Ang gatas ay isang kilalang pinagmumulan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina, kung saan ang organismo ng hinaharap na ina ay nangangailangan ng double volume. Samakatuwid, ang gatas sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging isa sa mga pangunahing bahagi ng nutrisyon nito.
Gaano kapaki-pakinabang ang gatas para sa mga buntis na babae?
Ang pangunahing bentahe ng gatas ay ito ay mayaman sa kaltsyum , na kung saan ay kasangkot sa pagbuo ng sistema ng buto ng hinaharap ng sanggol. Bilang karagdagan, ang gatas ay naglalaman ng:
- gatas ng asukal (lactose) - isang karbohidrat, na nagtataguyod ng pagsipsip ng kaltsyum - mula sa puntong ito, ang espesyal na benepisyo ay dahil sa sariwang gatas, dahil naglalaman ito ng higit pang lactose;
- ang mga taba - ang ilang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nais na uminom ng gatas, dahil natatakot sila na magdagdag ng timbang dahil sa mataas na nilalaman ng taba sa produktong ito, at ito ay ganap na walang kabuluhan - ang mga gatas na taba ay madaling natutunaw at mabilis na nahati, kaya halos hindi posible upang makakuha ng taba mula sa pagkonsumo ng gatas;
- bitamina A, D, grupo B, nakakaapekto sa pagbuo ng nervous, muscular system, kaligtasan sa sakit ng sanggol;
- amino acids.
Half isang baso ng mainit na gatas ay tumutulong upang mapupuksa ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis.
Kung sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay nakaharap sa mga lamig, kung gayon ang gatas na may pulot ay maaaring maging isang kailangang-kailangan na gamot para sa kanya.
Kung ang katawan ng isang babae na nagdadala ng isang sanggol ay may kakulangan ng yodo, kung gayon ito ay ganap na hindi nagkakahalaga ng pagpapalit nito sa pamamagitan ng paggamit ng gatas na may yodo sa panahon ng pagbubuntis. Maaari itong mapanganib. Mas mainam na gumamit ng mga espesyal na gamot na naglalaman ng sangkap na ito ng bakas.
Sa pagbubuntis, maaari mong ubusin ang gatas sa dalisay na anyo, o maaari kang uminom ng tsaa na may gatas , na kung saan ay lubos na kapaki-pakinabang, ngunit ang tsaa ay dapat na mahina at hindi mainit.
Ngunit, sa anumang kaso, ang gatas ay dapat na natural at pinakuluang pinakain.
Ang pag-inom ng gatas sa panahon ng pagbubuntis ay mas mahusay sa isang walang laman na tiyan - kaya ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob dito ay mas mahusay na hinihigop. Huwag uminom ng masyadong mainit o masyadong malamig na gatas. Sa unang kaso, maaari kang makakuha ng paso, sa pangalawang - isang sakit na catarrhal. Bilang karagdagan, ang init ng gatas ay ganap na mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Ang ordinaryong gatas sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring mapalitan ng ghee, na naglalaman ng higit pang mga nutrients at inirerekomenda para sa mga ina sa hinaharap.
Kung pinag-uusapan natin kung aling gatas ang mas kapaki-pakinabang sa pagbubuntis, mas mahusay na magbigay ng gatas sa kambing kaysa sa baka.
Paggamit ng gatas ng kambing para sa mga buntis na kababaihan
Para sa gatas ng buntis na kambing ay kinakailangan lamang. Ito ay isang tunay na kayamanan ng mga mikroorganismo, nutrients, bitamina at mineral. Naglalaman ito ng bitamina A, B, C, D, E, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso. Ang gatas na ito ay ganap na hypoallergenic at naglalaman ng napakaraming beta-casein na sa komposisyon nito ay tumutugma sa breast milk ng isang babae. Ang gatas ng kambing ay mas madaling hinihigpitan ng baka at walang negatibong epekto sa sistema ng pagtunaw.