Imposibleng maiwasan ang mga sitwasyon sa pag-iiba. Maraming mga tao, maraming opinyon. Sa pamamagitan ng pagpapalitan ng aming mga saloobin, kaalaman, karanasan, pinipilit tayo hindi lamang sa dahilan batay sa ating mga ideya, ngunit din upang makinig, madalas na salungat sa ating pananaw ng interlocutor. At kapag hindi magkakatugma ang mga interes, lumalabas ang labanan.
Ang mga salungatan ay hindi laging nagwawasak. Kadalasan ito ay nasa sitwasyon ng kontrahan na ipinanganak ang katotohanan. Ang isang mas tama at makatwirang solusyon sa isang problema ay maaari ding matagpuan matapos malutas ang isang sitwasyon ng kontrahan. Ang nakakatulong o mapangwasak na katangian ng kontrahan ay natutukoy sa paraan ng pagpili mo upang malutas ang salungatan na ito.
Tahimik sa iyong sarili ...
Kung mananatiling nag-iisa, ang panloob na pagkakasalungatan ay maaaring lumitaw sa anumang okasyon. Kadalasan, kapag ang ating mga inaasahan ay hindi magkatugma sa kung ano ang mayroon tayo sa katotohanan, ang isang di-pagkakasundo sa intrapersonal ay lumilitaw sa ating subconsciousness, iyon ay, isang salungatan na nangyayari sa loob natin, sa loob ng ating kaluluwa, ang ating hindi malay. Ang mga paraan ng paglutas ng mga salungatang intrapersonal ay batay, una sa lahat, sa pagtatasa ng sitwasyon at pagkakakilanlan ng sanhi ng kaguluhan. Ang pinakaligpit na paraan upang matukoy ang problema ay sumulat ng isang pahayag ng kung ano ang iyong nag-aalala. Ang pagkakaroon ng listahan ng lahat ng mga punto, at sa pagtingin sa kung ano ang nangyari, ikaw ay malalaman mo mismo ang iyong "kaaway".
Ngayon tingnan natin ang pinaka-epektibong paraan upang makitungo sa mga tunay na kontrahan.
- Reception "Ano ang susunod?" Sumangguni sa iyong isinulat. Ang pagbasa sa bawat talata, sa iyong isip, o malakas, tanungin ang iyong sarili sa tanong na: "At ano ang susunod?". Tanungin ang katanungang ito para sa mga bagong tanong at mga kontradiksyon na nagmumula sa iyong ulo, ang mga sagot ay hindi magtatagal. Ipagpatuloy ang kadena hanggang ang iyong sagot ay: "Wala!". Sa sandaling "wala", kaya't ito ay nagkakahalaga ng nababahala tungkol sa trifles? Lahat ng bagay, ang tanong ay naisaayos na. Kadalasa'y pinalalaki natin ang ating mga problema, ginagawa natin, tulad ng sinasabi nila, sa isang molehill ng isang elepante.
- Pagbabago ng mga saloobin. Kung sakaling hindi mo mababago ang sitwasyon, huwag magmadali upang pahinain ang iyong sarili, subukang baguhin ang iyong saloobin sa problema. Tantiyahin ang sitwasyon mula sa pananaw ng mga positibong sandali, at sila ay masusumpungan, maniwala ka sa akin. Pagkatapos mong baguhin ang saloobin sa problema, ikaw ay makadarama ng lunas, at sa lalong madaling panahon ang problema ay ganap na maubos ang sarili.
Ang paglitaw ng isang salungatang intrapersonal ay nagdudulot sa atin ng isang malusog na kalagayan ng sikolohikal. Ang pagkabalisa at pagkabalisa ay hindi mawawala hanggang ang sanhi ay maalis. Samakatuwid, ang mga pagtatangka upang lumipat sa isang kaso, sumusubok na huwag isipin ang tungkol sa isang pasyente, upang lisanin o palitan ang isang hindi nalutas na isyu sa ibang bagay ay hindi epektibo. Para sa ilang oras malilimutan mo ang tungkol sa kung ano ang nag-aalala sa iyo. Ngunit hindi ito magtatagal, dahil ang dahilan ng labanan ay mananatiling hindi nalutas. Huwag tumakas sa iyong sarili, huwag matakot, ang pinakamahusay na depensa ay isang pag-atake sa iyong sariling takot.
Ikaw at ang iba pa
Sa trabaho, sa bahay, sa isang partido - saan man tayo magkakaroon ng pakikipag-usap sa mga tao ay may mga pagtatalo at salungatan. Ito ay normal, at ito ay natural. Maraming mga paraan upang malutas ang mga salungatan sa pagitan ng mga tao, samakatuwid, ang mga salungatan sa pagitan ng mga indibidwal. Ang bawat tao'y pinipili ang kanyang sarili ng opsyon ng pag-uugali na pinaka malapit na tumutugma sa kanyang mga prinsipyo, kalikasan, at ang kahalagahan ng paglutas ng problemang ito.
- Ang isang nakakatulong na paraan ng paglutas ng mga kontrahan ay isang kompromiso. Sa kasong ito, ang mga magkasalungat na partido ay lutasin ang suliranin sa mas marami o mas kaunting katanggap-tanggap na mga kondisyon para sa lahat. Narito, sa ilang panukalang-batas, kapwa manalo.
- Ang pag-iwas o pag-iwas sa labanan ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang problema. Ang pag-uugali na ito ay maaaring isang bomba ng oras. Habang maiiwasan mo ang isang bukas na salungatan, ang pag-igting at kawalan ng pag-asa ay maipon sa iyo. Ang mga pagkakataon ay mahusay na sa hinaharap na ito ay bubuo sa isang intrapersonal conflict. Kailangan mo ba ito? Lutasin ang problema habang nangyayari ito.
- Ang mga negosasyon bilang isang pamamaraan ng resolusyon sa pag-aaway ay may ilang mga alituntunin. Una sa lahat,
ito ay kinakailangan upang magbigay ng isang malinaw na pagbibigay-katwiran para sa posisyon nito at ang mga sanhi nito. Pangalawa, kinakailangan upang igalang ang opinyon ng manlalaro, makikinig, at subukang isaalang-alang ang mga iminungkahing solusyon sa kontrahan. Ang isang ulo, gaya ng sinasabi nila, ay mabuti, ngunit ang dalawa ay mas mahusay.
Ang mga paraan upang malutas ang mga salungatan ng pamilya ay dapat na batay sa isang karaniwang layunin - ang paglikha at pangangalaga ng isang masayang kasal. Walang pinuno sa pag-aasawa, walang mga nanalo o losers. Ikaw ay isang koponan, at kung nawala ang isang tao, nawala ka pareho. At hindi ka maaaring mag-ayos ng mga laban, upang malaman kung alin sa dalawa sa iyo sa pamilya ang "mas malamig". Mayroon kang isang layunin, kung saan parehong puntos ang iyong mga pinagsamang mga layunin, ang mga pintuang ito ay mga pangyayari sa buhay kung saan ikaw at pagkatapos ay kailangan upang mabuhay, kumilos nang sama-sama at magkasama. Samakatuwid, paglutas ng mga salungatan, tandaan ang pangunahing bagay - tungkol sa bawat isa.