Wala sa atin ang immune mula sa tulad ng isang karaniwang at hindi kasiya-siya kababalaghan bilang isang runny ilong. Ito ay maaaring sanhi ng hypothermia, impeksyon sa iba't ibang mga virus at bakterya, allergic at iba pang mga kadahilanan. Para sa marami, ang kagyat na tanong ay kung gaano kabilis ang pagalingin ng malamig sa loob ng isang araw upang bumalik sa normal na ritmo ng buhay.
Paano mapupuksa ang malamig sa 1 araw?
Ang simula ng runny nose ay inirerekomenda na agad na gamutin, na hindi lamang makatulong na mapupuksa ang patolohiya mas mabilis, kundi pati na rin makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga talamak na proseso at iba't ibang mga komplikasyon. Sa mga unang manifestations ng isang malamig na ito ay kanais-nais na magbigay ng katawan na may kapayapaan at upang magbigay ng anumang aktibidad upang paganahin ang immune system upang i-maximize ang "focus" sa patolohiya. Susunod, isaalang-alang ang ilang mga rekomendasyon kung paano gamutin ang malamig sa 1 araw, na makakatulong upang mabilis na maalis ang hindi komportable na mga sintomas.
Rinsing o patubig ng ilong na may mga solusyon sa asin
Ang simpleng pamamaraan na ito ay dapat gawin sa pasimula ng sakit tuwing 30-60 minuto, na makakatulong sa mga sumusunod:
- pagbabanto at pagpapalabas ng uhog mula sa ilong at nasopharynx;
- Pag-iwas sa kasikipan, pagpapatuyo ng uhog sa ilong at pagbara ng mga ilong sinus;
- pagbabawas ng edema ng ilong mucosa;
- "Hugasan ang layo" ng mga virus, bakterya, allergens.
Para sa paghuhugas, maaari mong gamitin ang mga paghahanda sa parmasyutiko sa anyo ng mga spray:
- Dolphin;
- Physiomer;
- Aqua Maris at iba pa.
Ang isang alternatibong pamamaraan ay ang paggamit ng solusyon ng asin o asin, na inihanda nang nakapag-iisa (9 g asin bawat litro ng pinakuluang tubig). Para sa patubig, maaari mong gamitin ang isang bote ng anumang ginamit na spray ng ilong, pipette, hiringgilya, hiringgilya na walang karayom. Mas kumplikado, ngunit ang pagkakaroon ng pinakamakapangyarihang epekto, ay ang paghuhugas ng ilong na may espesyal na mga aparato.
Gamot
Kung ang isang malamig ay sanhi ng isang allergy, mga antiallergic na gamot sa ilong, mga ilong glucocorticosteroids, ang mga antihistamine ay darating upang iligtas. Upang mapabuti ang paghinga na may malubhang kasikipan ng ilong, maaaring gamitin ang mga vasoconstrictive na patak. Sa malamig na coryza, ang mga antiseptiko na mga solusyon sa ilong ay epektibo. Ng mga lunas para sa paggamot ng karaniwang sipon para sa 1 araw, inirerekomendang gamitin ito:
- aloe juice;
- ang Kalanchoe juice ;
- beet juice;
- hulled langis;
- menthol langis.
Thermal procedure
Ang mabisang pag-init sa bahay na may sipon ay sapat (sa kawalan ng mataas na temperatura ng katawan). Para sa mga ito maaari mong:
- Kumuha ng pangkalahatang paliguan bago matulog sa isang temperatura ng tubig na mga 37-38 ° C sa loob ng 15 minuto.
- Kumuha ng hot foot bath para sa 5-20 minuto, pagkatapos ay ilagay sa medyas at pumunta sa kama.
- Sa gabi, ilagay sa medyas kung saan ibuhos ang isang kutsarita ng tuyo na mustasa.
- Dalawa o tatlong beses sa isang araw, gawin ang pag-init ng tulay ng ilong na may mainit na pinakuluang itlog na nakabalot sa tela, isang bag ng mainit na asin o buhangin.
Acupressure
Upang maisaaktibo ang mga panlaban ng katawan, inirerekumenda na i-massage ang mga punto na matatagpuan sa mga sumusunod na site ng maraming beses sa isang araw sa loob ng ilang minuto:
- sa pagitan ng eyebrows sa simula ng tulay ng ilong;
- sa mga panlabas na sulok ng mga mata;
- sa mga gilid ng tulay ng ilong na malapit sa panloob na sulok ng mga mata;
- sa gilid ng mga pakpak ng ilong.
Madaling diyeta diyeta at masagana inumin
Upang hindi pasanin ang katawan, hindi upang pilitin ito upang gumasta ng enerhiya sa paghuhugas ng mabibigat na pagkain, kinakailangang iwanan ang mabibigat na protina at mataba na pagkain. Inirerekomenda ang preference na ibigay sa mga produkto na mayaman sa bitamina C, A, B2, B6, D:
- itim na kurant;
- sauerkraut;
- karot;
- beets;
- oatmeal;
- bakwit;
- fermented milk products;
- itlog;
- luya ;
- manok sabaw.
Ang paggamit ng likido, sa kabaligtaran, ay dapat na tumaas sa 2.5 litro kada araw. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa malamig ay mga mainit-init na tsaa, di-carbonated na mineral na tubig, sabaw ng ligaw na rosas, mga narmada na berry.