Hanggang kamakailan lamang, hindi lamang sa lipunan, kundi pati na rin sa mga doktor at sa kanilang mga pasyente, ang sitwasyon ay nakabuo na ang mga kababaihan, na nakarating sa angkop na edad, ay dapat na makayanan ang mga sintomas ng menopausal syndrome . Maraming mga kababaihan ang paminsan-minsan ay kumunsulta, nakakaabala sa kahihiyan, sa paggamot ng hinekologo, at mas madalas - humingi ng payo mula sa mga girlfriends. Ngunit ngayon ang sitwasyon ay lubos na nabago: ang gamot ay umabot na sa isang bagong antas ng pag-unlad, at sa naka-print na mga mapagkukunan, maraming impormasyon ang lumitaw sa kung gaano karaming mga taon ang rurok ay nagsisimula at kung paano pinakamahusay na upang mabuhay nito nakakasakit.
Tungkol sa menopos sa pangkalahatan
Una at pangunahin, dapat tandaan na ang menopause ay hindi isang sakit, ngunit medyo isang normal na kalagayan ng organismo, na kung saan ang maaga o huli ay dumarating ang bawat babae. Ang ilang mga masuwerteng tao ay hindi napapansin ang mga sintomas ng klima syndrome sa lahat, habang ang iba ay nagdurusa mula sa:
- mga karamdaman sa pagtulog;
- madalas na pagbabago ng kalooban;
- pagkamayamutin;
- biglaang tides;
- pagkahilo;
- metal na lasa sa bibig;
- sakit ng ulo;
- pamamanhid ng mga limbs;
- sakit ng kalamnan.
Sa pagsisimula ng menopause sa babaeng katawan, ang mga antas ng estrogen ay bumagsak, ang mga ovary ay huminto na gumawa ng mga itlog, ang mga hinto ng regla. Kapansin-pansin na ang lahat ng mga pagbabago ay hindi madalian - may ilang mga panahon, kaya mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming taon ang pagsisimula ng pagsisimula.
Mean na edad sa simula ng menopos
Walang tiyak na edad kung saan nagsisimula ang rurok, sa gamot. Mayroong ilang mga karaniwang pamantayan na ang mga kababaihan ay dapat magabayan, na naghihintay para sa pagkalanta ng kanilang childbearing function. Ang pagkalat sa pagitan ng minimum at pinakamataas na "normal" na climacteric na edad ay umabot ng halos 10 taon. Ito ay humigit-kumulang na 45 hanggang 55 taon. Ngunit kung ang isang babae ay nakaranas ng stress, may isang sekswal na sistema, naghihirap mula sa hormonal imbalances at humantong sa isang hindi malusog na pamumuhay, ang menopos ay maaaring mangyari kasing aga ng 40 taon.
Kung ang isang babae sa pamamagitan ng likas na katangian ay nahuhulog ovaries o ang buong babae kalahati ng pamilya naghihirap mula sa maagang simula ng mainit na flashes , ang posibilidad ng paghihintay ng mga sintomas ng menopos mas maaga kaysa sa "average" edad ay mataas. Ang kabaligtaran ay totoo rin: ang mga grandmothers at ina ay maaaring magmana ng "childbearing longevity".
Bilang karagdagan sa genetika, ang mga indibidwal na katangian at pamumuhay, matagumpay na pagbubuntis at panganganak, matagal na pagpapasuso, buong sekswal na buhay at, sa pangkalahatan, ang kalusugan ng babae, nakakaapekto sa panahon ng menopos: pangkalahatan, sekswal, sikolohikal.
Anuman ang edad kung saan nagsisimula ang menopause, sa kasalukuyan ang gamot ay nag-aalok ng maraming pagkakataon upang mabawasan ang mga hindi kanais-nais na sintomas at kahit na "shift" ang katapusan ng panahon ng childbearing period. Upang mabawasan ang kondisyon sa panahon ng pagsisimula ng menopos, inirerekomenda ang isang babae:
- abandunahin ang masasamang gawi;
- puksain ang mataba na pagkain;
- uminom ng sapat na halaga ng likido (mga 1.5 litro bawat araw);
- kumuha ng bitamina complexes;
- bigyang-pansin ang sports at pisikal na aktibidad, lumakad bago kama;
- sunbathing sa araw (sa isang ligtas na oras);
- balanseng pagkain;
- maiwasan ang stress;
- kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga hormonal na gamot o mga herbal na remedyo na maaaring alisin ang kakulangan ng estrogen.