang iyong sarili ng mga magagandang damit, pagbisita sa mga beauty salon at iba pang mga kalakip.
  3. Upang humantong sa isang aktibo at malusog na pamumuhay. Ang paglalakbay, sports, balanseng nutrisyon at komunikasyon sa mga mahal sa buhay ay nakakatulong sa pagbuo ng serotonin at pagbutihin ang mood.

Bilang karagdagan, maaari mong subukan na uminom ng mga damong-gamot sa mga menopos:

Kung ang mga palatandaan ng clinical depression ay masuri, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang endocrinologist kasama ng isang therapist ay pipiliin ang epektibong mga gamot. Kinakailangan na kumuha ng mga antidepressant (Fluoxetine, Efevelon, Adepress at iba pa) at hormone tablet na may menopause bilang isang kapalit na paggamot: