Pulse 90 beats kada minuto - ito ba ay normal?

Ang rate ng puso ng isang malusog na tao sa pamamahinga ay nasa hanay na de-numerong 60 hanggang 100. Kung hahatulan mo ang mga limitasyon ng ipinahiwatig, ang pulso 90 na mga beats kada minuto ay normal, hindi bababa sa itaas na antas ng pinahihintulutang index. Gayunpaman, tulad ng isang rate ng puso ay itinuturing na masyadong mataas at sa ilang mga kaso ay maaaring magpahiwatig ng isang panganib ng pagbuo ng cardiovascular sakit, halimbawa, tachycardia .

Kapag ang pulso 90 ay normal?

Sa pamamagitan ng iba't ibang pisikal at emosyonal na pagkarga, lahat ng organo at sistema ay nagsimulang gumana nang higit pa, pati na ang puso. Samakatuwid, ang mataas na rate ng puso ay lubos na nauunawaan sa mga sumusunod na sitwasyon:

Mahalagang tandaan na ang pagpabilis ng tibok ng puso, kahit na sa mga kasong ito, ay maikli ang buhay. Karaniwan sa isang malusog na katawan, ang normal na dalas ay naibalik sa loob ng 2-5 minuto pagkatapos ng pagtatapos ng pag-load.

Pathological sanhi ng rate ng puso 90 beats kada minuto

Sa isang tahimik na estado, ang rate ng puso ay may perpektong 72 na beats sa loob ng 60 segundo. Siyempre, ang halaga na ito ay na-average at maaaring bahagyang naiiba para sa bawat tao depende sa kanyang pamumuhay, aktibidad, edad, timbang at iba pang indibidwal na mga katangian. Ngunit ang labis ng itinuturing na index ng 80 beats bawat minuto ay itinuturing na isang patolohiya.

Kung ang pulso 90 ay pare-pareho kahit na sa pahinga, ang mga sanhi ng disorder na ito ay maaaring maging tulad ng mga sakit at karamdaman:

Sa tila, ang mga kadahilanan na nagpapalabas ng problema na inilarawan ay masyadong maraming para sa mga independiyenteng pagtatangka upang malaman ang sanhi ng mabilis na rate ng puso. Samakatuwid, para sa isang tamang pagsusuri, kailangan mong makipag-ugnay sa isang cardiologist.

Paano kung ang pulso ay 90?

Upang mabawasan ang rate ng tibok ng puso ay maaaring gumamit ng simpleng mga trick na madaling gawin sa bahay:

  1. Buksan ang window, na nagbibigay ng access sa malinis na hangin.
  2. Alisin o i-unfasten ang restraining garments.
  3. Magsinungay sa kama o umupo sa isang malambot na upuan, magpahinga.
  4. Masahe ang mga eyeballs na may kaunting presyon sa kanila.
  5. Gawin ang mga himnastiko sa paghinga: kumuha ng malalim na paghinga, hawakan ang iyong paghinga sa loob ng ilang segundo, huminga nang palabas.
  6. Mag-inom ng natural na sedative, halimbawa, isang katas ng valerian o motherwort .

Kapaki-pakinabang din na maglakad nang 1.5-2 oras gabi bago matulog, kumain ng mainit na paliguan na may mga herbal decoction (gawin ito para sa 15-25 minuto na hindi hihigit sa 3 beses sa 7 araw).

Ang normalize ang rate ng puso ay tumutulong din sa mga sumusunod na gawain:

Sa hinaharap, kinakailangan upang bisitahin ang isang cardiologist at alamin ang tumpak na sanhi ng patolohiya na nasuri upang maiwasan ang pag-unlad ng malubhang sakit sa puso.