Paghinga para sa mga bata

Ang isang tao ay maaaring huminga mula sa sandali ng kapanganakan, ngunit upang huminga nang tama, lumiliko ito, dapat matuto nang higit pa. Ang mga tagapagtatag ng himnastiko sa paghinga ay nagsasabi na "ang kakayahang makontrol ang paghinga ay nakakatulong sa kakayahang kontrolin ang iyong sarili." Bukod pa rito, kapaki-pakinabang din ang paggagamot sa paghinga para sa mga bata dahil maaari nilang makatulong na gamutin ang ilang mga sakit at palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ang sistema ng paghinga ng bata ay hindi pa perpekto, na binuo ito, pinalalakas mo ang mga depensa ng katawan. Ang pangunahing ideya ng himnastiko sa paghinga para sa mga bata ay ang saturation ng buong organismo na may oxygen. Bilang karagdagan, ang mga ehersisyo sa paghinga ay nagpapasigla sa cardiovascular at nervous system, mapabuti ang panunaw, at tumulong na magrelaks, huminahon at magpahinga.

Ang bata ay mahirap matutunan kung paano huminga, dahil ang prosesong ito ay natural na nangyayari, ngunit hindi siya tumangging maglaro ng bagong kapana-panabik na laro na inaalok mo. Mula sa pinakamaagang pagkabata, posible na gawin ang mga pagsasanay na nagtataguyod ng tamang paghinga sa ritmo. Para sa komplikadong pagsasanay na paghinga upang maging kapaki-pakinabang para sa mga bata, kinakailangan upang maalis ang silid sa kuwarto nang maaga. Ang bawat ehersisyo ay dapat na paulit-ulit na hindi hihigit sa 2-3 beses kaya, una, ang bata ay hindi nahihilo na may labis na oxygen, at pangalawa, ang sanggol ay hindi mawawalan ng interes.

Pagsasanay sa pag-ilaw para sa pag-ubo

Ang pangunahing gawain ng himnastiko sa paghinga para sa pag-ubo o brongkitis ay upang pagbutihin ang ventilasyon ng baga at maiwasan ang pagwawalang-kilos ng talim, na nagiging tuyong ubo sa pagiging produktibo.

  1. Mga Bula . Ang bata ay tumatagal ng isang malalim na hininga sa pamamagitan ng kanyang ilong, pagpapalaki ng cheeks-bula, at dahan-dahan exhales sa pamamagitan ng bibig.
  2. Ang bomba . Ang bata ay naglalagay ng kanyang mga kamay sa kanyang sinturon at squats, inhaling hangin, ngunit straightens, exhaling. Ang mga squat ay dapat gawin muna hindi kumpleto, at pagkatapos ay sa sahig, at sa gayon ay madaragdagan ang oras ng inspirasyon at pagbuga.
  3. Mga manok . Ang bata ay bumaba pababa at ibinababa ang mga armas at mga pakpak. Gamit ang mga salitang "kaya-kaya-kaya" siya pats sarili sa tuhod at exhales, pagkatapos ay straightens, itataas ang kanyang mga kamay up, at inhales.

Mga himnastiko sa paghinga para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Upang maiwasan ang mga sakit sa catarrhal, mahalaga na turuan ang bata na huminga hindi sa bibig, kundi sa ilong. Pagkatapos ng lahat, kapag ang isang tao ay humihinga sa pamamagitan ng bibig, ang mga mucous membrane ay dries up at pinapayagan ang mga virus na mabilis na makapasok sa katawan.

  1. Ang malaki-maliit na isa . Sa posisyon ng nakatayo ang bata ay humihinga at umaabot nang paitaas ang kanyang mga kamay, nagpapakita kung gaano siya napakalaki. Ang bata ay nag-freeze sa posisyon na ito sa loob ng 2-3 segundo, at pagkatapos, exhaling, inilalagay ang kanyang mga kamay pababa, squats at utters "uh", itinatago ang kanyang ulo sa kanyang lap at nagpapakita kung paano maliit siya.
  2. Steam locomotive . Simulating ang makina ng tren, lumalakad ang bata sa paligid ng silid kasama ang kanyang mga kamay na nakatungo sa mga elbow at binibigkas ang "chuh-chuh". Hilingin sa sanggol na mapabilis / mabagal ang bilis, magsalita nang malakas / tahimik at mabilis / dahan-dahan.
  3. Woodcutter . Ang sanggol ay nakatayo tuwid, binti balikat lapad bukod sa mga kamay nakatiklop magkasama. Nang husto, na parang nagtatrabaho sa isang palakol, ang bata ay bumaba at "biyak" ang puwang sa pagitan ng kanyang mga binti, na nagsasabi ng "bangs".
  4. Froggy . Ang bata ay naglalarawan na siya ay isang palaka: siya squats, inhales, jumps pasulong at pagkatapos ng landing sabi ni "kw".

Mga himnastiko sa pag-iilaw para sa pagpapaunlad ng aparatong pagsasalita at pagsasalita

Hindi lahat ng mga bata ay tama ang pagbigkas ng ilang mga tunog sa edad na 3-4 na taon. Tulungan ang mga bata na matutunan kung paano bigkasin ang mga kumplikadong tunog sa pamamagitan ng pagbuo ng kanyang articulatory apparatus na may mga ehersisyo ng himnastiko sa paghinga.

  1. Snowflake . Bigyan ang bata ng isang maliit na piraso ng balahibo ng tupa, na magiging isang lumilipad na snowflake. Hilingin sa bata na dahan-dahang hipan ang snowflake na may mga bilog na labi (hangga't maaari), at lumanghap sa ilong. Ang parehong ay maaaring gawin sa papel isang eroplano o isang butterfly na nakatali para sa isang string.
  2. Ang aso . Hayaang isipin ng bata kung paano huminga ang aso, na mainit: na may dila na lumalabas, mabilis na humihinga at exhaling.
  3. Kandila . Banayad ang kandila at hilingin sa bata na hipan ito nang mahinahon at dahan-dahan nang hindi pinapatay ang apoy.

Kapag ang pakikitungo sa mga bata, hindi kinakailangan upang maisagawa ang buong himnastiko sa himpilan ng paghinga, maaari kang gumawa ng ilang mga diskarte at iba pang iba't ibang pagsasanay. Ang pangunahing bagay ay ang bata ay nagustuhan, at masigasig siya at may kasiyahan ay nakikibahagi sa isang kagiliw-giliw at kapaki-pakinabang na kapakanan.