Ang bawat ikalawang nananahan sa planeta ay nakatagpo ng mga sakit ng spinal column, lalo na pagkatapos ng edad na 30. Ang cervical region ay ang pinaka-mobile, samakatuwid ito ay mas madaling kapitan ng sakit sa patolohiya ng musculoskeletal system. Para sa kanilang paggamot, kailangan munang malaman ang eksaktong mga sanhi ng mga sintomas at hindi kasiya-siya na mga sensasyon.
Bakit ang kalansing ng leeg?
Ang kababalaghang ito ay madalas na matatagpuan sa ganap na malusog na mga tao. Ang mga doktor ay hindi pa nakapag-alam, dahil sa kung ano ang nag-crunches sa leeg sa ganitong mga kaso. Ang mga mapagpalagay na dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay:
- nadagdagan ang kadaliang mapakilos ng mga istrukturang intervertebral na may kakulangan sa timbang ng katawan;
- paghihiwalay ng mga flexor at extensor na mga kalamnan sa mga atleta;
- hindi sapat ang dami ng synovial fluid sa joint cavity.
Bakit ang leeg langutngot kapag binuksan mo ang iyong ulo?
Ang isang paliwanag para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang pagkakaroon ng mga kaltsyum na asing-gamot sa ligaments, butones, muscles at tendons. Ang kanilang presensya ay lumilikha ng isang mas mataas na load sa ilang mga segment ng panggulugod haligi at humahantong sa pagbuo ng isang functional block. Sa panahon ng pagtanggal nito, maaari mong marinig ang isang natatanging crunch sa iyong leeg kapag i iyong ulo, ikiling ito pasulong o ikiling pabalik.
May iba pang mas mapanganib na mga kadahilanan na nagdudulot ng patolohiya na ito. Ang mga dahilan para sa crunching ang leeg kapag i-on ang ulo:
- osteochondrosis ;
- spondylosis ;
- abnormal na pag-unlad ng nag-uugnay na tissue;
- pag-aalis ng vertebrae pasulong (spondylolisthesis);
- paglabag sa pustura .
Bakit ang leeg ay pumutok kapag ang ulo ay itinulas patagilid?
Ang kondisyon na ito ay paminsan-minsan naobserbahan sa mga malusog na tao pagkatapos ng matagal na pananatili o pagtulog sa isang hindi komportable na posisyon. Ang ganitong paglaki sa leeg ay hindi nangangailangan ng paggamot, mawawala ito sa sarili nito. Pukawin ang pag-click ng itaas na gulugod ay maaari ring iba pang mga panlabas na salungat na salik - hypothermia, pisikal na labis na karga, mekanikal na trauma. Ang leeg madalas crunches kapag ang ulo tilts patagilid laban sa background ng mga sumusunod na sakit:
- vegetative-vascular dystonia;
- osteochondrosis;
- ang pagkakaroon ng osteophytes sa vertebrae;
- spondylosis;
- paglabag sa metabolismo ng calcium.
Masakit ang leeg at crunches
Kung ang sintomas na ito ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa, paninigas at hindi kasiya-siya na stitching sensations, ito ay nagpapahiwatig ng isang pag-unlad ng patolohiya ng musculoskeletal system. Ang sakit at langutngot sa leeg ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na dahilan:
- subluxation ng maliit na articular istruktura ng gulugod;
- osteochondrosis;
- protrusion at luslos discs;
- degeneratibong mga pagbabago sa intervertebral joints;
- uncoovertebral arthrosis.
Crunches leeg at sakit ng ulo
Ang inilarawan na klinikal na larawan ay karaniwang para sa osteochondrosis. Dahil sa mga pathological at nagpapaalab na proseso sa itaas na gulugod, paglabag sa mga vessel ng dugo, nangyayari ang nerve endings at rootlets. Ito ay nagpapahiwatig ng isang langutngot sa leeg, isang sakit sa ulo, isang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho at isang paghihigpit ng kadaliang kumilos. Kung walang tamang paggamot, ang kondisyon ay mabilis na umuunlad, na nagiging protrusion ng mga disc at luslos.
Ang Vegeto-vascular dystonia ay isa pang diagnosis na nagpapaliwanag ng pananakit ng ulo at isang langutngot sa leeg - ang mga dahilan para sa sitwasyong ito ay hindi maaaring tumpak na maitatag, dahil ang sakit ay itinuturing na multifactorial. Ang pagkasira ng mga pag-andar ng sistema ng musculoskeletal ay maaaring makapagpukaw ng pagkagambala ng mga proseso ng metabolismo, pagkawala ng endokrin, kakulangan sa micronutrient at iba pang mga hindi nakapipinsalang kondisyon.
Crunch sa leeg, ingay sa tainga
Kung maririnig mo ang isang pag-ring, pagkaluskos o pagsisilip, katulad ng pagkagambala ng radyo, sa sintomas na pinag-uusapan, dapat kang makipag-ugnay sa isang vertebrologist o neurologist. Ang ingay sa mga tainga at ang tunog ng isang langutngot ng leeg ay tipikal na mga palatandaan ng osteochondrosis ng itaas na likod. Ang napinsala na vertebrae ay pinipigilan ang mga daluyan ng dugo, na nagdudulot ng pagtaas sa presyon ng biological fluid, ang daloy nito ay naririnig sa isang tao. Ang iba pang mga tunog ay maaaring mangyari dahil sa pagpapahina ng aktibidad ng ilang bahagi ng utak.
Ang leeg ay palaging crunches
Maraming perpektong malusog na tao ang may sintomas na ipinakita. Ang isang pare-pareho langutngot sa leeg, na kung saan ay hindi maging sanhi ng iba pang mga inconveniences, ay hindi isang patolohiya. Dapat kang mag-alala kung ang ibang mga kakaibang tanda at discomforts ay idinagdag sa mga pag-click. Crunch at sakit sa leeg, kawalang-kilos ng mga paggalaw, pamamanhid ng itaas na likod, tingling - magandang dahilan upang maghinala ang pag-unlad ng mga sakit ng gulugod, na nakalista sa itaas. Sa mga sintomas na kinakailangan upang makipag-ugnay sa isang espesyalista.
Ano ang gagawin kung ang mga leeg crunches?
Ang mga taktika ng paggamot ay depende sa mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na inilarawan, samakatuwid, kinakailangang sumailalim sa lahat ng mga diagnostic procedure na inireseta ng doktor. Batay sa mga resulta ng pananaliksik, ang doktor ay magrerekomenda kung paano mapupuksa ang langutngot sa leeg:
- Tama ang pagkain. Mahalaga na ubusin ang sapat na dami ng likido, limitahan ang asin sa menu, bigyan ng kagustuhan ang mga produkto na may mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral.
- Palakihin ang dami ng pisikal na aktibidad. Ang spinal column ay sinusuportahan ng isang muscular corset. Walang regular na ehersisyo para sa pagpapalakas nito, ang mga sakit ng sistemang musculoskeletal ay hindi maiiwasan. Kapag crunching sa leeg, inirerekomenda na i-ugoy ang mga kalamnan ng likod at ang pindutin.
- Magbigay ng mga lugar para sa propesyonal na aktibidad at pagtulog. Maraming mga pathologies ng gulugod ay worsened sa pamamagitan ng isang hindi komportable kutson, nagtatrabaho upuan at mesa.
- Patuloy na sundin ang pustura. Ang anumang paraan ng pag-stoop ay lumalabag sa pamamahagi ng pagkarga sa vertebral column, na nagpapahina ng pinsala sa mga indibidwal na lugar. Upang mapabuti ang pustura ay kapaki-pakinabang na mga therapeutic na pagsasanay, may suot na mga espesyal na corset, swimming.
Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang panukala, ang isang indibidwal na kurso ng therapy ay bubuuin, na maaaring kabilang ang:
- analgesics;
- chondroprotectors;
- anti-inflammatory drugs;
- anesthetizing blockades;
- mga bitamina ng grupo B;
- sedatives;
- kalamnan relaxants;
- anticonvulsant drugs;
- physiotherapy;
- Manu-manong pamamaraan;
- suot ng kwelyo ng Shantz;
- massage;
- shock-wave therapy.