Kapag ang lamig ay dumating, maraming tao ang hindi namamahala upang maiwasan ang mga lamig. Gayunpaman, kung nakilala mo ang mga unang palatandaan ng malamig na oras, maaari mong maiwasan ang malubhang pamamaga at higit na pagkalat ng impeksiyon.
Hindi tulad ng trangkaso, na nagsisimula agad sa isang mataas na lagnat, ang lamig ay maaaring maipakita sa simula bilang isang maliit na kahinaan at lokal na hindi pangkalusugan sa nasopharynx. Habang nagkakaroon ng sakit na catarrhal, ang mga sintomas ng laryngitis, rhinitis, tracheobronchitis, at pharyngitis ay lilitaw. Ang reflex tachycardia ay maaaring bumuo, pagkawala ng gana sa pagkain, pagduduwal at pagsusuka. Sa kalalabasan ay maaaring lumitaw ubo, panginginig at aches sa joints.
Mga sintomas ng malamig
Bago magpasiya kung paano matrato ang mga unang palatandaan ng isang malamig, mahalagang tiyakin na ang mga sintomas na lumilitaw ay sobrang lamig, at hindi isang mas malubhang sakit. May mga pangunahing unang sintomas ng isang malamig:
- isang bahagyang pagtaas sa temperatura (madalas na hanggang sa 38 degrees);
- sakit ng ulo ;
- panginginig;
- antok;
- Nagmamadali sa mga joints at muscles;
- pagbabahing;
- conjunctivitis (minsan);
- ubo;
- isang namamaos na boses;
- nabawasan ang kahusayan;
- namamagang lalamunan;
- coryza ;
- kahinaan.
Kung, pagkatapos na matuklasan ang mga palatandaan na ito ng malamig sa iyong katawan, agad na gawin ang mga tamang hakbang, maaari mong mabilis na mapupuksa ang simula ng pamamaga at maiwasan ang maraming mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng karaniwang sipon. Kung hindi mo binigyang pansin ang mga sintomas ng isang malamig at subukang ilipat ito nang walang pagbabago sa pamumuhay, ibig sabihin, ang panganib ng mga komplikasyon.
Ang unang aksyon para sa sipon
Alam kung aling mga unang sintomas ng malamig, maaari mong itigil ang pagkalat ng sakit at ganap na mapupuksa ang sakit.
Epektibo ang paglanghap. Tumutulong ang mga ito upang alisin ang pamamaga mula sa respiratory tract sa lalong madaling panahon, upang alisin ang sakit sa lalamunan at ilong kasikipan. Ang mga langis ay maaaring batay sa mahahalagang langis (karayom), pinakuluang patatas o mga dumi ng damo (calendula, eucalyptus, bark ng oak, mansanilya). Pinakamabuting gastusin ang mga ito bago ang oras ng pagtulog.