Ang Mahal na Araw ay ang perpektong oras upang magpakasawa sa asetisismo, upang bigyan ng pagtakas at katamaran, at italaga ang iyong oras sa simpleng gawain para sa katawan at kaluluwa. Ngayon maraming tao ang hindi nag-aayuno sa pag-aayuno, at ang ilan ay pormal na ito - halimbawa, ang pagtanggi sa mga pagkaing karne. Mahalagang maunawaan kung ano ang ipinagbabawal sa pag-aayuno, hindi lamang sa mga tuntunin ng pagkain, kundi pati na rin sa mga tuntunin ng mga aksyon.
Ano ang hindi maaaring gawin sa Mahal na Araw?
Ang batayan ng pag-aayuno ay hindi isang paghihigpit sa nutrisyon, ngunit ang mga espirituwal na limitasyon. Ito ay sa panahon ng pag-aayuno na ang ascetic paraan ng buhay, pagsisisi, pagtalima ng mga utos ay itinuturing na pinaka-kanais-nais. Isaalang-alang ang mga pagbabawal sa post nang mas detalyado:
- Ipinagbabawal na manguna sa aktibong buhay panlipunan, aliwin, magpakasawa sa katamaran at katamaran;
- Huwag kang pumunta sa anumang libangan, maging isang pelikula, teatro o isang club ng mga interes;
- mahalaga na maingat na sundin ang lahat ng mga utos at magsisi kung sakaling nawalan ka ng gayong mga damdamin gaya ng galit, inggit, pagsalakay, kasakiman at iba pa;
- Mahigpit na inirerekomenda na ang pag-aasawa ng pag-aasawa, at higit pa sa gayon, pag-iwas sa mga mag-asawa na hindi kasal;
- Ipinagbabawal ang paggamit ng alkohol, mga gamot na pampamanhid, upang manigarilyo;
- mahalaga na subaybayan ang mga damdamin at payagan ang pinakamaliwanag sa kanila - kung hindi man, kung ikaw ay napapailalim sa mga kinahihiligan, ang lahat ng iyong mga pagsisikap ay walang kabuluhan;
- Mahigpit na ipinagbabawal na magpakasawa sa kumakawan, kumain nang labis.
Ang isang tunay na Orthodox mabilis ay naghihigpit sa katawan upang ang isang tao ay maaaring mas mahusay na magbunyag at makaranas ng kanyang banal na kakanyahan. Iyon ang dahilan kung bakit para sa isang panahon na ito ay hindi inirerekomenda upang magplano ng isang biyahe, bakasyon, pagdiriwang ng iba't ibang mga kaganapan. Ang mas mahahiwalay, kalmado, mas espirituwal at moral na gagastusin mo sa oras na ito, mas matutulungan mo ang iyong kaluluwa.
Ano ang hindi maaaring kainin sa isang mahusay na mabilis?
Ang partikular na pagsasalita tungkol sa kung ano ang ipinagbabawal sa post mula sa mga produkto, ito ay pangunahing mga produkto ng pinagmulan ng hayop, mga sweets at delicacies:
- anumang uri ng karne at manok (ang isda ay pinapayagan sa ilang araw);
- gatas at lahat ng uri ng mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- anumang mga itlog at mga produkto na naglalaman ng mga ito (halimbawa, mayonesa);
- tsokolate, sweets, marmelada at iba pang mga Matatamis;
- pagluluto ng lahat ng uri.
Kaya, ang mga sweets (maliban sa prutas) at lahat ng pinagkukunan ng protina ng hayop ay hindi kasama sa pagkain. Upang maiwasan ang mga problema sa organismo sa ganoong rehimen, mahalagang isama sa diyeta ang maximum na halaga ng protina na pagkain ng pinagmulan ng halaman: mga gisantes, lentil, beans, beans .
Mga rekomendasyon para sa pagtalima ng Kuwaresma
Ang lifestyle para sa panahon ng pag-aayuno ay dapat na kasing simple - huwag gumamit ng mga accessory, huwag bumili o magparangalan sa mahal na damit, huwag magsaya at huwag dumalo sa mga social na kaganapan. Tinatayang ang parehong makinis, tahimik na estado ay mahalaga upang mapanatili sa iyong kaluluwa - huwag magbigay sa mga provocations ng mundo sa paligid: huwag makakuha ng inis, huwag masaktan, huwag magalit. Tanggapin ang lahat ng bagay bilang pagsubok na ibinigay sa iyo mula sa itaas, pagkatapos ay lilinisin mo ang kaluluwa. Ito ay ang iyong panloob na estado na isang tagapagpahiwatig na matagumpay mong nakatagpo ang pag-aayuno.
Huwag subukan na pag-iba-iba ng mga pinggan ng masyadong maraming - ang talahanayan ay dapat na simple at kahit na paghilig, nang walang isang pagpipilian ng mga pinggan, walang frills. Siyempre, ang mga pasyente, mga matatanda at mga buntis na babae ay hindi dapat mahigpit na sundin ang lahat ng mga tuntunin - ngunit upang magbayad, dapat silang maglaan ng mas maraming oras sa panalangin, pagsisisi.
Ang pagbabasa ng mga panalangin ay itinuturing na isang sapilitan na bahagi ng pag-aayuno. Bilang isang tuntunin, ito ay ginagawa nang dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Bilang karagdagan dito, inirerekomenda na bisitahin ang mga serbisyo ng Sabado at Linggo sa simbahan, na tumutulong din upang malalim na makaranas ng pinakadiwa ng Kuwaresma.