Upang mapabilis ang kondisyon na ito, ang mga gynecologist ay madalas na nagpapayo sa hinaharap na mga ina upang magsanay ng mga tuhod-siko na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit ano ang talagang makakatulong sa ganitong pustura?
Tuhod-siko postura sa panahon ng pagbubuntis:
- ay nagbibigay-daan sa iyo upang mamahinga ang maximum na gulugod, nakakaranas ng mabibigat na naglo-load sa oras na ito, na hindi maaaring tapos na sa ibang paraan;
- ganap na pinapaginhawa ang pag-igting mula sa kalamnan ng matris (tono);
- ay ang pag-iwas sa pyelonephritis;
- binabawasan ang pamamaga;
- Tinutulungan ng sanggol ang tamang posisyon sa matris.
Ano ang kakanyahan ng poste ng tuhod-siko habang nagbubuntis?
Lumalaki sa pamamagitan ng mga leaps at hangganan, ang matris ay nagsisimula upang ilagay ang presyon sa atay, tiyan, bato, pantog at bituka sa oras. Upang magpakalma o pansamantalang magpahina ang presyur na ito ay maaaring maging isang sitwasyon kapag ang mabigat na tiyan ay tila sagging at pansamantalang naglalabas ng normal na daloy ng dugo sa mga organo na ito.
Ang mga problema sa mga bato at pantog sa mga ina-ina ay karaniwan, ngunit kung regular mong ginagamit ang tuhod-elbow posture para sa mga buntis na kababaihan, ang pagbaba ng ihi ay nagpapabuti sa bato, ang kompresyon ng ihi ay napahinga, at ito ang pag-iwas sa mga sakit ng lugar na ito.
Bukod pa rito, dahil sa pag-alsa ng mga bato, nangyayari ang pamamaga, na madalas na nangyari sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Ang lahat ng mga ito sa kumbinasyon ay binabawasan ang posibilidad ng gestosis - isang malubhang komplikasyon ng mga huling buwan ng pagdadala ng isang sanggol.
Mayroon ding isang simple tuhod-siko gymnastics para sa mga buntis na kababaihan, na kung saan ay nagkakahalaga ng pursuing, gamit lamang ang kanan o kaliwang bahagi. Kaya ang bata, na nakuha ang maling posisyon, na nagbabantang sa seksyon ng caesarean, ay may pagkakataon na gumulong kung kinakailangan.
Ang posisyon ng tuhod-siko ay maaaring gamitin nang madalas hangga't kailangan ng katawan, ngunit hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Ang buong pamamaraan ay tumatagal ng limang hanggang tatlumpung minuto. Ang isang paunang kinakailangan - ang ulo ay dapat nasa ibaba ng antas ng hita, at pagkatapos ay makakamit ang therapeutic effect.
