Ang pangangalaga para sa kanilang sariling ginhawa at kalusugan ay naging lalong mahalaga para sa mga modernong kababaihan sa mga nakaraang taon. Ito ay nakikita sa maingat na saloobin sa kanilang pagkain, sa pagpili ng mga komportableng damit mula sa mga likas na materyales, at para sa pag-iingat at pag-iintindi ng pansin kapag gumagawa ng sports. Ang sports knee pads at elbow pads ay isa lamang sa mga bagay na makakatulong sa iyo na maiwasan ang posibleng pinsala at panatilihin ang iyong katawan sa mahusay na kondisyon.
Mga uri ng sports tuhod pads
Kapag pumipili, siguraduhin na tandaan na ang mga tuhod ay maaaring maging curative, preventative at athletic. Ang mga ito ay naiiba sa istraktura, antas ng compression at fixation, at, una sa lahat, kung naiintindihan mo ang iyong sarili kung paano pumili ng sporting tuhod pads, o kailangan mo pa rin ng payo ng isang siruhano.
Sa kondisyon, ang lahat ng mga modelo ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:
- malambot;
- mahirap;
- semi-matibay.
Ang una ay kasama ang niniting at nababanat na mga modelo. Nagbibigay ito ng mahina o katamtamang antas ng pag-aayos. Maaaring gamitin para sa sports o para sa mga ilaw na pinsala, nagpapaalab na sakit ng joints , osteoarthritis at iba pa. Malinaw nilang hinahawakan ang tuhod at katabing mga lugar, protektahan ang cap ng tuhod, hindi pinapayagan ito sa pag-ugoy mula sa gilid sa gilid, sumisipsip ng pagkarga. Tamang-tama para sa mga sports proteksyon tuhod Pad para sa pagtakbo.
Kabilang sa mga ito ay maaaring may mga modelo na may mga karagdagang epekto: warming, na makakatulong mapabuti ang daloy ng dugo, o may micro massage effect. Kadalasan, ang mga sports elastic knee pads ay ginagamit para sa mabigat na pisikal na pagsusumikap.
Ang mga semi-matibay na tuhod ay magkakaroon ng karagdagang reinforcements o gulong sa mga gilid. Dahil dito, hindi magkakabit ang magkasanib na bahagi sa gilid, at ang panganib ng pinsala sa mga ligaments sa gilid ay nabawasan din. Kabilang dito ang mga tuhod na may isang pambungad para sa patella. Ang lahat ng mga ito ay may isang average na antas ng pagkapirmi. Dahil sa tigas ng konstruksiyon, ang mga naturang produkto ay karaniwang may Velcro o sinturon, na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang presyon ng tuhod.
Ang matigas na tuhod pad ay palaging eksklusibo ng therapeutic function. Maaari silang magkaroon ng built-in na bisagra sa loob, na alinman ay hindi pinapayagan ang joint ng tuhod upang ilipat lamang mula sa gilid sa gilid, o ganap na paghigpitan ang kilusan nito. Ang mas kumplikado at volumetric tuhod pads na hawakang mahigpit ang hita lugar at maaaring maabot ang bukung-bukong, ay naglalayong pagbawas ng load sa tuhod sa isang minimum, sa pamamagitan ng ganap na immobilizing ito.
Pagpili ng mga athletic tuhod pad
Lahat ng mga eksperto bigyang-diin na ang mga tuhod pad ay dapat na perpektong umupo sa iyong binti. Hindi mahalaga kung gaano kaakit ang advertisement, kahit na gaano ka sikat ang kumpanya, ang produkto ay tiyak na sinubukan, katulad nito, tumatalon at nag-aalala. Tandaan na sa panahon ng pagsasanay at ehersisyo ang iyong mga kalamnan ay tense at ang kanilang kaluwagan ay magbabago. Samakatuwid, mahalaga na ang sports tuhod pads dahan-dahang ngunit mahigpit na hawakang mahigpit ang binti, nang walang paglikha ng kakulangan sa ginhawa at labis na presyon sa panahon ng paggalaw. Mas mainam na mamili sa umaga, dahil sa gabi ang mga binti ay maaaring bahagyang bumubulusok, na makagagawa rin ng mga paghihirap sa pagpili.
Maaari mong matukoy ang iyong sukat sa pamamagitan ng pagsukat ng kasukasuan ng tuhod sa gitna sa nakatayo na posisyon.
Mga materyales para sa sports tuhod pads
- Cotton . Ang malambot at komportable upang mahawakan, gayunpaman, ito ay may mababang paglaban sa paglaban. Talagang hippoalergenen, ganap na pumasa sa hangin, pinipigilan ang paglitaw ng diaper rash. Ang mga cotton tuhod ng tuhod ay maaaring mas mahaba kaysa mga produkto na gawa sa mga materyales ng sintetiko, gayunpaman, sa kasamaang palad, maaari silang magbigay ng kinakailangang pag-aayos at malakas na compression lamang sa kumbinasyon ng mga gulong.
- Neoprene . Modernong gawa ng tao na materyal. Ang mga tuhod mula dito ay maaaring magkaroon ng isang bahagyang epekto ng pag-init, dahil ang neoprene ay hindi nagpapahintulot ng kahalumigmigan at hangin na dumaan. Mula sa mga pros - sa ganitong mga modelo maaari mong lumangoy, mag-surf at iba pang mga "wet" sports, dahil ang tela ay hindi takot sa tubig.
- Polyester . Isang malawak at napakahusay na materyal. Ang mga sports knee pads na gawa sa ito ay sobrang komportable at matibay. Sa kabila ng artificiality ng tela, huwag asahan ang mga mababang presyo para sa mga katulad na produkto, sa kabaligtaran, ang mas mahusay at kalidad na polyester tuhod pad ay nagkakahalaga ng higit sa cotton.
| | | |
| | | |
| | | |
