Kadalasan ang isang pangit na kulay-balat na kulay ng nuwes ay tumama sa likod ng hita, ngunit sa ilang mga kaso ang problema ay nakakataas at nakakagambala sa hitsura ng puwit. Ito ay masyado nakakagambala: ang isang manipis na masikip tela ay magbibigay sa iyo off sa isang ulo at sa tag-init ito ay magiging mahirap na pumili ng isang wardrobe. Isaalang-alang ang mga paraan upang alisin ang cellulite mula sa puwit.
Cellulite sa puwit: nagiging sanhi
Tulad ng anumang iba pang uri ng cellulite, sa tulad ng isang makatas lugar orange alisan ng balat arises dahil sa karamdaman sa istraktura ng adipose tissue at likido akumulasyon. Ang katotohanan ay na ang katawan ng isang babae ay maluwag sa istraktura mula sa likas na katangian, at hindi sapat na nutrisyon at isang laging nakaupo sa pamumuhay sa katotohanang ang kalamnan tissue nagiging mas mababa at taba - higit pa at higit pa, pagkatapos ng slightest disturbances sa metabolismo, mga problema ng ganitong uri lumabas.
Paano mapupuksa ang cellulite sa puwit?
Lumaban sa cellulite ay kinakailangan sa isang complex - lamang diskarte na ito ay talagang nagbibigay ng mahusay na mga resulta. Sa komplikadong ito ay kinakailangan upang isama ang pagwawasto ng nutrisyon, pisikal na aktibidad at ilang mga pamamaraan tulad ng massage, wrap o nag-aaplay ng isang espesyal na cream. Tingnan natin nang mas detalyado kung paano alisin ang cellulite sa ilalim ng mga puwit at sa mga ito:- Magsimula sa pamamagitan ng pagsasaayos ng kapangyarihan. Tanggihan ang lahat ng harina, maliban sa buong wheat bread, sa halip na sweets at kendi, kumain ng prutas, yogurt at pinatuyong prutas, at bawasan ang dami ng taba sa iyong diyeta (huwag kumain ng pritong, mayonesa, mataba karne at mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas).
- Araw-araw na paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto, at 2-4 na beses sa isang linggo ay nagbibigay ng katawan ng buong pagkarga - jogging, jumping rope, klase sa fitness club, sayawan. Isama sa iyong programa ang mga espesyal na pagsasanay laban sa cellulite sa puwit.
- Pagkatapos ng isang araw, maligo sa loob ng 20 minuto gamit ang soda at asin sa dagat: ang paliguan ay dapat na punuan ng 1/3 o 1/2, ang temperatura tungkol sa 40 degrees, asin at soda ay idagdag ang kalahati ng salamin. Idagdag din 3-4 patak ng kahel na langis - ito ay isang mahusay na anti-cellulite lunas.
- Matapos ang paliguan, gawin ang self-massage o pampapansing massage sa langis. Kakailanganin ng 10-15 minuto at bilang isang resulta ang iyong balat ay dapat pula at mashed.
- Sa mga araw na iyon, kapag wala kang paliguan at masahe, kuskusin ang problema sa isang acne cellulite cream (mahusay kung naglalaman ito ng luya).
Kung mayroon kang 1 st o 2 nd yugto ng cellulite, pagkatapos ay may tulad na aktibong therapy, ang mga iregularidad ng balat ay mawawala pagkatapos ng 3-4 na linggo. Ang pag-alis ng cellulite sa puwit ay magdadala ng mas maraming oras kung mayroon kang isang mas malubhang yugto ng sakit.
Naglalakad sa puwit laban sa cellulite
Ang pinakamahusay na pag-iwas at paggamot ng cellulite sa puwit ay isang espesyal na ehersisyo. Dapat itong maisagawa araw-araw bilang ehersisyo ng umaga - ito ay aabot ng hindi hihigit sa limang minuto.
Umupo sa sahig, tuwid ang mga binti. Gupitin ang kanang buttock mula sa sahig at sumulong. Ang isang katulad na hakbang ay ginaganap sa pamamagitan ng kaliwang puwit. Ilipat pasulong sa ganitong paraan hanggang sa magpahinga ka laban sa pader, pagkatapos ay simulan upang ilipat ang mga puwit sa likod, babalik. Upang pumunta sa ganitong paraan ay kinakailangan hanggang sa may isang pang-amoy ng tingling.
Ang ehersisyo na ito ay nagbibigay-daan hindi lamang upang palakasin ang mga kalamnan ng puwit, kundi maging sanhi ng daloy ng dugo sa lugar na ito, na nagbibigay-daan sa iyo upang harapin ang problemang ito nang mas mabilis at epektibo. Bilang karagdagan sa mga ito ehersisyo, maaari mong isama sa pang-araw-araw na gymnastics klasikong squats - 3 set ng 15 beses (paghila ng puwit sa likod, baluktot ang mga tuhod sa tamang anggulo), squats bangs - 3 set ng 15 beses sa mga binti - 30 mahov bawat binti sa dalawang mga diskarte. Ang mga himnastiko na ito ay magpapalakas sa mga kalamnan ng mga hita at hahayaan kang talunin ang kinasusuklaman na "orange skin" sa maikling panahon.